هذا سرُّ رشاقة توم كروز وحيويته.. في سن الـ62
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
متابعة بتجــرد: رغم بلوغ النجم الأميركي، توم كروز، عامه الثاني والستين، إلا أنه لا يزال يطلُّ علينا بحالةٍ جيدة ومذهلة، ويظل قادراً على تصوير الأفلام، وأداء المشاهد الخطيرة بنفسه، فهو يفضل عدم وجود بديل، وتصوير المشاهد بنفسه، ما يجعلنا نتساءل عن سره!
وبالطبع، لا يمكن إنكار أن كروز من الممثلين، الذين يعملون كثيراً للحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية، فهو قوي، ولديه مقاومة كبيرة.
وليكون مستعداً لكل ذلك، نعتقد أن عليه الحفاظ على نمط رياضي صارم، واتباع نظام غذائي محدد.
واعتقادنا هذا به جزءٌ من الحقيقة، ففي حين أن النجم لا يتبع نظاماً غذائياً شخصياً، إلا أنه يهتم كثيراً بأن يكون نظامه الغذائي صحياً قدر الإمكان. ويبلغ الحد الأقصى للسعرات الحرارية التي يستهلكها يوميًا 1200 سعرة حرارية، كما يتجنب الكربوهيدرات، وجميع الدهون غير الصحية، إلى جانب أن الوجبات السريعة ليست خياراً بالنسبة له.
ويقول المقربون منه إنه يحب تناول الساندويتشات، ووجباته الخفيفة المفضلة، هي: المكسرات، والتوت الأزرق.
إضافةً إلى ذلك، يسيطر السمك والدجاج وبياض البيض والخضروات على قمة نظامه الغذائي الرئيسي، ويكمل كل شيء بمسحوق البروتين.
توم كروز يمارس الرياضة كثيراً:
تؤكد المصادر أن توم كروز لا يحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وأنه يقوم بتمارينه الخاصة التي يثق بها، فهو يقتصر على تمارين معين للحفاظ على لياقته، حيث يمارس أنشطة رياضية فيها الكثير من المغامرة، مثل: المشي لمسافات طويلة، والمبارزة، والتنس، وركوب الدراجات، والجري، والتجديف بالكاياك. ويحدث هذا بشكل متكرر خلال الأسبوع.
وبالإضافة إلى هذه الرياضات، يمارس أيضاً تمارين الكارديو والأوعية الدموية ورفع الأثقال، ثلاث مرات في الأسبوع.
ومع كل ما قيل، فإنه يأخذ أيضاً وقتًا لإراحة جسده، وهذا يساعده أيضاً.
والسبب وراء عدم وجود نظام وروتين محددين لتوم كروز، هو أن كل دور من أدواره يتطلب منه الاعتناء بنفسه بطريقة مختلفة، وكل شخصية تطلب شيئاً مختلفاً، وهو مستعد لأي شيء، وكل شيء.
ومن المقرر أن يلعب توم كروز دور البطولة في حفل ختام دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، المقرر في 11 أغسطس الحالي، ويُقال إنه سيقوم بعرض مميز من خلال القفز بالمظلة على لافتة هوليوود، أثناء تسليم الألعاب الأولمبية إلى لوس أنجلوس عام 2028.
ووفقاً للعديد من المصادر، شوهد النجم الأميركي في مارس الماضي، وهو يحاول تسلق اللافتة للقيام بأحد العروض التي لم يُعرف حينها ما هي.
main 2024-08-12 Bitajarodالمصدر: بتجرد
كلمات دلالية: توم کروز
إقرأ أيضاً:
اللعب عبر الإنترنت: تجربة ترفيهية لا حدود لها
في عصر الإنترنت، أصبحت الألعاب عبر الإنترنت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية. لا يقتصر الأمر على الألعاب التقليدية مثل الشطرنج أو ألعاب الورق، بل امتدت لتشمل مجموعة واسعة من الألعاب الحديثة التي تجمع بين الترفيه والتحدي. من بين هذه الألعاب نجد كازينو اون لاين الذي يقدم تجربة مقامرة افتراضية لعشاق ألعاب الحظ، بالإضافة إلى ألعاب متعددة اللاعبين التي تربط الأشخاص من جميع أنحاء العالم. في هذا المقال، سنتناول جوانب مختلفة من اللعب عبر الإنترنت، بما في ذلك الألعاب الترفيهية والألعاب الاستراتيجية وألعاب الكازينو الإلكترونية.
الألعاب الترفيهية عبر الإنترنتالألعاب الترفيهية هي تلك التي تهدف إلى الاستمتاع والتسلية دون الحاجة إلى التفكير العميق أو استراتيجيات معقدة. هذه الألعاب متاحة للجميع، سواء كنت تبحث عن قضاء وقت ممتع أو الاسترخاء بعد يوم طويل من العمل. هناك العديد من الألعاب المشهورة التي يمكن لعبها مجانًا عبر الإنترنت مثل Candy Crush وSubway Surfers. يتميز هذا النوع من الألعاب بأنه لا يتطلب مهارات عالية أو أجهزة متطورة، حيث يمكن اللعب بها على الهاتف المحمول أو الكمبيوتر بكل سهولة.
ألعاب الاستراتيجية والتفكيربالإضافة إلى الألعاب الترفيهية، هناك فئة أخرى من الألعاب تتطلب التخطيط والتفكير الاستراتيجي، مثل ألعاب الشطرنج أو الألعاب الحربية الافتراضية. هذه الألعاب تعتبر تحديًا لعقل اللاعب وتساعد على تحسين القدرات العقلية وتحليل المواقف. من بين الأمثلة الشهيرة لهذه الألعاب نجد Clash of Clans وLeague of Legends.
اللاعبون الذين يحبون هذا النوع من الألعاب يبحثون عادة عن التحديات والقدرة على تطوير مهاراتهم، حيث يتم بناء الاستراتيجيات والتكتيكات لتحقيق الفوز. غالباً ما تُلعب هذه الألعاب على منصات جماعية، ما يضيف بعدًا اجتماعيًا إضافيًا من خلال التفاعل مع اللاعبين الآخرين عبر الإنترنت.
تجربة ألعاب الكازينو عبر الإنترنتتُعد كازينو اون لاين من الألعاب التي شهدت انتشارًا كبيرًا في السنوات الأخيرة. تُقدم هذه الكازينوهات الإلكترونية تجربة مشابهة للكازينوهات التقليدية، لكنها متاحة للجميع عبر الإنترنت وفي أي وقت. يمكن للاعبين في كازينو اون لاين الاستمتاع بألعاب مثل الروليت، البلاك جاك، البوكر، وألعاب السلوتس الشهيرة.
الجانب الجذاب في كازينو آنلاين هو الراحة التي يقدمها؛ فبدلاً من زيارة كازينو فعلي، يمكن للمرء المشاركة في نفس الألعاب من منزله أو من أي مكان يتواجد فيه. توفر الكازينوهات الإلكترونية أيضًا مجموعة متنوعة من الألعاب والعروض الترويجية، ما يجعل تجربة اللعب أكثر إثارة.
بالإضافة إلى ذلك، نجد أن الكازينو العربي يقدم للاعبين العرب تجربة مخصصة تتماشى مع ثقافاتهم واهتماماتهم. هذه الكازينوهات توفر خدمات باللغة العربية، وتقدم الدعم اللازم للاعبين لضمان تجربة ممتعة وآمنة.
الأمان والمسؤولية في اللعب عبر الإنترنتعلى الرغم من الترفيه الكبير الذي تقدمه الألعاب عبر الإنترنت، من المهم جدًا الحفاظ على الأمان الرقمي أثناء اللعب. هناك بعض الألعاب التي تتطلب إدخال معلومات شخصية أو مالية، مثل ألعاب كازينو اون لاين. لذلك، من الضروري اختيار مواقع آمنة ومرخصة تضمن حماية المعلومات الشخصية للاعبين.
إلى جانب الأمان، يجب على اللاعبين أيضًا الالتزام بالمسؤولية في اللعب. اللعب المفرط يمكن أن يؤدي إلى الإدمان أو فقدان المال في ألعاب المقامرة. لهذا السبب، توفر بعض الكازينوهات أدوات لتحديد حدود الإنفاق أو التوقف عن اللعب في حال الشعور بأن الأمور قد تخرج عن السيطرة.
الألعاب متعددة اللاعبين: تواصل عالمي عبر الإنترنتمن أبرز مزايا الألعاب عبر الإنترنت هو أنها تجمع بين اللاعبين من جميع أنحاء العالم. الألعاب متعددة اللاعبين مثل Fortnite أو PUBG Mobile تتيح للمستخدمين التنافس مع لاعبين آخرين في نفس الوقت، مما يخلق تجربة اجتماعية مميزة. يمكن للاعبين التواصل والدردشة أثناء اللعب، وهو ما يجعل هذه الألعاب وسيلة رائعة للتعرف على أشخاص جدد ومشاركة التحديات معهم.
كما أن ألعاب كازينو آنلاين تقدم هي الأخرى فرصًا للتفاعل مع لاعبين آخرين عبر الإنترنت. يمكنك، على سبيل المثال، اللعب في طاولة بوكر افتراضية والتحدث مع لاعبين آخرين من مختلف البلدان. هذه التجربة الاجتماعية تضيف بعدًا إضافيًا للألعاب وتجعلها أكثر تفاعلاً.
التكنولوجيا وتطور الألعاب عبر الإنترنتمع تطور التكنولوجيا، شهدت الألعاب عبر الإنترنت تحسينات كبيرة من حيث الجودة والواقعية. اليوم، يمكن للاعبين تجربة ألعاب ثلاثية الأبعاد بفضل تقنيات الواقع الافتراضي (VR) والواقع المعزز (AR)، والتي توفر تجربة لعب غامرة أكثر واقعية. هذه التطورات جعلت من الألعاب عبر الإنترنت وسيلة ترفيه متقدمة لا تقتصر فقط على التسلية، بل تقدم تجارب حسية حقيقية.
الألعاب الإلكترونية أصبحت أيضًا متاحة على مختلف الأجهزة، سواء كانت هواتف ذكية أو أجهزة كمبيوتر أو حتى أجهزة ألعاب متخصصة مثل PlayStation أو Xbox. هذا التنوع في الأجهزة يتيح للاعبين فرصة الوصول إلى الألعاب من أي مكان وفي أي وقت.
الخاتمةفي النهاية، تعد الألعاب عبر الإنترنت جزءاً أساسياً من عالم الترفيه الحديث. من الألعاب الترفيهية البسيطة إلى الألعاب الاستراتيجية المعقدة، وصولاً إلى تجربة كازينو اون لاين، يوفر الإنترنت عالمًا مليئًا بالتحديات والفرص. لكن من المهم دائمًا أن يتذكر اللاعبون أهمية الأمان والمسؤولية أثناء اللعب، سواء كان الهدف هو الاستمتاع أو التواصل الاجتماعي.
سواء كنت تبحث عن التسلية البسيطة أو عن التحديات الكبيرة، ستجد أن الإنترنت يقدم لك العديد من الخيارات التي تناسب ذوقك واهتماماتك. ولا تنسَ أن الكازينو العربي يوفر لك تجربة لعب مخصصة تراعي احتياجات اللاعبين العرب، مع توفير بيئة آمنة وممتعة للجميع.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام