هذا سرُّ رشاقة توم كروز وحيويته.. في سن الـ62
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
متابعة بتجــرد: رغم بلوغ النجم الأميركي، توم كروز، عامه الثاني والستين، إلا أنه لا يزال يطلُّ علينا بحالةٍ جيدة ومذهلة، ويظل قادراً على تصوير الأفلام، وأداء المشاهد الخطيرة بنفسه، فهو يفضل عدم وجود بديل، وتصوير المشاهد بنفسه، ما يجعلنا نتساءل عن سره!
وبالطبع، لا يمكن إنكار أن كروز من الممثلين، الذين يعملون كثيراً للحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية، فهو قوي، ولديه مقاومة كبيرة.
وليكون مستعداً لكل ذلك، نعتقد أن عليه الحفاظ على نمط رياضي صارم، واتباع نظام غذائي محدد.
واعتقادنا هذا به جزءٌ من الحقيقة، ففي حين أن النجم لا يتبع نظاماً غذائياً شخصياً، إلا أنه يهتم كثيراً بأن يكون نظامه الغذائي صحياً قدر الإمكان. ويبلغ الحد الأقصى للسعرات الحرارية التي يستهلكها يوميًا 1200 سعرة حرارية، كما يتجنب الكربوهيدرات، وجميع الدهون غير الصحية، إلى جانب أن الوجبات السريعة ليست خياراً بالنسبة له.
ويقول المقربون منه إنه يحب تناول الساندويتشات، ووجباته الخفيفة المفضلة، هي: المكسرات، والتوت الأزرق.
إضافةً إلى ذلك، يسيطر السمك والدجاج وبياض البيض والخضروات على قمة نظامه الغذائي الرئيسي، ويكمل كل شيء بمسحوق البروتين.
توم كروز يمارس الرياضة كثيراً:
تؤكد المصادر أن توم كروز لا يحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وأنه يقوم بتمارينه الخاصة التي يثق بها، فهو يقتصر على تمارين معين للحفاظ على لياقته، حيث يمارس أنشطة رياضية فيها الكثير من المغامرة، مثل: المشي لمسافات طويلة، والمبارزة، والتنس، وركوب الدراجات، والجري، والتجديف بالكاياك. ويحدث هذا بشكل متكرر خلال الأسبوع.
وبالإضافة إلى هذه الرياضات، يمارس أيضاً تمارين الكارديو والأوعية الدموية ورفع الأثقال، ثلاث مرات في الأسبوع.
ومع كل ما قيل، فإنه يأخذ أيضاً وقتًا لإراحة جسده، وهذا يساعده أيضاً.
والسبب وراء عدم وجود نظام وروتين محددين لتوم كروز، هو أن كل دور من أدواره يتطلب منه الاعتناء بنفسه بطريقة مختلفة، وكل شخصية تطلب شيئاً مختلفاً، وهو مستعد لأي شيء، وكل شيء.
ومن المقرر أن يلعب توم كروز دور البطولة في حفل ختام دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، المقرر في 11 أغسطس الحالي، ويُقال إنه سيقوم بعرض مميز من خلال القفز بالمظلة على لافتة هوليوود، أثناء تسليم الألعاب الأولمبية إلى لوس أنجلوس عام 2028.
ووفقاً للعديد من المصادر، شوهد النجم الأميركي في مارس الماضي، وهو يحاول تسلق اللافتة للقيام بأحد العروض التي لم يُعرف حينها ما هي.
main 2024-08-12 Bitajarodالمصدر: بتجرد
كلمات دلالية: توم کروز
إقرأ أيضاً:
هل يمكن لهواتف 5G تحسين أداء الألعاب المحمولة؟
يتواصل نمو ألعاب الهواتف المحمولة، ويطالب اللاعبون بتجارب أسرع وأكثر سلاسة وغمرًا. الفرق بين الفوز والتأخير غالبًا ما يتوقف على السرعة والاستقرار. هنا تتألق تقنية 5G. ولكن 5G وحدها ليست كافية، فالجهاز يحتاج إلى أن يكون محسّنًا للأداء والاستجابة والراحة. أحد الهواتف الذكية التي تحقق كل متطلبات لاعبي الهواتف المحمولة هو الهاتف HONOR X7c 5G الإمارات، حيث يمزج بين سرعة 5G والأجهزة المصممة للألعاب ذات الأداء العالي دون انقطاع.
كيف ترفع تقنية الجيل الخامس من مستوى الألعاب المحمولة؟ تقليل التأخير للحصول على استجابات أسرعتتطلب الألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت استجابات سريعة. حتى التأخيرات الطفيفة يمكن أن تكلفك المباراة. يقلل الجيل الخامس بشكل كبير من زمن الوصول، مما يعني أن مدخلاتك تصل إلى خوادم اللعبة بشكل أسرع وبعدد أقل من المشاكل. أنت ترد بصورة أسرع، تطلق النار بشكل أسرع، وتتحرك بشكل أكثر سلاسة. تم تصميم HONOR X7c 5G للاستفادة من هذه المزايا. يجمع بين شريحة 4 نانومتر وتقنية HONOR RAM Turbo لتوفير تجربة لعب سلسة. مع ذاكرة وصول عشوائي بسعة 8 جيجابايت بالإضافة إلى 8 جيجابايت من الذاكرة الممتدة، يتمتع المستخدمون بتجربة سلسة بمستوى 16 جيجابايت، مما يسمح بتحميل الألعاب بسرعة وتشغيلها بثبات even خلال جلسات اللعب الطويلة أو أثناء القيام بمهام متعددة في الخلفية.
تنزيلات أسرع.. تحديثات ألعاب أسرعيزيد عرض النطاق الترددي العالي لشبكة الجيل الخامس من إمكانية تنزيل ملفات الألعاب الكبيرة والتحديثات بسرعة. بدلاً من الانتظار دقائق (أو أكثر)، يمكن للاعبين الغوص في العمل في غضون ثوانٍ. سواء كنت تقوم بتثبيت عنوان جديد تمامًا أو تنزيل تحديث رئيسي، فإن الجيل الخامس يقلل من وقت التوقف بشكل كبير. اقترن ذلك مع سعة التخزين 256 جيجابايت على جهاز HONOR X7c 5G، ويمكنك تخزين العشرات من الألعاب عالية الجودة والحفاظ على جميع الوسائط الخاصة بك دون حذف الملفات القديمة. إنها ميزة كبيرة للاعبين الذين يريدون التنوع والراحة.
اتصال مستمر في الشبكات المزدحمةاللعب أثناء التنقل يعني غالبًا التنافس على الإشارة في الأماكن المزدحمة. يتعامل 5G مع هذه البيئات ذات الازدحام الكثيف بشكل أفضل من 4G. تحصل على اتصال أكثر استقرارًا واتساقًا، مما يقلل من التأخير المفاجئ وانقطاع المباريات أثناء ساعات الذروة أو أثناء السفر. يكمل HONOR X7c 5G هذا من خلال تحسين الشبكة المتقدمة ووضع الهوائي الذكي، مما يساعد في ضمان عدم تجميد لعبتك عندما تصبح الأمور مكثفة.
الشاشة والصوت مهمانالألعاب هي تجربة بصرية وصوتية. شاشة HONOR X7c 5G بقياس 6.8 بوصة ومعدل تحديث 120 هرتز تجعل الحركة سلسة للغاية، وهو أمر أساسي للألعاب السريعة الوتيرة. سواء كنت تتسابق، أو تصوب، أو تستكشف العوالم المفتوحة، تبدو كل حركة وإجراء واضحة ومستجيبة. لن يعاني اللاعبون في الهواء الطلق من الوهج أيضًا. تصل سطوع الشاشة إلى 850 نت كحد أقصى، مما يجعلها مرئية بوضوح حتى تحت ضوء الشمس. ليلاً، ينخفض السطوع تلقائيًا إلى 2 نت فقط، مما يوفر أوضاع راحة وحماية للعين تقلل من إجهاد العين خلال الجلسات الممتدة. بالنسبة للصوت، توفر مكبرات الصوت الاستريو المزدوجة في HONOR X7c 5G مجالًا صوتيًا غامرًا. يضمن وضع الصوت العالي أنك لن تفوت إشارات الصوت مثل خطوات الأعداء أو تعليمات اللعبة، حتى في البيئات الصاخبة.
بيئة اللعب الذكيةهاتف HONOR X7c 5G ليس مجرد جهاز قوي فقط، إنه يتعلق براحة المستخدم. تقنية Magic Capsule تجمع الإشعارات الرئيسية، مثل المكالمات والتنبيهات، في عرض واحد يمكنك الوصول إليه بسهولة، لتتمكن من إدارة الإنقطاعات دون مغادرة لعبتك. مع خاصية الوصول بلمسة واحدة، تكون الأدوات الأساسية مثل المدفوعات وماسح الرموز الثنائية دائمًا في متناول يدك. ومع الإيماءة المتمثلة في السحب بثلاثة أصابع للأسفل، يمكنك حفظ الإرشادات أو المراجع أثناء اللعب، مما يسهم في تبسيط المهام المتعددة دون تفويت أي شيء.
خاتمةتحسن تقنية 5G الألعاب المحمولة، ولكن فقط عند اقترانها بالمعدات المناسبة. يجلب هاتف HONOR X7c 5G الحزمة الكاملة. فهو يمزج بين انخفاض زمن الانتقال، وسرعات البيانات العالية، والبرمجيات الذكية مع بطارية تدوم طويلاً، ومتانة قوية، وذاكرة عالية الأداء. من اللعب السلس والمرئيات الزاهية إلى الجلسات المتواصلة وأدوات تعدد المهام الذكية، تم تصميم هاتف HONOR X7c 5G لمنح اللاعبين كل ميزة ممكنة، سواء كنت تلعب للمتعة أو لتسلق قوائم المتصدرين. إنه أكثر من مجرد هاتف. إنه محطة ألعاب محمولة قوية.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية