حذر طبيب عيون روسي من خمسة أسباب رئيسية خطيرة تكمن وراء تدهور الرؤية وتسبب العمى وفقدان البصر مع مرور الوقت، علمًا بأنها غير معلومة للكثير من الأشخاص.

أكل اللحوم الحمراء يسبب الوفاة في هذه الحالة.. طبيب تغذية يحذر أسباب تدهور الرؤية والعمى

ووفقًا لما ذكره موقع aif.ru، نستعرض فيما يلي هذه الأسباب..

١- الوراثة
تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في تحديد صحة البصر، فعلى الرغم من أن بعض الأشخاص قد يولدون بنظر سليم، إلا أن الجينات الموروثة من الآباء والأجداد قد تؤدي إلى ظهور مشاكل في الرؤية مع التقدم في العمر.

 

 

٢- نمط الحياة

 نمط الحياة الحديث، الذي يتميز بالخمول وقلة الحركة، من العوامل التي تسهم في ضعف الرؤية. لذا، يشدد ة على ضرورة ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم وقضاء وقت كافٍ في الهواء الطلق.

 

٣- التغذية 
تلعب التغذية المتوازنة دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة العين، حيث إن نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم يؤثر سلبًا على وظيفة بنى العين المختلفة. 

لذا يجب تناول المكسرات، والأسماك، والجزر، والسبانخ، والبروكلي، والمشمش، والبصل، والثوم، والبقدونس. 

٤- التلوث الرقمي  
الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية يمثل مشكلة متزايدة تؤثر سلبًا على صحة العين، فالتحديق المستمر في الشاشات لساعات طويلة يعرض العينين للإجهاد ويزيد من احتمالية ظهور مشاكل بصرية مختلفة. 

٥- إهمال النظافة الشخصية

 ينصح بعدم فرك العينين أو لمسها باليدين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقل البكتيريا والجراثيم إلى العين، مما يسبب التهابات وأمراض قد تؤثر سلبًا على حدة البصر. 

كما يجب على النساء إزالة مستحضرات التجميل بمنتجات خاصة للحفاظ على صحة العينين وتجنب العدوى. 

بشكل عام، يؤكد الطبيب على أن الوقاية من تدهور الرؤية تعتمد بشكل كبير على الوعي بهذه العوامل والالتزام باتباع الإرشادات الصحية المناسبة. 

كما يشدد على أن الحفاظ على صحة العين يتطلب توازنًا بين العوامل الوراثية ونمط الحياة الصحي والتغذية السليمة والعناية بالنظافة الشخصية، بالإضافة إلى تجنب الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: العمى الوراثة طبيب عيون تدهور الرؤية التغذية على صحة العین

إقرأ أيضاً:

العراق في المرتبة 37 عالمياً والسادس عربياً بمؤشر التلوث لعام 2025

العراق في المرتبة 37 عالمياً والسادس عربياً بمؤشر التلوث لعام 2025

مقالات مشابهة

  • مفاجأة علمية.. الثعابين تستخدم ألوانا خفية لا يراها البشر
  • أسباب صحية تدفعك لتناول هذا المكون الغذائي المذهل يوميا
  • نجما مسلسل رائحة الصندوق يعلنان عن علاقتهما بشكل رسمي
  • 5 أسباب وراء الهجمات الأمريكية على الحوثيين
  • الشخصية بين البيئة والوراثة
  • العراق في المرتبة 37 عالمياً والسادس عربياً بمؤشر التلوث لعام 2025
  • أسباب إصابة الشباب غير المدخنين بسرطان الرئة
  • 3 أسباب وراء الإصابة بالأورام الدموية.. تعرف على طرق العلاج
  • آرسنال يدرس توسعة ملعب الإمارات
  • فضائح صادمة: حرب خفية بين بن مبارك والعليمي تكشف المستور