سلة أمريكا للرجال يتوج بذهبية أولمبياد باريس
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
باريس «أ.ف.ب»: بفضل ثلاثيات المتخصص ستيفن كوري، بينها أربع توالياً في الوقت القاتل، واصل الأمريكيون احتكارهم لذهبية مسابقة كرة السلة للرجال بإحرازها للمرة الخامسة توالياً والسابعة عشرة في تاريخهم، وذلك بعدما جددوا الفوز على فرنسا المضيفة بنتيجة 98-87 في أولمبياد باريس.
وعوَّض النرويجي جاكوب إنجيبريجتسن خيبة فقدان لقبه الأولمبي في سباق 1500 متر وظفر بذهبية سباق 5 آلاف متر في منافسات ألعاب القوى.
على ملعب "بيرسي أرينا"ووسط تشجيع جنوني من الجمهور المحلي وبحضور الرئيس إيمانويل ماكرون ومشاهير بالجملة محليين وعالميين، جدد الأمريكيون تفوقهم على فرنسا وأحرزوا مجدداً ذهبية كرة السلة في إعادة لنهائي طوكيو قبل ثلاثة أعوام حين فازوا 87-82.
واكتفى الفرنسيون بالفضية الرابعة بسقوطهم في المتر الأخير أمام المنتخب ذاته للمرة الرابعة، بعد أولى عام 1948 في لندن، ثانية عام 2000 في سيدني وثالثة صيف 2021 في طوكيو.
وكان كوري نجم اللقاء بامتياز بفضل ثلاثياته القاتلة في أواخر اللقاء الذي أنهاه بـ24 نقطة، بينها 8 سلات من خارج القوس من أصل 12 محاولة.
وكانت الولايات المتحدة مع موعد مع الذهب أيضاً في مسابقة كرة القدم للسيدات وذلك للمرة الأولى منذ 2012 والخامسة في تاريخها بعد فوزها في النهائي مرة ثالثة على برازيل مارتا 1-0 على ملعب بارك دي برانس.
ومرة أخرى و... أخيرة، خسرت الأسطورة البرازيلية مارتا أمام الأميركيات، بعدما اختبرت الأمر ذاته عامي 2004 و2008، لتفشل بالتالي في توديع المنتخب بلقب كبير أول معه بما أن أولمبياد باريس كان المشاركة الأخيرة لابنة الـ38 عاماً وفق ما أعلنت في وقت سابق.
وفي أم الألعاب التي شهدت توزيع تسع ذهبيات في اليوم الأخير، عوَّض إنجيبريجتسن خيبة فقدان لقبه في سباق 1500 م وظفر بذهبية سباق 5 آلاف متر.
قدم إنجيبريجتسن الذي حل رابعاً في 1500 م، سباقاً رائعاً أنهاه بسرعة نهائية مذهلة محققا 13:13.66 دقيقة متفوقا على الكيني رونالد كويموا (13:15.04 د) والأميركي جرانت فيشر صاحب برونزية 10 آلاف م (13:15.13 د).
وكان العداء النرويجي عزّى نفسه في بطولتي العالم الأخيرتين بذهبيتي سباق 5 آلاف متر بعد خيبة الأمل في سباق 1500 م والذي حصل فيه فضيتيه في عامي 2022 في يوجين و2023 في بودابست.
وقال عقب الفوز: بالنسبة لي، فإن مسافة 5 آلاف متر تزيد عن ثلاثة أضعاف عن مسافة سباقي المفضل، لذا كان سباقًا صعبًا جداً.
وتوجت الإثيوبية فايث كيبييجون، حاملة الرقم القياسي العالمي، بذهبية سباق 1500 متر في إنجاز غير مسبوق مترافق مع رقم أولمبي جديد أيضاً.
وبعدما اكتفت قبل ثلاثة أيام بنيل فضية سباق 5 آلاف م خلف مواطنتها بياتريس تشيبيت، نجحت كيبييجون في دخول التاريخ كأول عداءة تحرز سباق 1500 م ثلاث مرات متتالية.
وقالت كيبييجون: إنه إنجاز كبير جداً جداً. كنت أتطلع حقاً للدفاع عن لقبي، وكان لدي حلم. من المدهش بالنسبة لي أني حققته. أنا سعيدة جداً جداً. هذا تاريخ. تمكنت من صنع التاريخ. لقد نجحت في ذلك.
المصدر: لجريدة عمان
كلمات دلالية: سباق 5 آلاف آلاف متر سباق 1500
إقرأ أيضاً:
نصائح لأداء تمارين القرفصاء وعدد التكرارات المناسب لكل عمر
تعد تمارين القرفصاء من التمارين الممتازة التي يمكن أن تكشف الكثير عن قوتك البدنية وقدرتك على التحمل، دون الحاجة إلى إجراء فحص جسدي شامل.
ووفقًا للدكتور إدوارد لاسكوفسكي، المتخصص في الطب الرياضي في عيادة مايو، فإن تمارين القرفصاء تعد مؤشراً رائعاً على القوة الرياضية، وتساعد في تحسين الأداء الرياضي العام.
كيفية أداء تمرين القرفصاء بشكل صحيح:حدد وضعيتك: قف وقدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين وأصابع قدميك متجهة للخارج قليلاً.شغل مركز جسمك: حافظ على العمود الفقري في وضع محايد أثناء الحركة مع إشراك عضلات الجذع.التركيز على العمق: اخفض جسمك حتى يصبح فخذيك موازية للأرض أو حتى الحد الذي يسمح به مدى حركتك، مع التأكد من أن ركبتيك تتبعان أصابع قدميك.توزيع الوزن: حافظ على وزنك في عضلات الفخذين والوركين بدلاً من تحويله إلى أصابع قدميك أو ركبتيك.الحركة المتحكم بها: انزل ببطء ثم ادفع بكعبيك للعودة إلى وضع البداية، وتجنب استخدام الزخم.التنفس الصحيح: استنشق أثناء النزول وازفر أثناء الدفع للأعلى.الأهداف المستهدفة من تمارين القرفصاء حسب العمر:من 20 إلى 30 عامًا: 50 قرفصاء للرجال و45 للنساء في 60 ثانية.من 31 إلى 40 عامًا: الهدف هو 40 قرفصاء للرجال والنساء.من 41 إلى 50 عامًا: 30 قرفصاء للرجال و25 للنساء.من 51 إلى 60 عامًا: 25 قرفصاء للرجال و20 للنساء.من 61 عامًا فما فوق: 5 إلى 15 قرفصاء للحفاظ على الحركة وتقليل خطر السقوط.فوائد تمارين القرفصاء:1. تقوية جذع الجسم
يمكن توضيح هذه الفائدة من خلال الآتي:
يساعد تمرين القرفصاء في جعل محور أو جذع الجسم أقوى من خلال تقوية عضلات البطن، وهذا بدوره يجعل من الأنشطة البدنية البسيطة، مثل: الالتفاف، والانحناء وحتى الوقوف أسهل.
قد يساعد في جعلك تتوازن بطريقة أفضل ويحسن من وضعية جسمك.
يمكن أن يكون لتمرين السكوات دور في تخفيف آلام أسفل الظهر، وذلك تبعًا لما ذكرته دراسة أجريت عام 2018 التي أشارت إلى أن تنشيط العضلات الأساسية عند القيام بتمرين السكوات الخلفي أدى إلى تنشيط أكبر للعضلات الداعمة للظهر.
2. تقليل خطر التعرض للإصابات
القيام بتمرين السكوات يساعد في تحسين أداء وتقوية العضلات السفلية بالجسم، وهذا يترتب عنه الآتي:
تحسين توازن الجسم.
تحسين القدرة على أداء الحركات البدنية بشكل صحيح.
تحسين وضعية الجسم بشكل عام.
تقوية الأوتار والأربطة والعظام، وهذا بدوره يساعد في تقليل خطر التعرض للإصابات.
3. حرق السعرات الحرارية
قد يربط الكثيرون حرق السعرات الحرارية بالتمارين الهوائية (Aerobic exercises)، مثل: رياضة الجري، أو ركوب الدراجات فقط، ولكن في الواقع تساعد التمارين ذات الحركات المركبة وعالية الكثافة مثل السكوات في حرق السعرات الحرارية أيضًا.
4. تعزيز القدرة والقوة الرياضية
إذا كنت ممن تستهويهم المنافسات الرياضية فقد يساعدك ممارسة تمرين السكوات في تحسين الأداء الرياضي لديك.
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23 يناير في المدن والمحافظات