لن تصدق ماذا سيحدث لجسدك إذا تناولت 3 حبات من التمر يومياً؟
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
ذكرت دراسة أميركي أن التمر هو مصدر الغذاء المثالي تقريباً، موضحة أن الاستفادة من هذه الثمرة لا تتطلب الإكثار من تناولها.
فتناول 3 حبات من التمر في اليوم يكفي للحصول على الفوائد المذهلة لهذه الثمرة.
اقرأ أيضاً 7 عادات يومية قد تدفعك إلى عالم السكري والضغط.. توقف عنها فورا 11 أغسطس، 2024 قد تفاجئك.. إياكِ أن تضعي هذه الأطعمة في الثلاجة 11 أغسطس، 2024
إذ أن التمر يحتوي على ما لا يقل عن 15 نوعاً من المعادن المهمَّة، فضلاً عن السيلينيوم وهي مادة مضادة للسرطان وتساعد على تقوية المناعة.
كما يحتوي التمر على 23 نوعاً من الأحماض الأمينية وبعض الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل البالمتيك، والأوليك واللينوليك، واللينولينيك.
ومن خلال الآتي إليكمخمسة أسباب استعرضتها بعض المواقع الألمانية لبعض الفوائد المذهلة للتمر:
ـ مزود سريع بالطاقة:
حيث يحتوي التمر على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعزيز طاقته خلال اليوم، فهو يزود الجسم بالطاقة.
كما تعمل الألياف الموجودة بداخله على استقرار نسبة السكر في الدم، ما يساعد الجسم على تجنب استهلاك السكر (مصدر الطاقة) الزائد في الجسم.
ـ يدعم عملية الهضم:
إن التمر غني بالألياف القابلة للذوبان، وتضمن هذه الألياف القدرة على الهضم بشكل سلس، وهو ما يفسر بالطبع نصائح الجدّات بتناول التمر لدى الإصابة بالإمساك.
هذا ومن المفارقات أن التمر يستخدم في حالات الإسهال، فالتمر يساعد على تحقيق توازن معين في الأمعاء، وتناول حفنة صغيرة من التمر، يضمن تخفيف آلام المعدة وزيادة عدد البكتيريا المعوية المفيدة.
ـ تحسين المناعة:
إذ تجعل كمية المعادن الموجودة بكثرة في التمر من هذه الثمرة غذاء له فوائد سحرية عندما يتعلق الأمر بتقوية العظام وتعزيز المناعة.
فوفقاً لكثير من الدراسات، فإن تناول 3 حبات تمر يومياً هو خير وسيلة غذائية للوقاية من أمراض العظام، ولا سيما هشاشة العظام.
ـ يساعد على علاج مشكلة فقر الدم:
تعتبر هذه الثمرة الغذاء الأفضل للوقاية من مشكلة فقر الدم وعلاجها، وذلك بفضل كمية الحديد العالية الموجود في التمر.
ـ الحد من أعراض الحساسية:
وأخيرا، يحتوي التمر على كمية عالية من الكبريت، وكانت دراسات أثبتت أن لمركبات الكبريت العضوية القدرة على الحد من أعراض الحساسية.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
إطلاق نار يوميا في طرابلس.. ورعب بين المواطنين
تشهد شوارع مدينة طرابلس يومياً إطلاق نار كثيف بعد منتصف الليل ما يثير الرعب بين المواطنين خصوصًا الأطفال، وفق ما أفادت مندوبة "لبنان 24".
وعلى الرغم من انتشار كاميرات المراقبة لم يتم ضبط أي من الفاعلين أو من السيارات او الدراجات النارية المُستخدمة.
مواضيع ذات صلة تبادل إطلاق نار بين الجيش ومطلوب في طرابلس Lebanon 24 تبادل إطلاق نار بين الجيش ومطلوب في طرابلس 02/04/2025 08:02:34 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار Lebanon 24 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار
02/04/2025 08:02:34 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار Lebanon 24 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار
02/04/2025 08:02:34 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24 إطلاق نار على شخص في طرابلس وإصابته Lebanon 24 إطلاق نار على شخص في طرابلس وإصابته
02/04/2025 08:02:34 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
أورتاغوس عائدة "برسالة مزدوجة" ولبنان سيشدد على انهاء الاحتلال والخروقات اولا
Lebanon 24 أورتاغوس عائدة "برسالة مزدوجة" ولبنان سيشدد على انهاء الاحتلال والخروقات اولا
01:00 | 2025-04-02 02/04/2025 01:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار
Lebanon 24 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار
00:49 | 2025-04-02 02/04/2025 12:49:46 Lebanon 24 Lebanon 24 مُداهمة للجيش ومصاردة مضبوطات في ضهر العين
Lebanon 24 مُداهمة للجيش ومصاردة مضبوطات في ضهر العين
00:48 | 2025-04-02 02/04/2025 12:48:37 Lebanon 24 Lebanon 24 توجه لتشكيل لائحة توافقية موحدة لمجلس بلدية بيروت
Lebanon 24 توجه لتشكيل لائحة توافقية موحدة لمجلس بلدية بيروت
22:39 | 2025-04-01 01/04/2025 10:39:22 Lebanon 24 Lebanon 24 هل يمون أبو مازن على كل المخيمات وتتسلم الدولة اللبنانية السلاح؟
Lebanon 24 هل يمون أبو مازن على كل المخيمات وتتسلم الدولة اللبنانية السلاح؟
22:33 | 2025-04-01 01/04/2025 10:33:56 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
برفقة أولاد زوجها.. هكذا احتفلت إعلامية الـ MTV نبيلة عواد بعيد الفطر (صورة)
Lebanon 24 برفقة أولاد زوجها.. هكذا احتفلت إعلامية الـ MTV نبيلة عواد بعيد الفطر (صورة)
04:43 | 2025-04-01 01/04/2025 04:43:31 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب"
Lebanon 24 بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب"
08:40 | 2025-04-01 01/04/2025 08:40:00 Lebanon 24 Lebanon 24 كان يغمرها.. للمرة الأولى صورة تكشف هوية الزوج الثالث للنجمة السورية نسرين طافش
Lebanon 24 كان يغمرها.. للمرة الأولى صورة تكشف هوية الزوج الثالث للنجمة السورية نسرين طافش
03:40 | 2025-04-01 01/04/2025 03:40:58 Lebanon 24 Lebanon 24 من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
Lebanon 24 من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
13:00 | 2025-04-01 01/04/2025 01:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال
Lebanon 24 عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال
08:13 | 2025-04-01 01/04/2025 08:13:54 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
01:00 | 2025-04-02 أورتاغوس عائدة "برسالة مزدوجة" ولبنان سيشدد على انهاء الاحتلال والخروقات اولا 00:49 | 2025-04-02 في طرابلس.. إشكال تطور إلى إطلاق نار 00:48 | 2025-04-02 مُداهمة للجيش ومصاردة مضبوطات في ضهر العين 22:39 | 2025-04-01 توجه لتشكيل لائحة توافقية موحدة لمجلس بلدية بيروت 22:33 | 2025-04-01 هل يمون أبو مازن على كل المخيمات وتتسلم الدولة اللبنانية السلاح؟ 22:26 | 2025-04-01 5 آلاف نازح سوري الى شمال لبنان في غضون 24 ساعة! فيديو صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24 بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24 تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01 02/04/2025 08:02:34 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24