حليب جوز الهند.. فوائده الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
يُعتبر حليب جوز الهند من البدائل الشائعة لحليب الألبان، وهو خيار مفضل للعديد من الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أو يعانون من حساسية الألبان، بالإضافة إلى كونه بديلاً لذيذاً، يتمتع حليب جوز الهند بفوائد صحية عديدة، ويحتوي على مكونات غذائية قيمة تسهم في تعزيز الصحة العامة، وفيما يلي نستعرض لك أهم الفوائد الصحية لحليب جوز الهند.
1. داعم لصحة القلب
يحتوي حليب جوز الهند على الدهون المشبعة التي قد تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، مما يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
2. مصدر جيد للمعادن
حليب جوز الهند غني بالمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم، والتي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب وضغط الدم والتوازن الكهربائي في الجسم.
3. مفيد للهضم
يحتوي حليب جوز الهند على الألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، مما يمكن أن يقلل من مشاكل الإمساك.
4. داعم لجهاز المناعة
حليب جوز الهند يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مثل حمض اللوريك، الذي يمكن أن يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
5. مفيد للبشرة
المواد المغذية في حليب جوز الهند، مثل الفيتامينات E وC، يمكن أن تسهم في تحسين صحة البشرة وتخفيف مشاكل الجفاف والتجاعيد.
6. داعم للطاقة
يحتوي حليب جوز الهند على الدهون الصحية التي توفر طاقة طويلة الأمد، مما يجعله خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة مستويات طاقتهم خلال اليوم.
7. بديل مناسب للحساسية
كبديل لحليب الألبان، يعتبر حليب جوز الهند خياراً مناسباً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل الألبان.
يُعتبر حليب جوز الهند إضافة مفيدة للنظام الغذائي، ولكنه يحتوي أيضاً على سعرات حرارية نسبياً عالية، لذا يُنصح بتناوله باعتدال، وللحصول على أقصى فوائد صحية، يُفضل اختيار حليب جوز الهند غير المحلى وخالٍ من الإضافات الصناعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حليب جوز الهند حلیب جوز الهند یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الإعلام الإماراتي يرسّخ مكانته وتأثيره في استشراف المستقبل خلال 2024
رسخ قطاع الإعلام الإماراتي خلال عام 2024، مكانته وتأثيره في صناعة المحتوى البناء وتمكين الإعلاميين واستشراف مستقبل القطاع، عبر سلسلة من القرارات والمشاركات والأحداث المحلية والإقليمية.
وبدأ العام 2024 بقرارات وإستراتيجيات شكلت انطلاقة جديدة للمشهد الإعلامي في الدولة، انعكست على أداء القطاع طوال العام، حيث أسهم المكتب الوطني للإعلام في تعزيز حضور الإعلام الإماراتي محلياً، وإقليمياً، مترجماً حضوره الفاعل عبر سلسلة من الملتقيات والمشاركات المحلية والإقليمية، بما يتماشى مع مكانة الدولة وحضورها الدولي.
وواصلت دولة الإمارات تعزيز نجاحاتها على مستوى القطاع الإعلامي، عبر استضافة العديد من الأحداث التي شكلت فرصة لتمكين القطاع، ومواكبة المتغيرات التي يشهدها على المستوى العالمي، واستشراف مستقبله.
ونظم المكتب ملتقى الإعلام والمسؤولية الوطنية، وملتقى رواد الإعلام الإماراتي، فيما شارك المكتب برئاسة معالي عبدالله بن محمد بن بطي آل حامد، رئيس المكتب الوطني للإعلام في سلسلة من الاجتماعات الإقليمية.
وتفصيلاً، نظم المكتب ملتقى “الإعلام والمسؤولية الوطنية” وذلك في إطار مساعيه للتنسيق والتعاون بين أعضاء المنظومة الإعلامية الإماراتية في وسائل الإعلام التقليدية ومواقع التواصل الاجتماعي، من أجل خطاب ومحتوى هادف مسؤول يراعي مصالح الوطن وأمنه واستقراره، ويكشف كل دعاوى الزيف والتضليل ونشر الشائعات والحملات المشبوهة التي تؤججها كتائب الذباب الإلكتروني.
وفي السياق ذاته، نظم المكتب الوطني للإعلام، في نوفمبر الماضي، ملتقى رواد الإعلام الإماراتي، وذلك في إطار حرصه على الحفاظ على الذاكرة الإعلامية للدولة، وربط ماضي المؤسسات الإعلامية الوطنية بحاضرها، مع ترسيخ تبادل الخبرات بين جيل الرواد والأجيال الحالية من الإعلاميين.
وأكد الملتقى أهمية تعزيز ثقافة التكريم والتقدير للإسهامات التي قدمها الرواد لتطوير المنظومة الإعلامية في الدولة على مدار أكثر من 5 عقود، وتعزيز مكانة الإعلام الإماراتي كصوت موثوق ومنبر وطني يظهر قيم المجتمع وطموحاته.
وتحت شعار “الرؤية، التمكين، التفاعل”، عقدت فعاليات الكونغرس العالمي للإعلام 2024، بتنظيم من مجموعة “أدنيك” بالشراكة مع وكالة أنباء الإمارات “وام”.
وشكل الحدث في نسخته الثالثة نقطة تحول مهمة في استشراف مستقبل الإعلام؛ إذ استقطب 25 ألفا و567 زائرا شاركوا في جدول حافل من الفعاليات التي شملت 96 جلسة نقاشية، تناولت أبرز القضايا والتوجهات في الإعلام، بالإضافة إلى 4 جلسات رئيسية قدمها متحدثون عالميون بارزون.
وأصدر المكتب الوطني للإعلام، خلال الحدث، بالتعاون مع مركز “تريندز” للبحوث والاستشارات، دراسة بحثية بعنوان “دور مؤسسات تنظيم الإعلام في عصر الذكاء الاصطناعي: الفرص والتحديات”، تلقي الضوء على التأثيرات الكبيرة التي أحدثتها تطبيقات الذكاء الاصطناعي في القطاع الإعلامي، والتحديات الأخلاقية والتنظيمية التي تواجهها المؤسسات الإعلامية العربية في ظل تسارع التحولات التكنولوجية.
وعلى مستوى الحضور الإقليمي والدولي، شاركت دولة الإمارات بوفد ترأسه معالي عبدالله بن محمد آل حامد، رئيس المكتب الوطني للإعلام، في الدورة الاستثنائية للمؤتمر الإسلامي لوزراء الإعلام في منظمة التعاون الإسلامي، الذي استضافته مدينة إسطنبول التركية، في فبراير الماضي.
وأكدت دولة الإمارات أهمية تكثيف التعاون الدولي المشترك من أجل إنهاء الأزمة الإنسانية التي يعانيها الشعب الفلسطيني الشقيق، وتحقيق وقف فوري لإطلاق النار، بما يحفظ أرواح المدنيين ويوفر لهم المساعدات الإنسانية الضرورية، ويسهم في تفادي توسيع نطاق الصراع الذي يُهدد الاستقرار والأمن الإقليميين.
كما شارك معالي عبد الله بن محمد بن بطي آل حامد، رئيس المكتب الوطني للإعلام، في الاجتماع الـ 27 لأصحاب المعالي والسعادة وزراء الإعلام بدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي عقد في مايو الماضي، في العاصمة القطرية الدوحة، بمشاركة أصحاب المعالي وزراء الإعلام بدول المجلس، وحضور الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية.
وقدمت دولة الإمارات خلال الاجتماع عدة مقترحات للعمل المشترك مثل تأسيس قاعدة بيانات معلوماتية موحدة لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، تسهم في تسهيل تدفق وتبادل المعلومات والمحتوى الإعلامي بين الدول الأعضاء.
واقترحت دولة الإمارات إجراء دراسة شاملة حول مستقبل الذكاء الاصطناعي وتأثيره المتزايد على قطاع الإعلام، يتوقع أن تسهم نتائجها في دعم التكامل الأمثل بين الذكاء الاصطناعي والإعلام، ما يخدم تطور صناعة الإعلام ويضمن مواكبتها للتطبيقات الحديثة ويعزز من حضور المحتوى الخليجي عالميا.
واستضافت دولة الإمارات في ديسمبر الجاري اجتماع الدورة العشرين للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الإعلام العرب، بحضور معالي عبد الله بن محمد بن بطي آل حامد، رئيس المكتب الوطني للإعلام، رئيس مجلس إدارة مجلس الإمارات للإعلام، ومعالي سلمان الدوسري وزير الإعلام في المملكة العربية السعودية، رئيس المكتب التنفيذي وأصحاب المعالي والسعادة وزراء الإعلام في الدول العربية الأعضاء في المكتب.
وأكد معالي عبد الله بن محمد بن بطي آل حامد، أهمية العمل الإعلامي العربي المشترك في مواجهة التحديات السياسية والاقتصادية والأمنية الراهنة، مشيراً إلى ضرورة تقديم خطاب إعلامي يعكس هوية الشعوب العربية، ويعبر عن طموحاتها، ويعزز قيم التسامح والتعايش.
وشدد معاليه على أهمية صناعة إعلام عربي مبني على المعرفة والابتكار، ويحترم التنوع ويواجه التحديات، ويُبرز إنجازات المنطقة وقصص نجاحها.
وفي الإطار ذاته، شكلت الدورة الثانية لـ “قمة المليار متابع” أحد أبرز الأحداث على أجندة الفعاليات الإعلامية التي شهدتها الإمارات خلال عام 2024، حيث جمعت 7000 مشارك، من بينهم أكثر من 3000 صانع محتوى ومؤثر ومبدع يتابعهم أكثر من 1.6 مليار متابع.
وشارك في الحدث نحو 200 شركة إنتاج محتوى إعلامي و100 وكالة للإنتاج الرقمي، و100 رئيس تنفيذي، و195 متحدثًا من أشهر صناع المحتوى الرقمي من أنحاء العالم، قدموا أكثر من 100 فعالية متنوعة، منها 15 خطابًا ملهمًا، و20 ورشة عمل، و25 جلسة نقاشية، و15 حوارًا تفاعليًا، و4 مناظرات، و20 فعالية مختلفة.
وتوجت القمة نجاحها بتخصيص صندوق بقيمة 150 مليون درهم، لدعم صنّاع المحتوى، وتأسيس مقر دائم للمؤثرين، يعمل على دعم مهاراتهم، فيما شهدت تخريج 90 صانع محتوى، ضمن برنامجَي “صنّاع المحتوى التخصصيين” و”فارس المحتوى” بدفعته الرابعة.
وعقدت، في مارس الماضي، أعمال منتدى الإعلام الإماراتي، التجمع الأكبر لمؤسسات الإعلام الإماراتية في نسخته التاسعة التي نظمّها “نادي دبي للصحافة”، وركزت على علاقة الإعلام بالاقتصاد.
وتحت مظلة “قمة الإعلام العربي” التي أقيمت في الفترة من 27 حتى 29 مايو الماضي، نظم نادي دبي للصحافة الدورة الـ 22 من “منتدى الإعلام العربي”، والدورة الثانية من “المنتدى الإعلامي العربي للشباب”، والدورة الـ 23 من “جائزة الإعلام العربي”، وحفل “جائزة رواد التواصل الاجتماعي العرب” في دورتها الرابعة.
وأعلنت “دبي للإعلام”، خلال فعاليات القمة، عن إطلاق “أكاديمية دبي للإعلام”، في مجال التدريب وصقل المهارات، كما أطلق مجلس دبي للإعلام، مبادرة “تعهُّد المواهب الإعلامية الإماراتية” لاكتشاف وتدريب المواهب الإعلامية الإماراتية، لا سيما طلبة الإعلام، وإعدادهم بصورة مهنية متميزة للالتحاق بسوق العمل.
وشهدت القمة إطلاق “برنامج البودكاست العربي” الأول من نوعه على مستوى المنطقة، كمبادرة جديدة للإسهام في دعم صناعة البودكاست في بلدانها المختلفة، والمشاركة في إنتاج محتوى صوتي بمشاركة نخبة الكتاب والمفكرين وكبار صناع المحتوى العرب وشخصيات إعلامية بارزة.
من جهته، نظم المكتب الإعلامي لحكومة الشارقة فعاليات الدورة الـ 13 من المنتدى الدولي للاتصال الحكومي، الذي استضاف أكثر من 250 متحدثا ومشاركا من أصحاب الاختصاص والخبرة، ناقشوا العديد من الموضوعات المهمة ضمن 18 منصة متنوعة.
وتضمنت دورة هذا العام من المنتدى، أكثر من 160 فعالية متنوعة، ما بين جلسات رئيسية وجانبية وخطابات ملهمة وبرنامج تدريبي ضم 40 جلسة لبناء القدرات، إلى جانب ورش عمل، وملتقيات استهدفت الشباب، ومنصات عرضت أحدث الأبحاث والأطروحات الأكاديمية في علوم الاتصال.
وفي سياق متصل، استقطبت الدورة السابعة من فعاليات سوق دبي الدولي للمحتوى الإعلامي 2024، نحو 800 من المتخصصين وصناع القرار العالميين في مجالات الإنتاج الإعلامي والترفيه والتوزيع وخدمات البث، يمثلون 50 دولة، مع مشاركة 87 جهة عارضة.وام
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء