صحيفة الاتحاد:
2024-12-19@01:13:09 GMT

زوله: عانيت ذهنياً من أجل «الأشياء الصحيحة»!

تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT

دوسلدورف (د ب أ)

أخبار ذات صلة مفاجأة.. برشلونة عينه على «ظهير» مدريدي! أنشيلوتي يتغزل في «الفتى المدلل»!


قال نيكلاس زوله، مدافع بوروسيا دورتموند الألماني لكرة القدم، إنه واجه صعوبة ذهنية في «القيام بالأشياء الصحيحة» في الموسم الماضي، معرباً عن أمله في أن يكون في أفضل حالاته خلال الموسم الجديد.
وصرح زوله لقناة «سبورت 1» التلفزيونية: «لم أتمكن من القيام بالأشياء الصحيحة من الناحية الذهنية، لم أعد قادراً على تحفيز نفسي، كنت أريد ذلك، لكنني لم أستطع».


وواجه زوله موسماً صعباً، كما عانى من مشاكل بدنية، وبسبب افتقاره للياقة البدنية، لم ينضم لقائمة منتخب ألمانيا ببطولة كأس أمم أوروبا (يورو 2024) هذا الصيف.
أكد زوله أنه أجرى الكثير من المحادثات المهمة، وحصل على المساعدة، مشدداً على أنه سيكون «في أفضل حالاته» في أول مباراة بالموسم الجديد.
أوضح المدافع الألماني أنه عمل مع مدرب نفسي، وقام بتغيير نظامه الغذائي، وقضى ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية.
وأشار زوله «دخلت العطلة الصيفية بهدف إيجاد شيء مستنسخ من نيكلاس زوله، أنا الآن في حالة ذهنية، لم أكن فيها منذ فترة طويلة، ربما كان الصيف الأكثر حمية في حياتي».
لهذا السبب، يأمل لاعب دورتموند في الحصول على وقت للعب مرة أخرى، رغم المنافسة الشرسة في الفريق.
قال زوله: «لدينا الكثير من المباريات، وسيحصل الجميع على وقت للعب، المنافسة تنعش العمل، وبدون المنافسة لن يكون لديك حافزاً».
في الموسم الماضي، بلغ دورتموند نهائي دوري أبطال أوروبا، لكنه خسر أمام ريال مدريد الإسباني، صاحب الرقم القياسي في عدد مرات الفوز بالبطولة القارية.
ويستهل الفريق الموسم الجديد بمباراة في كأس ألمانيا ضد فريق فونيكس لوبيك، فيما يفتتح لقاءاته في الدوري الألماني في الأسبوع التالي ضد ضيفه آينتراخت فرانكفورت.

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: الدوري الألماني بروسيا دورتموند دوري أبطال أوروبا ريال مدريد

إقرأ أيضاً:

إزاي تعرفي نوع شعرك؟..تعرفي على كل أنواع الشعر وطريقة العناية الصحيحة به

تعرف على أنواع الشعر وطرق العناية به..حيث تتعدد أنواع الشعر بناءً على شكله الخارجي وملمسه ويكون لكل نوع خصائصه الفريدة التي تتطلب عناية خاصة للحفاظ على حيويته وصحته.

 

أنواع الشعر تعرف على نوع شعرك وطرق العناية به من بين جميع أنواع الشعر 

 

و  تُصنّف أنواع الشعر إلى أربعة أنواع رئيسية: الناعم، المموج، المجعد، والملفوف وسوف نقوم بشرح مُفصّل لكل نوع وطرق العناية المناسبة له:

   1- الشعر الناعم: يُعرف الشعر الناعم (Straight Hair) بأنه مستقيم ومفرود طبيعيًا دون أي تعرجات أو تموجات، ويمتد من الجذور إلى الأطراف وقد يكون سُمك الشعرة رفيعًا أو سميكًا وملمسها ناعم أو خشن.

 

• طرق العناية: يميل الشعر الناعم إلى إفراز المزيد من الدهون مقارنة بالأنواع الأخرى، لذا يُفضّل استخدام شامبو خالٍ من المواد التي تزيد من دهنيته كما يُنصح بتجفيف الشعر بلطف بعد الاستحمام باستخدام منشفة ناعمة وتمشيطه برفق لتجنب التلف.

 

2- الشعر المموج: يتميز الشعر المموج (Wavy Hair) بوجود تموجات على شكل حرف (S)، وتختلف درجة التموج من شخص لآخر؛ فقد تكون التعرجات فضفاضة أو متقاربة.

 

• طرق العناية: يتطلب الشعر المموج الابتعاد عن استخدام المنتجات الدهنية أو الكريمية التي تُثقل التموجات، وبدلًا من ذلك يُفضّل استخدام جل مخصص للحفاظ على شكل التموجات وإبراز مظهرها الحيوي والمرتب.

 

3 الشعر المجعد: يتسم الشعر المجعد أو الكيرلي (Curly Hair) بتعرجات لولبية تبدأ من الجذور وتستمر حتى الأطراف وتكون التعرجات أكثر تقاربًا من الشعر المموج.

 

• طرق العناية: تجنّب الإفراط في استخدام فرشاة الشعر لأنها قد تسبب التقصف والتلف والتقليل من غسل الشعر بالشامبو كما يفضّل عدم غسله يوميًا والابتعاد عن استخدام مجففات الشعر الحرارية وتركه يجف طبيعيًا ولا بد من استخدام بلسم وكريمات مرطبة مخصصة للشعر المجعد للحفاظ على ترطيبه وصحته.

 

4-  الشعر الملفوف:  يُعد الشعر الملفوف (Coily Hair) الأكثر تجعيدًا حيث تتشكل تعرجاته بشكل حاد، وقد تأخذ شكل حرف (O) أو (Z)، أو تكون بلا مسافات واضحة بين التعرجات.

 

• طرق العناية: يتطلب الشعر الملفوف عناية دقيقة لفك التشابكات بلطف باستخدام أطراف الأصابع كما يُفضّل تقسيم الشعر إلى أقسام صغيرة قبل استخدام أي منتجات، للتأكد من توزيعها بالتساوي ويجب استخدام بلسم مرطب وكريمات مخصصة للشعر الملفوف للحفاظ على رطوبته وتجنب الجفاف كما يُنصح بتقليل استخدام الشامبو قدر الإمكان.

 

إقرأ أيضًا..تعرف على المشاكل والأضرار التي يسببها فرد الشعر بالحناء

إزاي تقدري تحددي نوع شعرك ؟

 

يمكن التعرف على نوع الشعر من خلال تمشيطه جيدًا ثم ملاحظة شكله الطبيعي مقارنة بالأنواع السابقة. 

و قد يختلف شكل الشعر وهو مبلل عن شكله وهو جاف فمثلًا قد يبدو الشعر أقل تجعدًا عند البلل لكنه يظهر أكثر وضوحًا عند الجفاف مما يُصنف أحيانًا ضمن فئات فرعية لنفس النوع. 

باختيار الروتين المناسب لكل نوع من الشعر يمكن تحقيق مظهر صحي وحيوي يعكس العناية الجيدة والاهتمام المناسب.

مقالات مشابهة

  • سفارة ألمانيا تشهد حفل توقيع يوم التعاون المصري الألماني للتنمية
  • سفارة ألمانيا بالقاهرة تعلن إطلاق أول يوم للتعاون المصري الألماني للتنمية
  • تفاصيل زيارة سفير ألمانيا الجديد لمكتبة الإسكندرية
  • سفير ألمانيا الجديد يشيد بدور مكتبة الإسكندرية في نشر الثقافة والفنون
  • سفير ألمانيا الجديد يزور مكتبة الإسكندرية
  • رامز جلال يشعل الجدل مجددًا: "رامز في المسبح" أم "رامز قصر الموت"؟ تسريبات تكشف أسرار الموسم الجديد قبل رمضان 2025
  • إزاي تعرفي نوع شعرك؟..تعرفي على كل أنواع الشعر وطريقة العناية الصحيحة به
  • ألونسو يهدي طاقم تدريب ليفركوزن نسخة مصغرة من كأس الدوري الألماني
  • بعد إصابة إدوارد.. احذر من حقن التخسيس | إليك الطريقة الصحيحة لاستخدامها
  • المدير الرياضي لـ دورتموند: علينا الفوز أمام فولفسبورج في البوندسليجا