سر الحياة الطويلة يكمن في 4 عادات بسيطة
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
كشف تقرير جديد أعده خبراء الرعاية الصحية عن سر قد يطيل أعمارنا بشكل ملحوظ ويقربنا من عتبة المئة عام. ووفقاً للتقرير، فإن اتباع أربع عادات بسيطة ولكنها فعالة يمكن أن يساهم بشكل كبير في الحفاظ على الصحة والعافية، وهي:
– التركيز على نظام غذائي متنوع وغني بالعناصر الغذائية الأساسية.
– تقليل الاعتماد على الأدوية قدر الإمكان واللجوء إلى العلاجات الطبيعية whenever possible.
– الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
– العيش في بيئة طبيعية بعيدة عن ضوضاء المدن وتلوثها.
الامارات نيوز
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
ملكة جمال أوروبا تفارق الحياة في تركيا.. نهاية مروعة
لقيت غولير أردوغان، ملكة جمال أوروبا من كوسوفو، مصرعها بشكل مأساوي في مدينة جيرسون التركية، أثناء زيارتها لقضاء عطلة عيد الفطر.
الحادث وقع عندما كانت الشابة البالغة من العمر 27 عامًا تحاول عبور جسر علوي، إلا أنها فقدت توازنها وسقطت إلى الطريق. في تلك اللحظة، مرت سيارة فوقها مما أدى إلى إصابتها إصابات بالغة.
اقرأ أيضا“بأي وجه ستترشح؟”.. اعلامي معارض يشن هجومًا…
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي