هذا سرُّ رشاقة توم كروز وحيويته.. في سن الـ62
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
متابعة بتجــرد: رغم بلوغ النجم الأميركي، توم كروز، عامه الثاني والستين، إلا أنه لا يزال يطلُّ علينا بحالةٍ جيدة ومذهلة، ويظل قادراً على تصوير الأفلام، وأداء المشاهد الخطيرة بنفسه، فهو يفضل عدم وجود بديل، وتصوير المشاهد بنفسه، ما يجعلنا نتساءل عن سره!
وبالطبع، لا يمكن إنكار أن كروز من الممثلين، الذين يعملون كثيراً للحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية، فهو قوي، ولديه مقاومة كبيرة.
وليكون مستعداً لكل ذلك، نعتقد أن عليه الحفاظ على نمط رياضي صارم، واتباع نظام غذائي محدد.
واعتقادنا هذا به جزءٌ من الحقيقة، ففي حين أن النجم لا يتبع نظاماً غذائياً شخصياً، إلا أنه يهتم كثيراً بأن يكون نظامه الغذائي صحياً قدر الإمكان. ويبلغ الحد الأقصى للسعرات الحرارية التي يستهلكها يوميًا 1200 سعرة حرارية، كما يتجنب الكربوهيدرات، وجميع الدهون غير الصحية، إلى جانب أن الوجبات السريعة ليست خياراً بالنسبة له.
ويقول المقربون منه إنه يحب تناول الساندويتشات، ووجباته الخفيفة المفضلة، هي: المكسرات، والتوت الأزرق.
إضافةً إلى ذلك، يسيطر السمك والدجاج وبياض البيض والخضروات على قمة نظامه الغذائي الرئيسي، ويكمل كل شيء بمسحوق البروتين.
توم كروز يمارس الرياضة كثيراً:
تؤكد المصادر أن توم كروز لا يحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وأنه يقوم بتمارينه الخاصة التي يثق بها، فهو يقتصر على تمارين معين للحفاظ على لياقته، حيث يمارس أنشطة رياضية فيها الكثير من المغامرة، مثل: المشي لمسافات طويلة، والمبارزة، والتنس، وركوب الدراجات، والجري، والتجديف بالكاياك. ويحدث هذا بشكل متكرر خلال الأسبوع.
وبالإضافة إلى هذه الرياضات، يمارس أيضاً تمارين الكارديو والأوعية الدموية ورفع الأثقال، ثلاث مرات في الأسبوع.
ومع كل ما قيل، فإنه يأخذ أيضاً وقتًا لإراحة جسده، وهذا يساعده أيضاً.
والسبب وراء عدم وجود نظام وروتين محددين لتوم كروز، هو أن كل دور من أدواره يتطلب منه الاعتناء بنفسه بطريقة مختلفة، وكل شخصية تطلب شيئاً مختلفاً، وهو مستعد لأي شيء، وكل شيء.
ومن المقرر أن يلعب توم كروز دور البطولة في حفل ختام دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، المقرر في 11 أغسطس الحالي، ويُقال إنه سيقوم بعرض مميز من خلال القفز بالمظلة على لافتة هوليوود، أثناء تسليم الألعاب الأولمبية إلى لوس أنجلوس عام 2028.
ووفقاً للعديد من المصادر، شوهد النجم الأميركي في مارس الماضي، وهو يحاول تسلق اللافتة للقيام بأحد العروض التي لم يُعرف حينها ما هي.
main 2024-08-12 Bitajarodالمصدر: بتجرد
كلمات دلالية: توم کروز
إقرأ أيضاً:
أحمد سعد يتألق بحفل جماهيري ضخم في العراق.. صور
أحيا النجم أحمد سعد واحدة من أقوي حفلاته في العراق والتي رفعت شعار كامل العدد، وظهر من خلالها بلوك جديد لفت الأنظار إليه، وشهدت حضور جماهيرى كبير.
تفاصيل الحفل
وقدم أحمد سعد خلال الحفل باقة كبيرة من أغانيه ومنها عليكي عيون واختياراتي مدمرة حياتي واليوم الحلو ووسع وسع وغيرها خلال الحفل الذي استمر نحو ساعتين، بالإضافة إلى الشو والألعاب النارية والعروض العالمية التي قدمت علي المسرح.
وأعرب النجم أحمد سعد عن سعادته بالحفل الذي أحياه في العراق وقال مبسوط بأول مرة جمهور أربيل بالعراق وتشرفت بلقاء الجمهور العراقى الذى أحبه كثيرا وهو جمهور عزيز على قلبي.
وطرح مؤخرًا النجم أحمد سعد، أحدث أغنياته التي تحمل اسم "بنت ناس" على موقع الفيديوهات "يوتيوب" والأغنية من كلمات مصطفى حدوتة، ألحان وليد العطار، وتوزيع إيهاب كلوبيكس، وتخطت حاجر مليون مشاهدة.