تسبب أضرارا صحية.. تجنب تناول هذه المشروبات على معدة فارغة

يلعب الروتين الصباحي دورًا كبيرًا فيما يتعلق بما تشعر به طوال اليوم، فهناك بعض المشروبات قد تدمر الأمعاء إذا تم تناولها على معدة فارغة.

وفى هذا التقرير، يستعرض موقع «الأسبوع» أكثر المشروبات التي يجب تجنب شربها على معدة فارغة.

مشروبات تجنبها على معدة فارغة

1-المشروبات الغازية

إن تناول المشروبات الغازية أمر سيء، بغض النظر عن الوقت الذي تتناولها فيه طوال اليوم، ومن الأسوأ أن يتم تناولها على معدة فارغة لأنها قد تؤدي إلى الغثيان والغازات.

2- المشروبات الباردة

إن تناول المشروبات الباردة، مثل القهوة الباردة أو الشاي المثلج على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي ويجعل عملية الهضم بطيئة.

المشروبات الغازية

3-الحمضيات

تناول الحمضيات على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الحمض، تعتبر الفواكه أيضًا مصدرًا غنيًا بالألياف، والتي يمكن أن تضع عبئًا إضافيًا على المعدة عند تناولها على معدة فارغة.

4-القهوة

يعد بدء اليوم بفنجان من القهوة ممارسة شائعة جدًا، ويبدو أنها طريقة سهلة للاستيقاظ من النوم، لكن شرب القهوة على معدة فارغة قد يؤدي إلى الحموضة، ويحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي والذي يسبب التهاب المعدة لدى بعض الأشخاص.

اقرأ أيضاً5 أطعمة تساعد على تقليل انتفاخ البطن

8 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه

8 مشروبات طبيعية تمنع ارتفاع ضغط الدم و تحافظ على قلبك

المصدر: الأسبوع