هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق الماء ؟
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق زيادة كمية الماء التي تشربها؟، أجرى علماء من الولايات المتحدة تحقيقاتهم وحصلوا على إجابة إيجابية على هذا السؤال.
وجد باحثون من جامعة ستانفورد أن البدء بشرب المزيد من الماء يكفي لبدء عملية فقدان الوزن ويدعم هذا الرأي نتائج تجربة شملت أكثر من 100 امرأة ظهرت عليهن علامات درجات متفاوتة من السمنة.
وكجزء من الدراسة، كان على النساء البدء في شرب المزيد من المياه النظيفة مقارنة بالكمية التي استهلكنها سابقًا وأظهر المسح الأولي أن أيا من المشاركين لم يشرب كمية كافية من الماء - حوالي لترين يوميا.
واستمرت التجربة لمدة عام، كما اكتشف MedicForum، بفضل الاستهلاك اليومي للمياه، حتى تلك النساء اللواتي لم يغيرن أي شيء آخر في حياتهن تمكنن من إنقاص الوزن، وأصبح هؤلاء المشاركون أقل نحافة بمعدل كيلوغرامين.
دعونا نتذكر أن الأطباء السابقين قدموا حججًا حول سبب ملاءمة السكر ، الذي يوصى به عادةً لكل من يفقد الوزن، بشكل جيد مع نظام غذائي صحي ووفقًا لأخصائيي التغذية، فإن اتباع نظام غذائي يتضمن الكثير من الخضار والفواكه في القائمة اليومية، وعدم تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة، مع التحكم في استهلاك السكر، هو في النهاية أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الماء الوزن إنقاص الوزن دراسة النساء الكربوهيدرات
إقرأ أيضاً:
اقرأ.. في البدء كان الكلمة.. معرض الكتاب يتجاوز 1.5 مليون زائر خلال 4 أيام فقط
سجل معرض القاهرة الدولي للكتاب في نسخته الـ56، الذي تنظمه الهيئة المصرية العامة للكتاب، حضورًا جماهيريًا كبيرًا أمس الاثنين، بلغ نحو 345 ألفًا و219 زائرًا.
إجمالي عدد زوار معرض الكتاب خلال أربعة أياموبذلك، وصل إجمالي عدد زوار المعرض خلال أربعة أيام متتالية إلى مليون و515 ألفًا و365 زائرًا، أي ما يزيد عن المليون ونصف المليون زائر، منذ فتح أبواب المعرض للجمهور، وهو ما يُجسد مدى الإقبال الجماهيري الكبير الذي تحظى به فعاليات هذه الدورة منذ انطلاقها.
يذكر أن فعاليات الدورة الـ56 لمعرض القاهرة الدولي للكتاب تأتي برعاية كريمة من الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، تحت شعار «اقرأ.. في البدء كان الكلمة»، وتستمر حتى 5 فبراير المقبل، وذلك بمركز مصر للمعارض الدولية بالتجمع الخامس.
فاطمة المعدول شخصية معرض كتاب الطفلوتحل سلطنة عمان ضيف شرف هذه الدورة، وتم اختيار اسم الدكتور أحمد مستجير، العالم والأديب المصري، ليكون شخصية المعرض، واسم الكاتبة فاطمة المعدول لتكون شخصية معرض كتاب الطفل، ويشارك في المعرض 1345 دار نشر من 80 دولة و6150 عارضًا للإصدارات الأدبية والفكرية.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها