استشاري يوضح أعراض مرض الربو وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
قال استشاري الأمراض الصدرية في مدينة الملك فهد الطبية بالرياض د. خالد العقلا، إن مرض الربو من الأمراض المزمنة التي تسبب ضيق في الشعب الهوائية ومجاري التنفس وهو مرض وراثي كما أن العوامل البيئية لها دور.
وأشار خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن من أعراض الربو ضيق التنفس والكحة المستمرة ووجود صفير أو أزيز أثناء التنفس، لافتا إلى أن الإحصائيات العالمية تشير إلى 300 مليون مريض ومتوقع ارتفاع العدد إلى 400 مليون عام 2025.
وأوضح العقلا أنه لا بد من الوقاية من محفزات الربو وأخذ العلاج المناسب لتجنب المضاعفات.
ولفت إلى أن من طرق الوقاية عدم التعرض لمحفزات الحساسية مثل الغبار والبخور ووبر الحيوانات والتدخين بجميع أنواعه، كما لا بد من الحفاظ على جودة الهواء أثناء التنفس مع أخذ البخاخات التي يصفها الطبيب المختص.
وأشار العقلا إلى ضرورة أخذ الشرح اللازم من الطبيب عن نوع البخاخة وطريقة العلاج المناسبة.
فيديو | تعرف على أعراض "مرض الربو" ومسبباته وطرق الوقاية منه مع استشاري الأمراض الصدرية في مدينة الملك فهد الطبية بالرياض د. خالد العقلا#الإخبارية | #وقاية pic.twitter.com/8dZ2QIxaJh
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) August 10, 2024المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مرض الربو
إقرأ أيضاً:
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وتأثيرها على الوقاية من الأمراض المزمنة
تلعب مضادات الأكسدة دورًا حيويًا في حماية الجسم من تأثيرات الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب، وفيما يلي وفيما يلي نقدم لك أهم مصادر مضادات الأكسدة وكيفية إدخالها في النظام الغذائي.
مضادات الأكسدة هي مركبات كيميائية تساعد في مقاومة تأثير الجذور الحرة التي تنشأ نتيجة العمليات الحيوية في الجسم أو التعرض لعوامل بيئية مثل التلوث والإشعاع. تراكم هذه الجذور يمكن أن يتسبب في تلف الخلايا والإصابة بالالتهابات المزمنة، مما يرفع من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان، أمراض القلب، والشيخوخة المبكرة.
أهم مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية
1. الفواكه والخضروات:
• التوت بأنواعه: غني بمركبات الفلافونويد وفيتامين C.
• السبانخ والكرنب: يحتويان على اللوتين والزيازانثين، وهما مركبان يحميان صحة العين.
• الطماطم: غنية بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة يحمي من سرطان البروستاتا وأمراض القلب.
2. المكسرات والبذور:
• الجوز واللوز: غنيان بفيتامين E الذي يعزز صحة الجلد ويحارب الالتهابات.
• بذور الشيا والكتان: تحتوي على أوميغا 3 ومضادات أكسدة.
3. المشروبات الصحية:
• الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تحارب الإجهاد التأكسدي.
• القهوة: مصدر مهم للبوليفينولات التي تحمي الخلايا من التلف.
4. الأطعمة الأخرى:
• الشوكولاتة الداكنة: غنية بمضادات الأكسدة، ولكن يُفضل تناولها باعتدال.
• الكركم: يحتوي على الكركومين الذي يقلل الالتهابات ويحسن المناعة.
كيفية إدخال مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي
• ابدأ يومك بعصير غني بالفواكه مثل البرتقال والتوت.
• تناول السلطة المكونة من الخضروات الورقية، الطماطم، والجزر.
• أضف حفنة من المكسرات إلى وجباتك الخفيفة.
• استبدل المشروبات الغازية بالشاي الأخضر أو الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة.
الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ليس فقط وسيلة للوقاية من الأمراض المزمنة، بل أيضًا لتعزيز الصحة العامة والحد من علامات الشيخوخة. استثمارك في هذه الأطعمة يضمن لك جسدًا صحيًا وحياة مليئة بالطاقة والحيوية.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"