نصائح غذائية لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة
تاريخ النشر: 13th, August 2024 GMT
أصبحت أمراض القلب والأورام السرطانية هي المسببات الرئيسية للوفاة في اعلام ، لذا ينصح العديد من الأطباء وخيراء الصحة بإلقاء الإهتمام حول أسبابها وطرق تجنب الإصابة بها، وفي هذا الصدد قال الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي إن أمراض القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون ترتبط بصورة مباشرة بتناول اللحوم الحمراء.
وأوصى الخبير بضرورة استبدال لحم البقر والضأن بلحوم الدواجن، وذلك لتجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة.
وقال: "يرتبط الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مباشرة بمشكلات القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون، لذلك يجب تخفيض حصص اللحوم الحمراء في النظام الغذائي، كما من الأفضل عدم تناولها كل يوم حتى إذا كانت الحالة الصحية للشخص جيدة، كما أن خطورة اللحوم الحمراء تزداد عند تناولها مقلية لذلك من الأفضل جدا استبدالها بلحوم الدواجن البيضاء اللون والحمراء، كذلك أظهرت دراسات عديدة أن لحوم الدواجن لا تؤثر سلبا على القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي".
وتضم مجموعة الخطر وفقا له الأشخاص الذين أعمارهم 40 عاما وأكثر وكذلك من يعانون من السمنة ومشكلات في القلب والأوعية الدموية، لذلك عليهم بتخفيض كمية اللحوم الحمراء في نظامهم الغذائي إلى أدنى حد، ويزداد خطر اللحوم الحمراء عندما تكون معالجة، مثل النقانق والصوصج وغيرها.
أمراض القلبأمراض القلب مصطلح واسع يُستخدم لوصف مجموعة من الأمراض التي تؤثر في القلب، وتشمل الأمراض المختلفة التي تندرج تحت مظلة أمراض القلب:
أمراض القلب الوعائية.عدم انتظام ضربات القلب.أمراض العيوب الخلقية للقلب.اعتلال عضلة القلب.أمراض القلب الناجمة عن التهابات أغشية القلب.أمراض صمامات القلب.المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أمراض القلب الأورام السرطانية اللحوم الحمراء سرطان القولون القلب والأوعیة الدمویة اللحوم الحمراء القلب أمراض أمراض القلب
إقرأ أيضاً:
لتجنب الحوادث.. نصائح ذهبية للقيادة على الطرق السريعة خلال إجازة العيد| فيديو
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد اللواء أحمد هشام، الخبير المروري، أن الإدارة العامة للمرور استعدت بشكل كامل لتأمين الطرق السريعة خلال إجازة عيد الفطر المبارك، التي تبدأ من السبت وحتى الثلاثاء أو الأربعاء المقبل، وفقًا لموعد العيد.
وقال اللواء أحمد هشام خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير، خلال برنامج «صباح البلد»، عبر قناة «صدى البلد»: «إن هناك خدمات مرورية مكثفة سيتم نشرها بالتنسيق مع إدارات المرور في جميع المحافظات، تشمل دوريات متنقلة، دراجات بخارية، سيارات نجدة فورية، ورادارات حديثة لضبط السرعات، مشددًا على ضرورة الالتزام بالسرعات المقررة، حيث تبلغ 100 كم/س على طريق الإسكندرية الصحراوي، و80 كم/س على الطريق الدائري حول القاهرة الكبرى، و120 كم/س على طريق القاهرة-العين السخنة».
وشدد اللواء أحمد هشام على أهمية عدم الوقوف في مطالع ومنازل الكباري، استخدام حزام الأمان، وعدم استعمال الهاتف المحمول أثناء القيادة، مؤكدا أن الهدف هو توفير رحلة آمنة للمواطنين خلال العيد، مع استمرار التعزيزات الأمنية لحماية المحتفلين.