حليب جوز الهند.. فوائده الصحية وتأثيره الإيجابي على الجسم
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
يُعتبر حليب جوز الهند من البدائل الشائعة لحليب الألبان، وهو خيار مفضل للعديد من الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أو يعانون من حساسية الألبان، بالإضافة إلى كونه بديلاً لذيذاً، يتمتع حليب جوز الهند بفوائد صحية عديدة، ويحتوي على مكونات غذائية قيمة تسهم في تعزيز الصحة العامة، وفيما يلي نستعرض لك أهم الفوائد الصحية لحليب جوز الهند.
1. داعم لصحة القلب
يحتوي حليب جوز الهند على الدهون المشبعة التي قد تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم، مما يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
2. مصدر جيد للمعادن
حليب جوز الهند غني بالمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم، والتي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب وضغط الدم والتوازن الكهربائي في الجسم.
3. مفيد للهضم
يحتوي حليب جوز الهند على الألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، مما يمكن أن يقلل من مشاكل الإمساك.
4. داعم لجهاز المناعة
حليب جوز الهند يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مثل حمض اللوريك، الذي يمكن أن يساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
5. مفيد للبشرة
المواد المغذية في حليب جوز الهند، مثل الفيتامينات E وC، يمكن أن تسهم في تحسين صحة البشرة وتخفيف مشاكل الجفاف والتجاعيد.
6. داعم للطاقة
يحتوي حليب جوز الهند على الدهون الصحية التي توفر طاقة طويلة الأمد، مما يجعله خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يحتاجون إلى زيادة مستويات طاقتهم خلال اليوم.
7. بديل مناسب للحساسية
كبديل لحليب الألبان، يعتبر حليب جوز الهند خياراً مناسباً للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل الألبان.
يُعتبر حليب جوز الهند إضافة مفيدة للنظام الغذائي، ولكنه يحتوي أيضاً على سعرات حرارية نسبياً عالية، لذا يُنصح بتناوله باعتدال، وللحصول على أقصى فوائد صحية، يُفضل اختيار حليب جوز الهند غير المحلى وخالٍ من الإضافات الصناعية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: حليب جوز الهند حلیب جوز الهند یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«إس آند بي»: البنوك الخليجية ستستمر بأدائها الإيجابي في 2024
المناطق_متابعات
توقعت وكالة (إس آند بي جلوبال) للتصنيفات الائتمانية استمرار الأداء الجيد للبنوك الخليجية خلال عام 2024، في حال عدم تعرضها لتحديات غير متوقعة، وذلك بفضل زيادة أحجام الإقراض وارتفاع دخل الرسوم واستقرار الهوامش والكفاءة القوية لإدارة التكاليف.
وأوضحت الوكالة أنه من المتوقع أن يساعد الأداء القوي المستمر للبنوك الخليجية، خلال الفترة المتبقية من عام 2024، في تجاوزها للتحديات المحتملة. وإضافة إلى النتائج القوية، فمن المرجح أن تساعد توزيعات الأرباح المتحفظة في الحفاظ على الرسملة لدى البنوك أو تعزيزها أكثر.
وأكدت الوكالة في تقرير حديث لها بالنسبة لعام 2025، يتوقع أن تؤدي تخفيضات أسعار الفائدة إلى تقليص الهوامش، ولكنها قد تكون داعمة لجودة الأصول.
وأشارت الوكالة إلى أنه من المتوقع أن يُخفض مجلس الاحتياطي الفيدرالي أسعار الفائدة بمقدار 150 نقطة أساس بين شهر سبتمبر 2024 ونهاية عام 2025، وتوقعت أن يؤدي هذا إلى خفض صافي الدخل لدى البنوك الخليجية (المشمولة في دراستها) بنسبة 12%، لأن كل انخفاض بمقدار 100 نقطة أساس في أسعار الفائدة يقلل صافي الدخل بنسبة 8% لدى هذه البنوك.
وأضافت أن البنوك الخليجية تظل معرضة لتباطؤ محتمل في النمو الاقتصادي بسبب ديناميكيات سوق النفط (الإنتاج والأسعار)، والتراجع المحتمل لاختلالات التوازن في قطاع العقارات وغيره من القطاعات الدورية، والمخاطر الجيوسياسية التي قد تؤدي إلى تحول معنويات المستثمرين.