سر الحياة الطويلة يكمن في 4 عادات بسيطة
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
كشف تقرير جديد أعده خبراء الرعاية الصحية عن سر قد يطيل أعمارنا بشكل ملحوظ ويقربنا من عتبة المئة عام. ووفقاً للتقرير، فإن اتباع أربع عادات بسيطة ولكنها فعالة يمكن أن يساهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة والعافية، وهي:
– التركيز على نظام غذائي متنوع وغني بالعناصر الغذائية الأساسية.
– تقليل الاعتماد على الأدوية قدر الإمكان واللجوء إلى العلاجات الطبيعية whenever possible.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
– العيش في بيئة طبيعية بعيدة عن ضوضاء المدن وتلوثها.
الامارات نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
رمضان حول العالم| عادات و تقاليد شهر رمضان في بنجلاديش.. فيديو
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يتميز شهر رمضان بعادات وتقاليد متنوعة تعكس روحانية الشهر وخصوصيته، من أبرزها تزيين الشوارع بالفوانيس والأنوار، وقرع الطبول قبل الفجر لإيقاظ الصائمين للسحور.
وتتجمع العائلات حول موائد الإفطار الغنية بالأطباق التقليدية، ويتبادل الناس التمر والمشروبات الرمضانية. كما تنتشر موائد الإفطار الجماعية، ويحرص الكثيرون على الإكثار من الصدقات وصلاة التراويح.
https://youtube.com/shorts/xLOCUHkItVo
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا