8 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه
تاريخ النشر: 10th, August 2024 GMT
أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه.. تبحث الكثير من السيدات عن وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر، حيث تلعب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام دورا مهما في نمو بصيلات الشعر
يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص االأطعمة التى تمنع تساقط الشعر وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
-يعتبر الجزر مفيدا للعيون، كما هو مفيد أيضا لفروة الرأس، حيث تؤدي فروة الرأس الصحية إلى شعر لامع ومكثف وقوي ومرطب.
-يساهم البيتا كاروتين الموجود في الجزر على الحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا، كما تساعد الفيتامينات A وE الموجودة في الجزر أيضًا على تعزيز نمو الشعر وتقوية جذور شعرك.
يعد الخوخ مصدرا مليئا بالحديد كما يحسن من جودة الشعر بشكل كبير. فهو يساعد على حل مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وجفافه وتغير لونه. يحتوي الخوخ على فيتامينات B وC، التي تحفز نمو الشعر.
- توجد بها بعض العناصر المهمة للحصول على شعر صحي، كما تحتوي على مجموعة متنوعة من عناصر الفيتامينات و المعادن بما في ذلك الحديد والزنك وفيتامينات.
-يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والبيوتين، وكلاهما يساعد على تكثيف الشعر، البيوتين ضروري أيضًا لتكوين الكيراتين، وهو نوع من بروتين الشعر.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض لتجنب مشاكل تساقط الشعر.
-السبانخ غذاء مهم لمنع تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامينات وعناصر مغذية مثل فيتامين أ والحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج، وكلها ضرورية لنمو الشعر.
يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسة لتساقط الشعر، وبالتالي، فإن تناول السبانخ يمكن أن يعزز صحة الشعر.
-يتميز زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية للشعر، مثل فتح بصيلات الشعر، وزيادة الدورة الدموية، وتحفيز نمو الشعر.
-يمنع ترطيب الشعر تكسر الشعر وجفافه وتقصف أطرافه، مما يؤدي إلى تقليل كمية الشعر على الفرشاة وزيادة كمية الشعر على فروة رأسك.
-تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن على الكالسيوم، الذى يعتبر ضرورى لنمو الشعر لأنه يحتوي على مصدرين للبروتين التى تساعد على دعم جذور الشعر وتخفيفه وتساقطه.
-يوجد فى اللحوم الحمراء كل من البروتين والحديد اللذين يسهل امتصاصهما، بالأضافة إلى أن خلايا الدم الحمراء تساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر.
-يساعد على إصلاح وتقوية بصيلات الشعر، وبالتالي يقلل من تساقط الشعر، كما أنه يساهم فى نمو الشعر بشكل أسرع.
اقرأ أيضاًوصفات طبيعية لـ منع تساقط الشعر.. احرصوا عليها
منها خل التفاح.. وصفات طبيعية لـ علاج الشعر الجاف
من غير هيشان أو تقصف.. 5 خطوات لترطيب الشعر الكيرلي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نمو الشعر بصیلات الشعر نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
تعرف على.. جهود شركة مياه بمطروح في مواجهة نوه تساقط الأمطار
شهدت محافظة مطروح خلال الساعات الماضية تعرضها لنوة تساقط الأمطار، ما أدى إلى تساقط أمطار متوسطة وخفيفة على مدينتي مرسي مطروح وبراني بمختلف أنحاء المدن. في ظل هذه الظروف الجوية، برزت الجهود السريعة والمتواصلة لشركة مياه الشرب والصرف الصحي بمطروح بقيادة السيد الدكتور مهندس إبراهيم خالد رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب.
على الفور أصدر الدكتور إبراهيم خالد تعليمات حاسمة إلى فريق الأزمات والطوارئ بالشركة بالتوجه السريع إلى مواقع تجمعات مياه الأمطار، خاصة في الشوارع والمناطق الحيوية، وتم سحب وإزالة تراكمات المياه، مما ساهم بشكل كبير في تخفيف التأثيرات السلبية للأمطار على حركة المرور والحياة اليومية للمواطنين.
استمرت أعمال رفع مياه الأمطار من الشوارع والمناطق المتضررة طوال ساعات تساقط الأمطار وخلال النوة، مما عكس جاهزية الشركة وقدرتها على الاستجابة السريعة لمثل هذه الأزمات.
أكد الدكتور إبراهيم خالد على أهمية الاستعداد المسبق لمواجهة التغيرات المناخية وحالات النوات التي ترصدها هيئة الأرصاد الجوية، مشيرًا إلى أن الشركة قد وضعت خطة تكتيكية مسبقة لاحتواء هذه النواة والتقلبات المناخية، تضمنت الخطة وضع خريطة تحدد مناطق تجمعات المياه على مستوى المحافظة في مختلف المدن. كما تم توفير المعدات والفرق المطلوبة لسحب مياه الأمطار بالقرب من هذه المناطق، مما يعكس تفاني الشركة في الحفاظ على سلامة المواطنين وتقليل الأضرار الناتجة عن الأمطار الغزيرة.
أسفرت هذه الجهود عن تحسين كبير في إدارة الأزمات المتعلقة بالأمطار في محافظة مطروح. تمت إزالة التراكمات المائية بشكل فعال وسريع، مما ساعد في إعادة الحياة إلى طبيعتها في المناطق المتضررة، وأشاد المواطنون بالدور الكبير الذي قامت به الشركة والعاملين فيها، معبرين عن امتنانهم للجهود المبذولة لضمان سلامتهم وراحة حياتهم اليومية.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين