تناول 3 حبات من البلح الأصفر وشاهد ماذا يحدث لجسمك
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
يتلهف الكثير من الأشخاص على تناول البلح الأصفر، ليس فى مصر فقط بل فى جميع الدول العربية، فإذا كنت من ضمن هؤلاء فاعلم أن تناول البلح الأصفر يوفر العديد من الفوائد الصحية؛ وإليك 10 فوائد لتناول البلح الأصفر وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1.
2. طاقة سريعة التحرير: يحتوي البلح الأصفر على سكريات طبيعية قابلة للهضم بسهولة، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للطاقة السريعة.
3. مليء بالمغذيات: يحتوي البلح الأصفر على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
4. تعزيز صحة القلب: يحتوي البلح الأصفر على مضادات الأكسدة والألياف القلبية التي تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار وتعزيز صحة القلب.
5. تقوية الجهاز المناعي: يحتوي البلح الأصفر على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
6. دعم صحة العظام: يحتوي البلح الأصفر على مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمنغنيز التي تساهم في تقوية العظام والأسنان.
7. تحسين الهضم: البلح الأصفر يحتوي على إنزيمات هاضمة طبيعية تساعد على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
8. تنظيم ضغط الدم: يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم، مما يساهم في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
9. دعم صحة الجلد: يحتوي البلح الأصفر على فيتامين C الذي يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين وتحسين صحة الجلد ومرونته.
10. تخفيف التهابات المفاصل: يحتوي البلح الأصفر على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام والتهابات المفاصل.
من المهم أن يتم تناول البلح الأصفر بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن. قد يحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من السكر، لذا يجب تناوله بحذر إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل مرض السكري. كما ينصح بالتحدث مع أخصائي التغذية للحصول على نصائح شخصية تتعلق بتناول البلح الأصفر ومدى ملاءمته لاحتياجاتك الصحية الفردية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجلد الجهاز الهضمي الحفاظ على صحة الفيتامينات والمعادن الفيتامينات والمعادن ا
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث في منبج السورية؟.. 20 قتيلا على الأقل والرئاسة تتوعد
حادث تفجير هز مدينة منبج السورية، وارتفع عدد القتلى من 17 إلى 20 قتيلًا، فيما أكدت الرئاسة السورية، أنها ستطبق أشد العقوبات على المتورطين في التفجير ولن يمر دون معاقبة مرتكبيه، فماذا حدث في منبج السورية حتى الآن؟، حسبما ذكرت قناة «القاهرة الإخبارية».
ماذا يحدث في منبج السورية؟وأصدرت الرئاسة السورية بيانًا يوم الثلاثاء، أعلنت فيه مقتل 20 شخصًا وإصابة آخرين، نتيجة تفجير وقع في مدينة منبج أمس، وأكدت أن «الدولة السورية لن تتوانى في ملاحقة ومحاسبة المتورطين في هذا العمل الإجرامي».
أكدت أنها ستُطبّق أشد العقوبات على مرتكبي هذه الجريمة، وستكون عقوبتهم عبرة لمن تسول له نفسه المساس بأمن سوريا أو إيذاء شعبها.
مدينة منبج مركز اقتصادي حيويوتُعد مدينة منبج مركزًا اقتصاديًا حيويًا يربط مدينة حلب بشطري نهر الفرات، حيث تقع شمال شرقي حلب على بُعد 80 كيلومترا منها و30 كيلومترا غرب نهر الفرات.
وفقًا لإحصائيات عام 2004، كان عدد سكان منبج يقارب 100 ألف نسمة، لكن هذا العدد ازداد بشكل كبير نتيجة نزوح أعداد كبيرة من سكان المناطق المجاورة، مثل حلب، كوباني (عين العرب)، وعفرين، وغيرها من المدن السورية التي تعرضت لأضرار واسعة.
جامعة أسيوط تشهد محاضرة ”مفهوم وأبعاد الأمن القومي" ضمن دورة التربية العسكرية