مع تحذير الأرصاد بارتفاع الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
تستمر تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من الموجة الحارة التي تواجهها البلاد خلال هذه الفترة وارتفاع درجة الحرارة، ويسأل عدد كبير من المواطنين عن طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
الفئات الأكثر عُرضة للإصابة بضربات الشمس-الأطفال الصغار خاصة الرضع دون سن عام واحد.
-كبار السن من 65 عامًا أو أكبر.
-الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو السكري أو أمراض الجهاز التنفسي.
-الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية مثل مدرات البول أو مضادات الذهان.
-العاملون في الهواء الطلق مثل عمال البناء والمزارعين.
عندما يصيب الشخص بضربة الشمس، تظهر عليه العديد من الأعراض، مثل:
- الدوخة وعدم الاتزان.
- الغثيان والتقيؤ.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ.
- التغيرات العقلية، مثل ارتباك الجسم والهذيان والكلام المشوش.
- آلام شديدة في الرأس.
- جفاف الجسم، وصعوبة التنفس.
- احتمالية تغير لون الجلد.
- الحد من التعرض للشمس لأوقات طويلة.
- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة وذات الألوان الفاتحة في الطقس الحار.
- تجنب ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الثقيلة في الهواء الطلق خلال الطقس الحار أو الرطوبة العالية.
يجب شرب السوائل قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة.
- كن حذراً من سخونة السيارة في فصل الصيف و تهوية السيارة قبل ركوبها.
- لا تترك طفل يجلس في سيارة تتعرض لأشعة الشمس المحرقة حتى بعد فتح النوافذ.
اقرأ أيضاًبعد ارتفاع درجات الحرارة.. موعد انكسارها وطرق الوقاية من ضربات الشمس
بعد تحذيرات الأرصاد من ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
مع عودة ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ضربات الشمس ضربة الشمس علاج ضربة الشمس أعراض ضربة الشمس الوقاية من ضربة الشمس طرق الوقاية من ضربات الشمس طرق الوقاية من ضربة الشمس طرق الوقاية من الشمس طرق الوقایة من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
اعرف درجات الحرارة اليوم وأماكن سقوط الأمطار
قدمت مذيعة "صدى البلد"، رنا عبدالرحمن، تغطية عن هيئة الأرصاد الجوية أنه من المتوقع أن يكون طقس اليوم معتدلًا نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وجنوب سيناء وجنوب البلاد، فيما يسود ليلاً طقس مائل للبرودة على جميع الأنحاء.
وعن أهم الظواهر الجوية المؤثرة في طقس اليوم، فسوف نشهد تكون الشبورة المائية صباحًا (من الساعة الرابعة صباحًا إلى الساعة الثامنة صباحًا) على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
ونوهت الأرصاد بضرورة اتخاذ الاحتياطات المناسبة للتنقل في الصباح الباكر لتجنب تأثير الشبورة المائية، وخاصة في المناطق القريبة من المسطحات المائية.
كما سيكون هناك فرص لسقوط أمطار خفيفة على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري.
وأشارت الأرصاد إلى أنه ابتداءً من يوم الأحد المقبل، ستشهد البلاد انخفاضًا في درجات الحرارة بقيم تتراوح من 3 إلى 4 درجات على أغلب الأنحاء، يصاحب ذلك نشاط للرياح، مما يزيد من الإحساس ببرودة الطقس مع فرص لسقوط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد.
ونظرًا لهذه التقلبات الجوية، طالبت هيئة الأرصاد جموع المواطنين، خاصة كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، باتخاذ الحيطة والتدابير اللازمة للوقاية من الصقيع والأجواء الباردة.
كما طالبت سكان المحافظات المعنية بسقوط أمطار باتخاذ كل الاستعدادات والتدابير اللازمة مثل عدم ملامسة أعمدة الإنارة وأكشاك الكهرباء، والقيادة بهدوء أثناء الأمطار الغزيرة، وعدم الوقوف أسفل المنازل القديمة تجنبًا لوقوع الحوادث.
ونصحت المواطنين بالالتزام بارتداء الملابس الخريفية خلال الأيام المقبلة، خاصةً في فترات الليل المتأخر وفي الصباح الباكر، والمتابعة المستمرة للنشرات الجوية الصادرة عن الهيئة.
ولحماية الجسم من الرياح والمطر:
احمل مظلة دائمًا، خاصة إذا كانت الأمطار متوقعة.ارتدِ أحذية مقاومة للماء للحفاظ على قدميك جافتين ودافئتين.وللوقاية من الأمراض:
تجنب التعرض المفاجئ لتغيرات درجات الحرارة.تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين C، لتعزيز مناعتك ضد نزلات البرد.حافظ على ترطيب جسمك بشرب الماء بانتظام حتى لو كان الجو باردًا.تناول مشروبات دافئة لتوفير الدفء والطاقة.للمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو:
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال