5 فوائد جمالية وصحية لنبق البحر
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
نبق البحر هو توت برتقالي نابض بالحياة موطنه أوروبا وآسيا، ويُعرف بفوائده الصحية والجمالية الجديرة بالثناء وإنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية وهو أيضًا طعام فائق القوة يدعم الصحة من الداخل إلى الخارج.
القوة الغذائيةيحتوي نبق البحر على نسبة عالية بشكل استثنائي من فيتامين C، متفوقًا حتى على البرتقال، وهو أمر ضروري لإنتاج الكولاجين، وصحة الجلد، ووظيفة المناعة.
ويتكون نبق البحر أيضًا من مجموعة واسعة من الفيتامينات بما في ذلك الفيتامينات A وE وB المعقدة، بما في ذلك المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
صحة البشرة وجمالهايلعب المحتوى العالي من فيتامين C في نبق البحر دورًا حيويًا في الحفاظ على بشرة شابة من خلال تعزيز تخليق الكولاجين، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
يتكون نبق البحر من مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين E الذي يحمي البشرة من الإجهاد التأكسدي والأضرار البيئية.
تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في نبق البحر، وخاصة أوميغا 7، على الحفاظ على رطوبة البشرة وتعمل كحواجز طبيعية.
صحة الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدمويةوفقًا للدكتورة أرشانا باترا، أخصائية التغذية ومعلمة معتمدة لمرض السكري، إلى جانب فوائده الجمالية، فإن نبق البحر يدعم الصحة العامة، وغنية بالألياف الغذائية التي تساعد في عملية الهضم وتعزز صحة الميكروبيوم في الأمعاء.
وإضافة إلى ذلك فإن مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الموجودة في نبق البحر تساهم في صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية، ويساعد هذا المزيج في خفض مستويات الكوليسترول مما يمهد الطريق لقلب صحي.
يمكن استهلاك نبق البحر بأشكال مختلفة، بما في ذلك العصائر والشاي والزيوت والمكملات الغذائية، لإضافة بسيطة إلى نظامك الغذائي، حاول إضافة عصير نبق البحر إلى روتينك الصباحي أو إضافة زيت نبق البحر إلى العصائر أو تتبيلات السلطة، ونكهته المنعشة يمكن أن تعزز مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات في نظامك الصحي.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
حقن إنقاص الوزن: فوائد صحية تتجاوز مجرد فقدان الوزن
سبتمبر 8, 2024آخر تحديث: سبتمبر 8, 2024
المستقلة/- كشفت دراسات علمية حديثة عن فوائد غير متوقعة لحقن إنقاص الوزن مثل “ويغوفي” و”أوزمبيك”، تتجاوز مجرد خسارة الوزن.
في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أظهرت الأبحاث أن المكون الأساسي في هذه الأدوية، “سيماغلوتايد”، يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على عدد من الأمراض المزمنة. هذه الأدوية لا تعزز فقدان الوزن فحسب، بل قد تسهم أيضاً في إبطاء الشيخوخة البيولوجية وتحسين الصحة العامة.
الشيخوخة البيولوجية وحماية القلب:
وفقاً للدكتور هارلان كرومولز من جامعة ييل، تساعد حقن “سيماغلوتايد” في تحسين صحة القلب والأيض، مما يساهم في إطالة العمر وتحسين جودة الحياة. وذكر كرومولز أن تأثير هذه الأدوية يمكن أن يُعد نوعاً من “ينبوع الشباب”، حيث تسهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.
تأثير مضاد للالتهابات:
من أبرز النتائج التي كشفت عنها الدراسات أن “سيماغلوتايد” يعمل كمُنظم لخفض الالتهاب الأساسي المرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان والسكري والخرف وأمراض القلب. وأكد البروفيسور سوبود فيرما من جامعة تورنتو، الذي قاد إحدى هذه الدراسات، أن هذا الاكتشاف يمثل اختراقاً علمياً كبيراً، حيث لا توجد أدوية أخرى قادرة على مكافحة الالتهاب المصاحب لقصور القلب.
انخفاض ضغط الدم ومواجهة “كوفيد-19”:
في تجربة شملت 17000 شخص، أظهرت النتائج أن حقن “سيماغلوتايد” تساعد في خفض ضغط الدم المقاوم للعلاج التقليدي. كما وجد الباحثون أن المرضى الذين استخدموا هذه الأدوية كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 34% عند الإصابة بفيروس “كوفيد-19” مقارنةً بأولئك الذين لم يتناولوا الدواء. وأكد الدكتور جيريمي صموئيل فاوست من جامعة هارفارد أن تأثير “سيماغلوتايد” على مقاومة العدوى يشبه تأثير اللقاح.
ندوة تفاعلية لتنشيط التأمين على الثروة الحيوانية بالشرقية