هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق الماء ؟
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
هل من الممكن إنقاص الوزن عن طريق زيادة كمية الماء التي تشربها؟، أجرى علماء من الولايات المتحدة تحقيقاتهم وحصلوا على إجابة إيجابية على هذا السؤال.
وجد باحثون من جامعة ستانفورد أن البدء بشرب المزيد من الماء يكفي لبدء عملية فقدان الوزن ويدعم هذا الرأي نتائج تجربة شملت أكثر من 100 امرأة ظهرت عليهن علامات درجات متفاوتة من السمنة.
وكجزء من الدراسة، كان على النساء البدء في شرب المزيد من المياه النظيفة مقارنة بالكمية التي استهلكنها سابقًا وأظهر المسح الأولي أن أيا من المشاركين لم يشرب كمية كافية من الماء - حوالي لترين يوميا.
واستمرت التجربة لمدة عام، كما اكتشف MedicForum، بفضل الاستهلاك اليومي للمياه، حتى تلك النساء اللواتي لم يغيرن أي شيء آخر في حياتهن تمكنن من إنقاص الوزن، وأصبح هؤلاء المشاركون أقل نحافة بمعدل كيلوغرامين.
دعونا نتذكر أن الأطباء السابقين قدموا حججًا حول سبب ملاءمة السكر ، الذي يوصى به عادةً لكل من يفقد الوزن، بشكل جيد مع نظام غذائي صحي ووفقًا لأخصائيي التغذية، فإن اتباع نظام غذائي يتضمن الكثير من الخضار والفواكه في القائمة اليومية، وعدم تناول الوجبات السريعة أو الأطعمة المصنعة، مع التحكم في استهلاك السكر، هو في النهاية أفضل من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الماء الوزن إنقاص الوزن دراسة النساء الكربوهيدرات
إقرأ أيضاً:
سلطة المياه: البدء بتوزيع طرود نظافة صحية في قطاع غزة بالتعاون مع اليونيسف
وزعت طواقم سلطة المياه بالتعاون مع اليونيسف ومنظمات أخرى شريكة، طرود نظافة صحية على العائلات في عدد من التجمعات المأهولة ومراكز الإيواء وسط قطاع غزة وجنوبه.
وأوضحت سلطة المياه في بيان صدر عنها، أنه منذ الثالث والعشرين من الشهر الجاري، بدأت عملية توزيع الطرود، بإجمالي توزيع حتى تاريخه 6164 طردا، استفادت منها العديد من العائلات في مراكز الإيواء في منطقة الإقليم (بداية حدود رفح)، وخان يونس، ودير البلح، والزوايدة، والنصيرات.
وأضاف البيان أن هذه المبادرة تأتي كـ"استجابة عاجلة لتوفير الاحتياجات الطارئة للمياه في غزة"، ضمن مشروع الأعمال المصاحبة لمحطة التحلية المركزية وتمويل من البنك الدولي، بإشراف سلطة المياه وتنفيذ اليونيسف، وتستهدف المبادرة 46 ألف أسرة في مراكز الإيواء ومناطق النزوح والمناطق الإنسانية، على امتداد قطاع غزة في الشمال والوسط والجنوب.
يذكر أن سلطة المياه وشركاءها أعطت أولوية لهذه الطرود استجابة لحاجة أهالي غزة الملحة لمحتويات النظافة الشخصية التي شملتها، وخصوصا مع شبه الانعدام الكامل لهذه المواد في هذه المرحلة الصعبة، نتيجة لإجراءات الاحتلال في منع إدخال المساعدات الإنسانية. وتأتي أهميتها أيضا في تخفيف انتشار الأوبئة والأمراض الناجمة عن عدم توفير مستلزمات النظافة. وتتواصل عمليات توزيع الطرود ضمن المبادرة حتى توزيع كامل الكميات وفق برنامج توزيع تم إعداده ليغطي العديد من مراكز الإيواء في غزة.
المصدر : وكالة سوا
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء