هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق الماء ؟
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق زيادة كمية الماء التي تشربها؟، أجرى علماء من الولايات المتحدة تحقيقاتهم وحصلوا على إجابة إيجابية على هذا السؤال.
وجد باحثون من جامعة ستانفورد أن البدء بشرب المزيد من الماء يكفي لبدء عملية فقدان الوزن ويدعم هذا الرأي نتائج تجربة شملت أكثر من 100 امرأة ظهرت عليهن علامات درجات متفاوتة من السمنة.
وكجزء من الدراسة، كان على النساء البدء في شرب المزيد من المياه النظيفة مقارنة بالكمية التي استهلكنها سابقًا وأظهر المسح الأولي أن أيا من المشاركين لم يشرب كمية كافية من الماء - حوالي لترين يوميا.
واستمرت التجربة لمدة عام، كما اكتشف MedicForum، بفضل الاستهلاك اليومي للمياه، حتى تلك النساء اللواتي لم يغيرن أي شيء آخر في حياتهن تمكنن من إنقاص الوزن، وأصبح هؤلاء المشاركون أقل نحافة بمعدل كيلوغرامين.
دعونا نتذكر أن الأطباء السابقين قدموا حججًا حول سبب ملاءمة السكر ، الذي يوصى به عادةً لكل من يفقد الوزن، بشكل جيد مع نظام غذائي صحي ووفقًا لأخصائيي التغذية، فإن اتباع نظام غذائي يتضمن الكثير من الخضار والفواكه في القائمة اليومية، وعدم تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة، مع التحكم في استهلاك السكر، هو في النهاية أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الماء الوزن إنقاص الوزن دراسة النساء الكربوهيدرات
إقرأ أيضاً:
رصد الأمطار في 8 مناطق بالمملكة.. والجوف تصدر الأعلى كمية
سجّلت منطقة الجوف أعلى معدلٍ لكميات هطول الأمطار في المملكة بـ 17.8 ملم، في الشقيق بمحافظة دومة الجندل، وذلك ضمن 8 مناطق شهدت كميات متفرقة من الأمطار.
وسجّلت سكاكا 10.4 ملم في مطار الجوف، و9.0 ملم في خوعاء، و8.2 ملم في مدينة سكاكا، و1.3 ملم في طلعة عمار.
أخبار متعلقة حتى الثامنة مساءً.. أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة الباحةعيد الفطر بالرياض.. فعاليات متنوعة في 47 موقعًا و5 حدائقمواقع هطول الأمطار بالمملكة
ووفق التقرير اليومي لوزارة البيئة والمياه والزراعة، حول كميات هطول الأمطار في مناطق المملكة كافة، سجّلت 24 محطة رصد هيدرولوجي ومناخي، خلال الأربع وعشرين ساعةً الماضية، هطول أمطارٍ في مناطق مكة المكرمة، المدينة المنورة، القصيم، عسير، تبوك، حائل، الحدود الشمالية، والجوف.
وأوضح التقرير، تسجيل 11.8 ملم في محافظة العويقلية بمنطقة الحدود الشمالية، و6.2 ملم في مطار رفحاء، و5.6 ملم في كلٍ من عرعر، ومطار عرعر.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الجوف تصدر الأعلى كمية من الأمطار بالمملكة - واس
فيما سجّلت منطقة حائل 3.2 ملم في محطة القطار بحائل، و2.0 ملم في الروضة بحائل، و1.6 ملم في الحثياثة ببقعاء، و1.1 ملم في الشيحية ببقعاء.
وأشار التقرير، إلى تسجيل منطقة عسير 3.0 ملم في تمنية بأبها، و1.2 ملم في بلّسمر بأبها، و1.0 ملم في الفرعة الشمالية بالنماص، و0.7 ملم في شمال البشائر ببلقرن. فيما سجّلت منطقة القصيم 1.6 ملم في النبهانية.
وسجّلت كلٌ من محافظة المهد بالمدينة المنورة، والديسة في محافظة ضباء بمنطقة تبوك 0.8 ملم. وسجّلت منطقة مكة المكرمة 0.6 ملم في حلي بمحافظة القنفذة.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي