عادة خاطئة تؤدي إلى الإصابة بخلل في القلب.. احذرها
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
عادة خاطئة يفعلها البعض قد تؤدي إلى حدوث مشاكل ومضاعفات صحية للجسم، خاصة مع التعرق الغزير الذي يحدث للجسم خلال فصل الصيف، إذ أحيانًا ما يغفل البعض عن شرب كميات مناسبة من المياه أو السوائل على مدار اليوم، فيصبح الجسم عُرضة لمشكلات الجفاف التي تصل في بعض الأحيان إلى الشعور بالدوخة والإرهاق وتشوش الرؤية.
وبحسب موقع «كليفلاند كلينك»، تمثل المياه أهمية كبيرة في الجسم ويسبب نقصانها عدة مشاكل صحية، خاصة أنّ المياه تشغل نسبة 78% من الجسم، بالإضافة إلى 31% في العظام، و79% من العضلات والكليتين، و64% في البشرة، و83% في الرئتين.
أعراض الجفافويحذر الأطباء بحسب موقع «مايو كلينك»، من نقص كمية المياه التي يتناولها الأطفال، حتى لا يكونون عرضة للإصابة بالجفاف، وتتمثل أعراض الجفاف عند الأطفال والرُضع في الآتي:
ـ جفاف الفم واللسان.
ـ عدم نزول دموع عند البكاء.
ـ الفتور والتهيج.
وتتمثل الأعراض عند البالغين في الآتي:
ـ العطش الشديد.
ـ انخفاض عدد مرات التبول.
ـ تغيير لون البول.
ـ الإرهاق.
ـ الدوخة.
ـ التشوش.
عادةً ما يحدث الجفاف نتيجة لأسباب بسيطة شائعة، منها: عدم تناول السوائل بشكل كافي، وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى الإصابة بالجفاف، كالآتي:
ـ الإسهال والقيء: الإسهال الحاد مع القيء، ما يؤدي إلى فقدان الكثير من السوائل والمعادن عند المريض.
ـ الحمى: وعند حدوث الحمى مع الإسهال والقيء، يتأثر الجسم بشكل سريع من الجفاف.
ـ فرط التعرق: عند ممارسة أنشطة قوية، وعدم تعويض هذا الفقدان بشرب ماء كافي، يُعرض المصاب للجفاف.
مضاعفات الجفافيحذر الدكتور محمد إسماعيل استشاري أمراض الباطنة، من حدوث مضاعفات بسبب قلة شرب المياه، إذ يؤثر ذلك على ضغط الدم ما يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف القلب، وانخفاض في النبضات، بالإضافة إلى قصور حاد في وظائف الكلى، وفي حالة استمراره لعدة أيام، يتسبب في حدوث فشل كلوي، ويؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي، وقد يسبب عُسر هضم حاد، وفي بعض الأحيان يحدث قُرح داخل المعدة.
وأكّد استشاري أمراض الباطنة، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، ضرورة شُرب ما لا يقل عن 3 لترات يوميا من المياه، خاصةً في الموجات الحارة، بالإضافة إلى شرب كوب كبير من المياه خلال ساعة أو ساعتين، ومن الضروري تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، بالإضافة إلى شرب مياه فاترة، لتجنب الجفاف.
والتعامل الجيد مع الجفاف في فصل الشتاء، هو توقيف السوائل بعد المغرب، منعًا لحدوث تبول لا إرادي، خاصةً عند الأطفال والمراهقين، ومن الأفضل ألا يزيد شرب المياه عن 3 لترات في فصل الشتاء، بحسب إسماعيل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المياه أهمية المياه فصل الصيف الجفاف بالإضافة إلى
إقرأ أيضاً:
5 ملايين شخص يعانون الجفاف فى موزمبيق
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حذر مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشئون الإنسانية (أوتشا) من أن الجفاف المتفاقم الناجم عن ظاهرة النينيو فى موزمبيق أدى إلى ارتفاع غير مسبوق فى مستويات انعدام الأمن الغذائي، حيث يُتوقع أن يعانى ما يقرب من ٥ ملايين شخص من الجوع الحاد حتى مارس ٢٠٢٥، وفقًا للتصنيف المرحلى المتكامل للأمن الغذائي.
وقال أوتشا إن من بين هؤلاء، يواجه نحو ٩١٢ ألف شخص مرحلة "الطوارئ"، وهو ما يمثل زيادة حادة تعادل أربعة أضعاف العدد المُسجل فى الموسم السابق، بينما يقع حوالى أربعة ملايين شخص فى نطاق "الأزمة" الغذائية.
وأشار أوتشا إلى أن الاستجابة الإنسانية تواجه تحديات كبيرة، حيث لم يتمكن سوى ٣٩١ ألف شخص من الحصول على شكل من أشكال الدعم، خاصة فى المناطق الأكثر تضررًا مثل مانيكا وسوفالا. وأكد المكتب أن نقص التمويل يمثل عقبة رئيسية أمام الجهود المبذولة، إذ لم يتم تأمين سوى ٢٨.٧ مليون دولار، أى ما يعادل ١٣٪ فقط من المبلغ المطلوب والبالغ ٢٢٢ مليون دولار، مما يحد بشكل خطير من قدرة الشركاء الإنسانيين على تقديم المساعدات الضرورية فى الوقت المناسب وبما يتناسب مع حجم الأزمة.
وأوضح أوتشا أن تحليل الأمن الغذائى بعد الحصاد فى أكتوبر ٢٠٢٤، إلى جانب تحليل ما بعد الصدمة فى يوليو ٢٠٢٤، كشف عن وصول معدلات الجوع إلى مستويات غير مسبوقة منذ بدء عمليات التقييم فى موزمبيق عام ٢٠١٧. وأكد المكتب أن الأزمة تفاقمت بشكل كبير نتيجة للصدمات المناخية، والصراعات المستمرة، وارتفاع أسعار المواد الغذائية، حيث تسببت ظاهرة النينيو فى إلحاق أضرار جسيمة بالموسم الزراعى ٢٠٢٣/٢٠٢٤، مما أدى إلى تضرر أكثر من ٦٠ مقاطعة بسبب الأعاصير والعواصف المدارية، بينما تعرضت ٣٧ مقاطعة للجفاف الشديد، مما أثر سلبًا على الإنتاج الزراعي.
وشدد أوتشا على أن الأوضاع الأمنية فى بعض المناطق ساهمت فى تعقيد الأزمة، حيث تسببت الهجمات المسلحة فى تراجع الإنتاجية الزراعية وزيادة معاناة السكان. كما لفت إلى أن أسعار الحبوب الأساسية، مثل الذرة والدخن، ارتفعت بشكل حاد فى الأسواق الجنوبية والوسطى مقارنة بعام ٢٠٢٣، متجاوزة متوسط الأسعار خلال السنوات الخمس الماضية، مما زاد من صعوبة حصول الأسر على الغذاء.
وأكد أوتشا أن البيانات المتاحة تعكس وضعًا إنسانيًا مقلقًا، حيث أظهر تحليل الأمن الغذائى أن ٣٣٪ من الأسر، خاصة فى مانيكا وسوفالا وإنهامبان، لا تمتلك احتياطيات من الذرة، بينما يفتقر ٧٠٪ من السكان إلى كميات كافية من الغذاء لتغطية احتياجاتهم حتى نهاية موسم العجاف.
وأضاف أن ٤٣٪ من السكان يعانون من استهلاك غذائى غير كافٍ، حيث يصنف ٩٪ ضمن الفئة "الرديئة"، بينما يعيش ٣٤٪ على الحد الأدنى من الغذاء.
وأشار المكتب إلى أن الأسر المتضررة تلجأ بشكل متزايد إلى استراتيجيات تكيّفية قاسية، مثل اقتراض الطعام، أو تقليل عدد الوجبات، أو حتى تخطى البالغين وجباتهم لإطعام الأطفال. كما أفاد بأن ٢٩٪ من الأسر تعتمد على استراتيجيات مواجهة سلبية متكررة تؤثر على سبل عيشها، مثل بيع الممتلكات أو تقليل الإنفاق الضروري، مما يجعلها أكثر هشاشة أمام أى أزمات مستقبلية.
ولفت أوتشا إلى أن مقاطعات تيتى (٢٣٪)، ومانيكا (١٧٪)، وكابو ديلجادو، وصوفالا (١٥٪ لكل منهما) من بين المناطق الأكثر تضررًا، حيث تعتمد نسبة كبيرة من الأسر فيها على استراتيجيات مواجهة متطرفة. كما حذر من أن الوضع فى تيتى وكابو ديلجادو يثير قلقًا خاصًا، حيث أفادت ٢٦٪ من الأسر باستخدام استراتيجيات مواجهة الأزمات والطوارئ، مما يعكس الحاجة الملحة إلى تدخلات إنسانية عاجلة وشاملة لتخفيف تداعيات الأزمة.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس