8 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه
تاريخ النشر: 10th, August 2024 GMT
أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه.. تبحث الكثير من السيدات عن وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر، حيث تلعب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام دورا مهما في نمو بصيلات الشعر
يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص االأطعمة التى تمنع تساقط الشعر وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
-يعتبر الجزر مفيدا للعيون، كما هو مفيد أيضا لفروة الرأس، حيث تؤدي فروة الرأس الصحية إلى شعر لامع ومكثف وقوي ومرطب.
-يساهم البيتا كاروتين الموجود في الجزر على الحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا، كما تساعد الفيتامينات A وE الموجودة في الجزر أيضًا على تعزيز نمو الشعر وتقوية جذور شعرك.
يعد الخوخ مصدرا مليئا بالحديد كما يحسن من جودة الشعر بشكل كبير. فهو يساعد على حل مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وجفافه وتغير لونه. يحتوي الخوخ على فيتامينات B وC، التي تحفز نمو الشعر.
- توجد بها بعض العناصر المهمة للحصول على شعر صحي، كما تحتوي على مجموعة متنوعة من عناصر الفيتامينات و المعادن بما في ذلك الحديد والزنك وفيتامينات.
-يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والبيوتين، وكلاهما يساعد على تكثيف الشعر، البيوتين ضروري أيضًا لتكوين الكيراتين، وهو نوع من بروتين الشعر.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض لتجنب مشاكل تساقط الشعر.
-السبانخ غذاء مهم لمنع تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامينات وعناصر مغذية مثل فيتامين أ والحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج، وكلها ضرورية لنمو الشعر.
يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسة لتساقط الشعر، وبالتالي، فإن تناول السبانخ يمكن أن يعزز صحة الشعر.
-يتميز زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية للشعر، مثل فتح بصيلات الشعر، وزيادة الدورة الدموية، وتحفيز نمو الشعر.
-يمنع ترطيب الشعر تكسر الشعر وجفافه وتقصف أطرافه، مما يؤدي إلى تقليل كمية الشعر على الفرشاة وزيادة كمية الشعر على فروة رأسك.
-تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن على الكالسيوم، الذى يعتبر ضرورى لنمو الشعر لأنه يحتوي على مصدرين للبروتين التى تساعد على دعم جذور الشعر وتخفيفه وتساقطه.
-يوجد فى اللحوم الحمراء كل من البروتين والحديد اللذين يسهل امتصاصهما، بالأضافة إلى أن خلايا الدم الحمراء تساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر.
-يساعد على إصلاح وتقوية بصيلات الشعر، وبالتالي يقلل من تساقط الشعر، كما أنه يساهم فى نمو الشعر بشكل أسرع.
اقرأ أيضاًوصفات طبيعية لـ منع تساقط الشعر.. احرصوا عليها
منها خل التفاح.. وصفات طبيعية لـ علاج الشعر الجاف
من غير هيشان أو تقصف.. 5 خطوات لترطيب الشعر الكيرلي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نمو الشعر بصیلات الشعر نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
«الأرصاد» تكشف عن موعد تساقط الثلوج على مصر.. الذروة في يناير وفبراير
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن أسباب تأخر تساقط الثلوج حتى الآن على بعض المدن الجبلية في وسط سيناء، حيث لم تحصل حرارتها العظمى والصغرى إلى الدرجة التي تؤهلها لسقوط الثلوج عليها، وعدم توافر الظواهر الجوية التي تُساعد على ذلك حتى الآن.
متى تتساقط الثلوج على جبال سانت كاترينوأشارت الدكتورة منار غانم بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إلى أنّ تأخر تساقط الثلوج حتى الآن على مدينتي سانت كاترين ونخل ومنطقة جبل موسى، بوسط سيناء، يرجع الى أن قيم الحرارة المسجلة في تلك المدن تتراوح ما بين 5 لـ3 درجات فقط ، وهي قيم لا تُساعد على تساقط الثلوج، مشيرة إلى تساقط الأمطار على وسط سيناء وجبال موسى وجبال سانت كاترين.
وأضافت غانم، في تصريح خاص لـ«الوطن»، أنّ فرص تساقط الثلوج على كاترين وجبل موسي ونخل، تحدث عندما تسجل قيم الحرارة الصغرى أقل من 1 تحت الصفر، مع توافر الظواهر الجوية التي تُساعد على تساقط الأمطار في تلك المناطق التي تتحول إلى تساقط الثلوج بسبب درجات الحرارة المنخفضة، ما يترتب عليه تجمد الأمطار وتحولها لثلوج، نظرا للطبيعية الجبلية والجغرافيا لتلك المدن.
وأوضحت أنّ هذا سيحدث خلال الأسابيع المقبلة، في أثناء ذروة فصل الشتاء خلال شهري يناير وفبراير 2025، إذ تنخفض قيم ودرجات الحرارة بصورة كبيرة، وتأثر البلاد بالمنخفض الجوي السيبيري، والذي يتسبب في تساقط الثلوج على مرتفعات سانت كاترين وجبال وسط سيناء.
وعن حالة الطقس اليوم على مدن وسط سيناء وجبال موسى وسانت كاترين ونخل، فهي تتراوح بين 15 لـ18 درجة، خلال ساعات النهار، حيث يسود طقس شديد البرودة، في حين يتراوح بين 5 لـ3 درجة، مع بداية ساعات المساء، وفترات الليل المتأخرة وحتى شروق الشمس، إذ يسود طقس قارس البرودة ليلًا.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف