مصرع عون سلطة برتبة مقدم بمنحدرات تارودانت

طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون

يعمل الحمص على خفض مستوى الكولسترول والجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستوى السكر في الدم

المقادير اللازمة

نصف كيلو حمص منقوع ليلة كاملة في الماء
كوب ونصف طحينة
عصير 4 حبة ليمون
ملعقة كبيرة خل
ملعقة كبيرة كمون
ملعقة كبيرة كزبرة جافة
شطة حارة اختياري
بابريكا اختياري
نصف كوب ماء
ملح
ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم
نصف كوب زيت زيتون

طريقة العمل

في محضر الطعام يفرم الحمص مع الملح والخل والشطة والبابريكا وعصير الليمون والماء والثوم والكمون والكزبرة حتي ينعم تماماً
تضاف له الطحينة ويخفق
مع استمرار الخفق يضاف الزيت ونخفق حتي نحصل علي طحينة ناعمة
في حال الرغبة في الحصول علي قوام خفيف للطحينة يمكن وضع القليل من الماء إذا لزم الأمر
تصب في طبق التقديم
ثم تزين وتقدم بحسب الرغبة

مقالات مشابهة

سودانایلقبل ۱ یوم

يقول المثل الدارفوري: (سلطة للساق ولا مال للخناق) !!

مصداقا لقول هذا المثل الدارفوري الشهير نجد أن أحد أعمدة الاقتصاد في العالم ونعني به البليونير الأمريكي المثير للجدل صاحب منصة ( x ) المستر ( ماسك ) يتبرع بسخاء الي حملة ترمب الانتخابية وهو معه قلبا وقالبا يريد أن يراه جالسا علي المكتب البيضاوي ويريد منه بعد أن قدم له السبت ( التبرعات المليونية الدولارية ) أن يلقي منه الاحد ( أي منصب في إدارته الجديدة لزوم الوجاهة الاجتماعية وياحبذا لو قلده صديقه ترمب حقيبة الخارجية أو أي تكليف وزاري ينال به سلطة يراكم بها ماعنده من مال (...

صدى البلدقبل ۱ یوم

طريقة عمل البابا غنوج بالطحينة

قدم الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، طريقة عمل سلطة بابا غنوج بالطحينة.باذنجان رومى أسود- ½ كوب طحينة- ملعقة كبيرة ممسوحة ثوم مفروم- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون- ملعقة صغيرة ممسوحة شطة- ملعقة صغيرة فلفل أسودملعقة صغيرة ملح او أكثر حسب الرغبة- عصير ليمونة- ربع كوب خل- ربع كوب ماء- بقدونس مفرومطريقة عمل سلطة البابا غنوجقومى بشواء الباذنجان الرومى من خلال وضعه دون تقطيعه على الشبكة فى الفرن.- بعد أن تصبح القشرة الخارجية له لينة طرية يتم عمل اختبار بالسكينة للتأكد من تمام...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

حضري سلطة المكرونة والخضار

تفضل الأمهات تحضير وصفات جديدة ومختلفة على مائدة الغداء بين حين لآخر خاصة اذا كانت تسير على نظام غذائي معين ويتملكها الملل والرتابه من تحضير نفس الوجبات المعتادة.وتأتي المكرونة في مقدمة الوصفات السريعة التي يسهل تحضيرها بالعديد من المكونات المتنوعة والشهية هذا ما نقدمه لكٍ في السطور التالية.بخطوات سهلة وسريعة حضري سلطة المكرونة والخضار لتقدمي طبق مميز على مائدتك الخاصة.المقادير- مكرونة : 250 جراماً (صغيرة الحجم)- الزيت : ملعقتان كبيرتان- ملح : ملعقة كبيرة- زبادي : كوب (خليط الخضراوات)- المايونيز : نصف كوب (خليط الخضراوات)- عصير الليمون : نصف كوب...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضراوات الطازجة

سلطة الكينوا بالخضروات من الأطباق الصحية والمغذية، فهي مليئة بالبروتينات والألياف التي تساهم في الشعور بالشبع وتدعم الصحة العامة. تعتبر الكينوا بديلاً مثالياً للحبوب التقليدية، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.طريقة عمل سلطة الكينواالمكونات:1 كوب كينوا مغسولة2 كوب ماء1 حبة خيار مقطع1 حبة طماطم مقطعة1/4 كوب بقدونس مفروم1/4 كوب نعناع مفروم1/4 كوب زيت زيتونعصير نصف ليمونةرشة ملح وفلفل طريقة التحضير:في قدر، اغلي الماء وأضيفي الكينوا. اتركيها تطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى تمتص الماء وتصبح طرية. في وعاء، اخلطي الكينوا المطبوخة مع الخيار والطماطم والبقدونس والنعناع. أضيفي زيت...

وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم

انتحار المتهم الرئيسي بقتل مقدم الاتحادية ضمن قضاء النهروان بعد محاصرته

بغداد اليوم -

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

صحية للدايت| طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو

سلطة التونة والأفوكادو من الوجبات الصحية التي تجمع بين المكونات الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية، تعد خيار مثالي للمحافظة على صحتك وفي نفس الوقت تناول وجبة لذيذة. طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادوالمكونات:1 علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء)1 أفوكادو (مقشر ومقطع إلى مكعبات)1 كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة إلى نصفين)1/2 كوب من الذرة المسلوقة1/4 كوب من البصل الأحمر (مفروم ناعماً)2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون1 ملعقة كبيرة من عصير الليمونملح وفلفل أسود حسب الذوقأوراق خس أو جرجير للتقديم طريقة التحضير:في وعاء كبير، اخلطي التونة مع الأفوكادو والطماطم الكرزية والذرة.أضيفي البصل الأحمر...

وکالة بغداد الیومقبل ۲ یوم

القبض على أحد قاتلي مقدم الاتحادية في النهروان

بغداد اليوم - قوة امنية تلقي القبض على قاتل مقدم الاتحادية واعترف صراحة باطلاق النار من سلاح نوع كلاشنكوف باتجاه مفارز السرطة الاتحاديةوتم تسليمه الى مكافحة اجرام النهروان

عربی۲۱قبل ۲ یوم

لا تطلبوا من الضحية أكثر من الموت بلا كفن!

الذين يكتفون بمجرد «الفرجة» على مشهد الموت في غزة، ليس لهم حق انتقاد الضحايا، فذلك هو موقف المشاركين في حرب الإبادة، حتى لو كانت المشاركة بالصمت. هؤلاء لا يكتفون بالصمت، ولا يشعرون بالخزي أو العار، وإنما يتكلمون قبحا ووقاحة. كل روح تسعى في جسد حيّ في غزة هي مشروع شهيد. الأحياء الشهداء يدافعون عن حق الحياة بلا طلب من أحد. حق الحياة لغيرهم أولا، ولهم أخيرا. إنهم إذ يموتون في سبيل ذلك، أو يصابون، أو تُكتَب لهم صفحة جديدة في سجل الحياة، فإنهم الشهداء الأحياء، نَصَرَهم من نَصَرَهم،...

البوابةقبل ۳ یوم

وصفة سلطة الزيتون الأخضر السريعة

تعتبر سلطة الزيتون الأخضر من المقبلات الخفيفة ذات الطعم اللذيذ والخفيف، تعرفي على طريقة الوصفة بخطوات بسيطة واستمتع بمذاقها مع أفراد عائلتك بجانب الاطفاق الرئيسية مثل صينية الريش أو الأسماك المشوية أو صينية الدجاج مع الخضار:اقرأ ايضاًطريقة تخليل الزيتون الأخضر في البيتوصفة سلطة الزيتون الأخضر السريعةمقادير سلطة الزيتون الأخضرحبة واحدة من البندورةوعاء حجم صغير من الزيتون الأخضرضمة واحدة من البقدونسحبة واحدة من البصل سواء الأخضر أو الأبيضنعناع أخضر فريش2 ملعقة حجم كبير من زيت الزيتونملح حسب الرغبةليمونة واحد حجم كبير ومعصورحبة واحدة من الخيارحبة واحدة من الفليفلةوصفة سلطة الزيتون الأخضر...

صحیفة البلادقبل ۳ یوم

طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون

يعمل الحمص على خفض مستوى الكولسترول والجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستوى السكر في الدم المقادير اللازمة نصف كيلو حمص منقوع ليلة كاملة في الماء كوب ونصف طحينة عصير 4 حبة ليمون ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة كمون ملعقة كبيرة كزبرة جافة شطة حارة اختياري بابريكا اختياري نصف كوب ماء ملح ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم نصف كوب زيت زيتون طريقة العمل في محضر الطعام يفرم الحمص مع الملح والخل والشطة والبابريكا وعصير الليمون والماء والثوم والكمون والكزبرة حتي ينعم تماماً تضاف له الطحينة ويخفق مع استمرار الخفق يضاف الزيت ونخفق...

مصرع عون سلطة برتبة مقدم بمنحدرات تارودانت

طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار