متابعة بتجــرد: في الآونة الأخيرة، كان الجميع يتحدثون عن المشاهير، الذين تناولوا عقارات وأدوية لفقدان الوزن، ومنها «حقن أوزمبيك»، وهي علاج لمرض السكري، المعروف بتأثيراته الكبيرة في إنقاص الوزن، والمظهر المجوف المميز، الذي يمكن أن يمنحه للوجه.

وبعد ظهور ليدي غاغا في أكثر من حدثٍ، خلال الفترة الماضية، لا سيما في صور فيلم «Joker: Folie à Deux»، تكهن المعجبون بأن النجمة قد تكون أحدث المشاهير، الذين انضموا إلى هذا الاتجاه، بسبب تحولها بشكل ملحوظ، وتحقيقها لياقة بدنية أكثر صحة وتناسقاً.

وفي حين أننا لا نعرف ما إذا كان استخدامها تلك الأدوية أمراً واقعاً أم لا، هنا نلقي نظرة فاحصة على رحلتها لإنقاص وزنها، وسنتعمق في العوامل التي ساهمت في تحولها.

لماذا وكيف فقدت ليدي غاغا وزنها؟

أشار أحد المعجبين إلى أنها ربما فقدت وزنها من أجل دور «هارلي كوين» في «Joker: Folie à Deux»، وهي ممارسة شائعة للممثلين، الذين غالباً يخضعون لتغييرات جسدية تناسب شخصياتهم.

ولم تتطرق غاغا، علناً، إلى هذه الشائعات، لكنها تحدثت سابقاً عن تقلبات وزن جسمها. فعلى سبيل المثال، اكتسبت وزناً لتجسيد شخصية «Patrizia Reggiani»، في «منزل غوتشي»، ما سلط الضوء على التزامها بأدوارها.

ورغم هذه التغييرات، روجت غاغا، باستمرار، إيجابية الجسم، وضرورة قبوله كيفما كان.

وبخلاف مظهرها الجسدي، تواصل ليدي غاغا التفوق في صناعتَي: الموسيقى والأفلام، حيث وصلت إلى آفاق جديدة في حياتها المهنية، فهي تؤمن بجمال جميع الأشكال والأحجام، وتشجع على احتضان الجسد، والاحتفاء به كما هو.

كيف تحافظ ليدي غاغا على صحتها؟

إن نهج ليدي غاغا في الحفاظ على صحتها مزيج من الأكل الواعي، وروتين التمرين الديناميكي، ما يعكس شغفها بالعناية الذاتية والرفاهية، فهي تتجنب الأنظمة الغذائية الجذرية، وتدمج بدلاً من ذلك الأطعمة الصحية، من خلال خطط وجبات مخصصة.

نظام ليدي غاغا الغذائي لإنقاص الوزن:

يلعب نظام ليدي غاغا الغذائي، الغني بالبروتين، دوراً حاسماً في الحفاظ على لياقتها البدنية، فهي تتناول الأطعمة، التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، وغنية بالبروتين والدهون الصحية، ما يضمن حصول جسدها على التغذية التي يحتاج إليها.

وتعد الفواكه والخضروات الطازجة من العناصر الأساسية في وجباتها، حيث توفر الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، التي تجعلها تشعر بالحيوية والنشاط.

علاوة على ذلك، تدمج غاغا بياض البيض والكينوا والفاصوليا السوداء والروبيان والبطاطا الحلوة والديك الرومي، وما إلى ذلك في نظامها الغذائي؛ لتلبية احتياجاتها الغذائية.

وبدلاً من حرمان نفسها من الأطعمة المفضلة لديها، تتحكم في الحصص وتعتدل بها، وتحافظ على نمط حياة متوازن.

روتين التمرين الخاص بليدي غاغا:

تشتهر ليدي غاغا بأدائها المثير، وقد صُمم نظام اللياقة البدنية، الذي تتبعه لتعزيز قدرتها على التحمل، والحفاظ على لياقتها، فهي تمارس مزيجاً من تمارين القلب والأوعية الدموية، وتمارين القوة واليوغا، والتمارين الوظيفية، مثل: تمارين الانحناء، والقرفصاء، وما إلى ذلك، وتكرس ساعة على الأقل كل يوم لتتحدى جسدها، وتدفع حدوده.

ويحافظ هذا النهج المتنوع على تحفيزها، ويمنع الرتابة، ما يسمح لها بالبقاء منخرطة جسدياً وعقلياً.

نصائح ليدي غاغا للحفاظ على وزن صحي:

1. تناول نظام غذائي متوازن: ضعي في طبقكِ الكثير من الفواكه، والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون؛ للحفاظ على تغذية جسمكِ، ونشاطه.

2. حافظي على نشاطكِ: امزجي تمارينكِ الرياضية بالأنشطة المختلفة؛ للحفاظ على المتعة والتحدي.

3. مارسي العناية الذاتية: خذي وقتاً للراحة، وإعادة شحن طاقتكِ، وتأكدي من أن جسمكِ وعقلكِ يتمتعان بصحة جيدة.

4. تجنبي الأطعمة المُصنعة: ركزي على التحكم في الحصص والاعتدال؛ للاستمتاع بوجبتك المفضلة، دون إفراط في تناولها.

5. بناء نظام دعم: أحيطي نفسكِ بالعائلة والأصدقاء، الذين يمكنهم تشجيعكِ، وتحفيزكِ في رحلتك.

main 2024-08-12 Bitajarod

المصدر: بتجرد

كلمات دلالية: لیدی غاغا

إقرأ أيضاً:

زعيم بالجالية اليهودية في إيران يهاجم الاحتلال ويشبه الصهيونية بـ”داعش”

#سواليف

وصف أحد #زعماء #الجالية_اليهودية في #إيران، #الصهيونية بأنها مثل ” #داعش “، وهاجم في الوقت ذاته دولة #الاحتلال، بسبب #المجازر التي ترتكبها بحق الشعب الفلسطيني.

وقال #الحاخام_يونس_حمامي، في خطاب مباشر عبر التلفزيون الإيراني، باللغة العبرية: “نحن يهود نؤمن بتوراتنا المقدسة، نحن لا نوافق إطلاقا على حكومة إسرائيل، نطالب بالسلام للعالم أجمع، ولجميع سكان الأرض المقدسة” بحسب صحيفة يديعوت أحرونوت.

في مقابلة على القناة الثالثة الإيرانية، تحدث الحاخام حمامي ضد الصهيونية، وأدان “الصهاينة والحكومة الإسرائيلية، الذين يرتكبون جرائم حرب ويقتلون الأبرياء في غزة ولبنان”.

مقالات ذات صلة سعر قياسي تاريخي جديد .. الذهب يتجاوز 3100 دولار 2025/03/31

ولفت إلى أن “الصهيونية انحراف عن الدين اليهودي، وجرائم النظام الصهيوني تتناقض مع المبادئ الدينية لليهودية”.

وتابع في برنامج شهير في القناة الثالثة الإيراني: “اليهودية كدين تعمل وفق شريعة موسى، نبي الله، وتعارض بشكل أساسي الغطرسة والقمع”.

اقرأ أيضا:
وزير إسرائيلي: الممر الاقتصادي بين الهند وأوروبا عبر “إسرائيل” السبب في الحرب

وأضاف: “هناك قواعد في الشريعة اليهودية، حتى في أوقات الحرب، تشير إلى أنه يجب تجنب إيذاء المدنيين العزل”.

وأشار على وجه الخصوص إلى أنه “وفقا للشريعة اليهودية، يحظر قطع أشجار الفاكهة في مدينة محاصرة حتى في أوقات الحرب. ورغم أن الصهيونية نشأت في المجتمع اليهودي، إلا أنها حركة سياسية، وليست ممثلا حقيقيا لليهودية”.

واختتم الحاخام حمامي قائلا؛ “إن الصهاينة لا يمثلون اليهودية، والصهيونية مثل داعش التي ترتكب العنف باسم الإسلام، وكما أن داعش لا يمكن أن تمثل الإسلام، فإن الصهاينة لا يمكن أن يمثلوا اليهودية”.

من جانبه، قال الدكتور همايون شماخ، الممثل اليهودي في البرلمان الإيراني، الذي شارك أيضا في إحدى المسيرات، لوسائل الإعلام الإيرانية: “هناك مقاومة من كل الأحرار في العالم ضد النظام المحتل في القدس”.

وأضاف: “يجب على العالم الحر أن يقف في وجه النظام الصهيوني وجرائمه، وبمقاومة جميع الشعوب الحرة لهذا النظام، سنشهد منطقة خاصة بنا، وتعايشا بين المسلمين واليهود والمسيحيين”.

مقالات مشابهة

  • زعيم بالجالية اليهودية في إيران يهاجم الاحتلال ويشبه الصهيونية بـ”داعش”
  • الآلاف يحتشدون في الجوامع والساحات العامة التي حددتها وزارة الأوقاف في مختلف المدن السورية لأداء صلاة عيد الفطر المبارك، وذلك في أول عيد بعد تحرير البلاد وإسقاط النظام البائد.
  • أنس خطاب.. من ظل الاستخبارات إلى واجهة داخلية سوريا..
  • “وقاء” يؤكد أهمية دور المفتش والمراقب الميداني في استدامة الأمن الغذائي
  • عملية أمنية ضد أحد أوكار فلول النظام البائد في حي “الوعر” بمدينة حمص
  • شلقم: علي عبد الله صالح “عريف” حكم اليمن في انقلاب عسكري ومات مقتولاً كسابقيه من الرؤساء
  • تقرير حقوقي: نظام الأسد مارس تدميرا ممنهجا للاستيلاء على ممتلكات السوريين بدرعا
  • تغيرات مهمة في سوق العقارات والمركبات في تركيا
  • النظام الغذائي النباتي يساعد مرضى القلب والسكري على العيش لفترة أطول| تفاصيل
  • “السياحة”: ضبط الفنادق والشقق المخدومة المخالفة وتطبيق عقوبات تصل الى مليون ريال