أطباء يكتشفون سببا غير عادي لزيادة الوزن
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
انتهت دراسة جديدة عن طبيعة السمنة، أجراها علماء من الولايات المتحدة، إلى حكم مفاده أن سبب السمنة قد يكون الطريقة التي يدرك بها الشخص الطعم الحلو، وقال الباحثون إنه مع انخفاض الحساسية للطعم الحلو، يتم اكتساب الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
وجد علماء يمثلون جامعة كورنيل أنه بسبب الحساسية الباهتة للحلويات، يكتسب الناس وزنًا زائدًا بسبب حقيقة أنهم يأكلون السكر أكثر من غيرهم دون أن يلاحظوا ذلك.
انخفاض الحساسية للطعم الحلو يزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة، ولقد وجدنا أنه مقابل كل انخفاض بنسبة 20% في الحساسية تجاه الحلويات، يتناول الأشخاص تلقائيًا ملعقة صغيرة من السكر يوميًا.
وهذا الاستنتاج تؤكده نتائج تجربة أجراها العلماء وشارك فيها 51 شخصا، وتم إعطاء هؤلاء المشاركين الشاي في أوقات مختلفة بتركيزات مختلفة من مادة تقلل مؤقتًا من حساسيتهم للطعم الحلو، وبعد ذلك يمكن للمتطوعين إضافة الكثير من السكر إلى وجباتهم ومشروباتهم كما يريدون.
وكان الخبراء على قناعة بأنه بسبب براعم التذوق المسؤولة عن الإحساس بالحلاوة، بدأ جميع المشاركين في تناول المزيد من السكر أكثر من المعتاد.
وعلى طول الطريق، لاحظ الأطباء أن الحساسية للذوق الحلو تضعف عندما يكون هناك الكثير من الحلويات في النظام الغذائي اليومي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الوزن الوزن الزائد السمنة سبب السمنة الحساسية السكر الحلويات النظام الغذائي اليومي
إقرأ أيضاً:
لمرضى الجيوب الأنفية.. 10 نصائح فعالة للتغلب على الحساسية في الشتاء
تعد الحساسية من المشاكل الصحية الشائعة التي قد تتفاقم خلال فصل الشتاء، خاصة لمرضى الجيوب الأنفية.
ويمكن أن تؤثر الحساسية سلبًا على جودة الحياة، لكن مع اتباع بعض النصائح الفعالة، يمكن التخفيف من أعراضها، وإليك 10 نصائح تساعدك على التغلب على الحساسية في فصل الشتاء:
1. الحفاظ على نظافة المنزل:
تنظيف الأسطح بانتظام: استخدم ممسحة رطبة لمسح الأتربة من الأسطح والأرضيات لتقليل تراكم الملوثات.
غسل الأغطية والملاءات: يُفضل غسلها بالماء الساخن مرة أسبوعيًا للقضاء على الغبار والعث.
2. استخدام جهاز تنقية الهواء:
يساعد جهاز تنقية الهواء على إزالة الجسيمات المسببة للحساسية مثل الغبار والعفن من الهواء الداخلي، مما يقلل من تهيج الجيوب الأنفية.
3. التحكم في مستويات الرطوبة:
حافظ على رطوبة الهواء بين 30-50% باستخدام مرطبات الهواء، حيث أن الهواء الجاف يمكن أن يزيد من تهيج الجيوب الأنفية.
4. تجنب المهيجات البيئية:
حاول الابتعاد عن التدخين أو التعرض للدخان السلبي، حيث يمكن أن يزيد من أعراض الحساسية.
تجنب استخدام المواد الكيميائية القوية في التنظيف أو العطور القوية التي قد تهيج الأنف والجيوب الأنفية.
5. الاستحمام قبل النوم:
يساعد الاستحمام الدافئ على فتح الممرات الأنفية وتنظيفها من الملوثات والعث، مما يقلل من الحساسية أثناء الليل.
6. استخدام محلول ملحي لغسل الأنف:
يساعد غسل الأنف بالمحلول الملحي على تنظيف الممرات الأنفية من المهيجات والمسببات للحساسية، مما يخفف من الاحتقان والالتهاب.
7. تناول الأدوية الموصوفة:
استشر طبيبك بشأن استخدام مضادات الهيستامين أو الستيرويدات الأنفية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية والجيوب الأنفية.
8. اتباع نظام غذائي صحي:
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والأوميغا-3 يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهابات المرتبطة بالحساسية.
9. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:
تساعد التمارين على تحسين الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مكافحة مسببات الحساسية بشكل أفضل.
10. تقليل التوتر والإجهاد:
التوتر يمكن أن يزيد من حدة أعراض الحساسية، لذا يُفضل ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للمساعدة في إدارة التوتر.
خاتمة: باتباع هذه النصائح العشر، يمكن لمرضى الجيوب الأنفية التخفيف من أعراض الحساسية خلال فصل الشتاء وتحسين جودة حياتهم. لا تنسَ استشارة طبيبك دائمًا قبل بدء أي علاج جديد أو تغيير في نمط حياتك للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية.