قال الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي إن أمراض القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون ترتبط بصورة مباشرة بتناول اللحوم الحمراء.

وأوصى الخبير بضرورة استبدال لحم البقر والضأن والخنزير بلحوم الدواجن، وذلك إذا أردنا تجنب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة.

وقال: "يرتبط الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مباشرة بمشكلات القلب وتصلب الشرايين وسرطان القولون، لذلك يجب تخفيض حصص اللحوم الحمراء في النظام الغذائي.

كما من الأفضل عدم تناولها كل يوم حتى إذا كانت الحالة الصحية للشخص جيدة، كما أن خطورة اللحوم الحمراء تزداد عند تناولها مقلية لذلك من الأفضل جدا استبدالها بلحوم الدواجن البيضاء اللون والحمراء، كذلك أظهرت دراسات عديدة أن لحوم الدواجن لا تؤثر سلبا على القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي".

ووفقا له، تضم مجموعة الخطر الأشخاص الذين أعمارهم 40 عاما وأكثر وكذلك من يعانون من السمنة ومشكلات في القلب والأوعية الدموية. لذلك عليهم بتخفيض كمية اللحوم الحمراء في نظامهم الغذائي إلى أدنى حد. ويزداد خطر اللحوم الحمراء عندما تكون معالجة، مثل النقانق والصوصج وغيرها.

ويشير الخبير إلى أنه يمكن تناول اللحوم الحمراء باعتدال بحيث لا تزيد الكمية عن 50 غراما وليس يوميا.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: اللحوم الحمراء أمراض القلب تصلب الشرايين سرطان القولون القلب والأوعیة الدمویة اللحوم الحمراء

إقرأ أيضاً:

احذر الآن: هذه التطبيقات الخبيثة تسرق صورك وبياناتك.. احذفها فورا

صورة تعبيرية (مواقع)

إذا كنت من مستخدمي هواتف أندرويد أو آيفون، عليك أن تكون أكثر حرصًا في الفترة الحالية.

فقد تم اكتشاف مجموعة من التطبيقات الخبيثة التي تنتشر بين المستخدمين، وتستغل ثقتهم لسرقة صورهم وبياناتهم الشخصية، بالإضافة إلى المعلومات المصرفية الحساسة.

اقرأ أيضاً السعودية تكشف عن سر استهداف أمريكا لسفينة الشحن الإسرائيلية في الحديدة 18 مارس، 2025 صفقة جديدة مع الحوثيين تفضح مأزق أمريكا.. تفاصيل 18 مارس، 2025

إليك أبرز هذه التطبيقات التي يجب أن تحذفها فورًا من هاتفك.

 

Xamalicious:

يعد من أخطر التطبيقات الخبيثة المخفية، حيث يعمل على تباطؤ أداء الهاتف ويستهلك مساحة التخزين.

كما يرسل رسائل بريد إلكتروني ومنشورات على وسائل التواصل الاجتماعي دون علمك، مما يعرضك لمخاطر أمنية كبيرة.

 

Phone Cleaner – File Explorer:

رغم سمعة هذا التطبيق في تنظيف وتحسين الهاتف، إلا أنه يحتوي على برمجيات خبيثة تعمل في الخلفية لسرقة بياناتك الشخصية، متجاوزًا بذلك أي إجراءات حماية.

 

PDF Viewer – File Explorer:

يستخدم هذا التطبيق في قراءة ملفات PDF، لكنه يحصل على صلاحيات غير ضرورية للوصول إلى بياناتك الخاصة، مثل معلوماتك البنكية والتفاصيل الشخصية.

 

PDF Reader – Viewer & Editor:

يقوم هذا التطبيق بتجميع بيانات المستخدم في الخلفية وإرسالها إلى أطراف مجهولة، مما يعرضك لخطر تسريب معلومات حساسة.

 

Cake VPN:

رغم وعده بتوفير تصفح آمن، إلا أنه قد يقوم بسرقة بياناتك الشخصية لأغراض تجارية غير مشروعة.

 

eVPN:

هذا التطبيق يعد مصدرًا لجمع بياناتك الحساسة، بما في ذلك تفاصيل البطاقات الائتمانية والصور الشخصية، مما يعرضك لمخاطر تسريب البيانات.

 

كما توجد عدة تطبيقات أخرى يجب الحذر منها مثل:

4K Pro Camera

Wallpapers Auto Changer

EditorAll Good PDF

ScannerAll

The Daily HoroscopeAuto

Booster Volume

Power AmpBattery

Charging Animations

وغيرها من التطبيقات التي قد تبدو غير ضارة لكنها تحتوي على برامج تجسس قد تضر بهاتفك وخصوصيتك.

إذا كنت قد قمت بتحميل أي من هذه التطبيقات، يجب عليك إلغاء تثبيتها فورًا لحماية نفسك من السرقة الرقمية وحماية بياناتك الشخصية من التسلل.

مقالات مشابهة

  • برلماني: هجوم إسرائيل على غزة كشف عن نوايا الاحتلال الخبيثة لكسر الهدنة
  • رتيبة النتشة: آلة الحرب الإسرائيلية الدموية لا أخلاق لها
  • تحقيق أمنيات أطفال مصابين بأمراض الكلى
  • استشاري يقدم نصائح مهمة للوقاية من الجلطات والأورام السرطانية .. فيديو
  • احذر الآن: هذه التطبيقات الخبيثة تسرق صورك وبياناتك.. احذفها فورا
  • الطقس الحار يجهد القلب ويتسبب له بأمراض
  • دول خليجية تكشف علاقتها من العدوان الأمريكي الأخير على اليمن
  • روسيا تعزز علاقتها مع قطر
  • تغيرات بسيطة في قدميك قد تعكس إصابتك بأمراض القلب
  • 3 أسباب وراء الإصابة بالأورام الدموية.. تعرف على طرق العلاج