هذا النوع من الضوضاء يخفف أعراض نقص الإنتباه وفرط الحركة
تاريخ النشر: 11th, August 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة أجراها باحثو من جامعة أوريغون عن الفوائد المحتملة للتعرض للضوضاء البيضاء والوردية بالنسبة للشباب المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD).
ووجدت الدراسة فائدة صغيرة ولكنها ذات دلالة إحصائية لهذه النوعية من الضوضاء على أداء المهام بين الأطفال والشباب البالغين في سن الجامعة، المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
وبحسب "مديكال إكسبريس"، تمثل ضوضاء الألوان مزيجاً مختلفاً من الترددات على طول طيف الصوت، ولكل منها خصائصها المميزة وتأثيرها على الدماغ.
الضوضاء الوردية
ومثلما يتضمن الضوء الأبيض جميع ألوان قوس قزح، تحتوي الضوضاء البيضاء على جميع ترددات الضوضاء وتبدو وكأنها ثابتة، بينما الضوضاء الوردية والبنية متشابهة، ولكن مع نسبة أعلى من الترددات المنخفضة؛ وتبدو مثل صوت المطر أو الشلال.
وللوصول إلى هذه النتيجة، راجع الباحثون بيانات 13 دراسة شارك فيها 335 شاباً مصاباً بنقص الانتباه وفرط النشاط.
ووجد الباحثون أن الضوضاء البيضاء أو الوردية تعمل على تحسين الأداء الإدراكي للأطفال والشباب البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المهمة.
وعلى النقيض من ذلك، فإن الضوضاء البيضاء أو الوردية تقلل قليلاً من الأداء الإدراكي للأفراد الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الذين يتمتعون باهتمام طبيعي.
وقال الباحثون إن هذه النتائج تشير إلى تدخل محتمل منخفض التكلفة ومنخفض المخاطر قد يفيد الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وقال جويل نيغ الباحث الرئيسي: "الاستفادة من الضوضاء البيضاء والوردية آمنة نسبياً وسهلة التنفيذ ويمكن الوصول إليها، ويمكن استخدام علاجات الضوضاء الملونة بتكلفة زهيدة في المنزل وبالتزامن مع تدخلات أخرى، مثل الأدوية".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط الضوضاء البيضاء فرط الحرکة ونقص الانتباه المصابین باضطراب
إقرأ أيضاً:
يخفف توتر الطلاب.. دعاء الامتحان مكتوب 2025 دعاء التوفيق والنجاح في الامتحان
يخفف توتر الطلاب.. دعاء الامتحان مكتوب 2025 دعاء التوفيق والنجاح في الامتحان..أفضل الأدعية قبل دخول الامتحانات وأثناء المذاكرة..يحرص العديد من الطلاب وأولياء الأمور على ترديد الأدعية قبل دخول لجان الامتحانات طالبين من الله عز وجل التوفيق والثبات وحفظهم من النسيان أو الارتباك أثناء الإجابة.
إقرأ أيضًا..دعاء قبل الامتحان 2025.. اللهم إني فوضت أمري إليك وتوكلت عليك
أدعية قبل دخول لجنة الامتحان لتخفيف التوتر وزيادة الطمأنينةوسوف نقدم لكم أبرز الأدعية التي يمكن للطلاب ترديدها لتخفيف التوتر وتعزيز الطمأنينة:
"اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الصعب إذا شئت سهلًا."
"ربِ اشرح لي صدري ويسر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي. بسم الله الفتّاح، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلًا يا أرحم الراحمين."
"اللهم يا معلم موسى علمني، ويا مفهّم سليمان فهمني، ويا مؤتي لقمان الحكمة آتني الحكمة وفصل الخطاب.
اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك."
"اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك، عدلٌ في قضاؤك. أسألك بكل اسم هو لك أن تفتح عليّ فتوح العارفين، وتذكرني ما نسيت."
"ربِ أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا."
أدعية الامتحان ردد تلك الأدعية أثناء المذاكرة حتى لا تنسى
"اللهم إني أعوذ بك من النسيان، ومن التشتت وضعف التركيز، وأسألك تثبيت ما درست في ذهني."
"اللهم يا من قلت (وَعَلَّمْنَاهُ مِنْ لَدُنَّا عِلْمًا)، ارزقني من لدنك علمًا نافعًا يقربني إليك."
"اللهم اجعلني من عبادك المتقين، وعلمني ما ينفعني وانفعني بما علمتني، وزدني علمًا وعملًا."
"اللهم ارزقني قوة الحفظ، وسرعة الفهم، وصفاء الذهن، وثبت المعلومات في عقلي."
"اللهم افتح علينا بمعرفة العلم، وسهل لنا أبواب فضلك، وانشر علينا من خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين."
"اللهم ألهمني الصواب في الجواب، وبلغني أعلى المراتب في الدين والدنيا."
"يا رب الطف بنا في تيسير كل أمر عسير، فإن العسير عليك يسير."
و تكرار هذه الأدعية يعزز من الثقة بالنفس، ويمد الطالب بطاقة إيجابية لتجاوز الامتحانات بهدوء واطمئنان.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية