أشخاص ممنوعة من أكل المشمش لهذا السبب
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
كشف طبيب عن طريقة صحية لاختيار المشمش السليم، محذرًا من أن هناك بعض الفئات والأشخاص الممنوعين من تناوله لأسباب صحية مرضية.
ووفقًا لما ذكر موقع هيلث لاين الطبي، يحتوي المشمش على مجموعة واسعة من الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الكاروتينات، وفيتامينات C وE، والبيوتين، بالإضافة إلى مجموعة فيتامين B، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الأساسية.
ولكن حذر الطبيب بعض الأشخاص من مخاطر تناول المشمش وهم من يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، وأمراض الكبد، بالإضافة إلى مرض السكري، أو من لديهم حساسية تجاه هذه الفاكهة.
وفي هذا الصدد، يقدم العالم مجموهة نصائح حول كيفية اختيار المشمش الناضج، والتي تشمل:
الثمار الكثيفة ذات اللون الواحد.
الثمار الخالية من التشققات.
الثمار التي تتمتع بسطح جاف هي الأفضل.
المشمش الناضج يتميز بلونه البرتقالي، بينما وجود بقع خضراء يشير إلى عدم نضج الثمرة.
البقع الداكنة قد تشير إلى بدء تعفن ثمرة المشمش.
الضغط برفق على المشمش لا ينبغي أن يشوه شكله، مما يدل على مرونته.
تجنب شراء المشمش الذي يحتوي على تشققات أو علامات تلف، لأنه يمكن أن يكون مدخلاً للجراثيم والبكتيريا وحتى العفن إلى داخل الثمرة.
على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية للمشمش إلا أنه مغذيًا ويساعد على إرواء العطش.
كما تساهم الكاروتينات الموجودة في المشمش في صحة شبكية العين وتعزز الرؤية الجيدة، كما أنها تقوي جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك، يحمي فيتامين E الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
بشكل عام، المشمش فاكهة صيفية لذيذة غنية بالفوائد الصحية، ولكن ينبغي توخي الحذر في تناوله من قبل بعض الفئات وتحديداً أولئك الذين يعانون من مشكلات صحية معينة.
إن اتباع النصائح في اختيار الثمار الجيدة يمكن أن يعزز الاستفادة من فوائدها الصحية المتعددة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المشمش الفيتامينات
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب.. جومانا مراد تتصدر تريند "جوجل"
تصدر إسم الفنانة جومانا مراد، تريند محرك البحث الشهير "جوجل"، خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعد مشاركتها مجموعة من الصور أمام البحر، بآخر أيام الصيف، عبر صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".
وظهرت جومانا في الصور بإطلالة صيفية جريئة، وحازت الصور على إعجاب كثير من متباعيها وجمهورها، عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
آخر أعمال جومانا مراد
ويذكر أن آخر أعمال الفنانة جومانة مراد الفنية، هو مشاركتها في مسلسل "عتبات البهجة" بطولة يحيي الفخراني، والذي تم عرضه في موسم رمضان الماضي 2024.
أحداث مسلسل "عتبات البهجة"
وتدور أحداث مسلسل "عتبات البهجة"، عن رجلين من كبار السن، هما "أحمد" يحيى الفخراني، و"حسن" صلاح عبد الله،وهما صديقانمقربان للغاية، لكنهما يختلفان عن بعضهما، فـ "حسن" محب للحياة،و "أحمد "يعاني من الوحدة بعد وفاة زوجته، ويستعرض علاقته بأحفاده الذي يتولى تربيتهم، وفرق الأجيال والثقافات في إطار اجتماعي إنساني.
أحدث أعمال جومانا مراد
ومن ناحية أخرى، عرض لـ جومانا مراد مؤخرا مسلسل "مفترق طرق" عبر منصة "شاهد vip"، مأخوذ عن المسلسل الأجنبي يحمل اسم The Good Wife عرض عام 2009 وهو مكون من 7 مواسم، المسلسل من بطولة هند صبري، إياد نصار، ماجد المصري، جومانا مراد، هدى المفتي، نهى عابدين وعلي الطيب إلى جانب عدد من الفنانين الذين يظهروا ضيوف للحلقات، يقدم النسخة العربية السيناريست شريف بدر الدين، ويتولى الإخراج أحمد خالد موسى.