8 أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه
تاريخ النشر: 10th, August 2024 GMT
أطعمة تمنع تساقط الشعر وتساعد على نموه.. تبحث الكثير من السيدات عن وصفات طبيعية لمنع تساقط الشعر، حيث تلعب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام دورا مهما في نمو بصيلات الشعر
يستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص االأطعمة التى تمنع تساقط الشعر وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
-يعتبر الجزر مفيدا للعيون، كما هو مفيد أيضا لفروة الرأس، حيث تؤدي فروة الرأس الصحية إلى شعر لامع ومكثف وقوي ومرطب.
-يساهم البيتا كاروتين الموجود في الجزر على الحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا، كما تساعد الفيتامينات A وE الموجودة في الجزر أيضًا على تعزيز نمو الشعر وتقوية جذور شعرك.
يعد الخوخ مصدرا مليئا بالحديد كما يحسن من جودة الشعر بشكل كبير. فهو يساعد على حل مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر وجفافه وتغير لونه. يحتوي الخوخ على فيتامينات B وC، التي تحفز نمو الشعر.
- توجد بها بعض العناصر المهمة للحصول على شعر صحي، كما تحتوي على مجموعة متنوعة من عناصر الفيتامينات و المعادن بما في ذلك الحديد والزنك وفيتامينات.
-يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والبيوتين، وكلاهما يساعد على تكثيف الشعر، البيوتين ضروري أيضًا لتكوين الكيراتين، وهو نوع من بروتين الشعر.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض لتجنب مشاكل تساقط الشعر.
-السبانخ غذاء مهم لمنع تساقط الشعر لاحتوائه على فيتامينات وعناصر مغذية مثل فيتامين أ والحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج، وكلها ضرورية لنمو الشعر.
يعد نقص الحديد أحد الأسباب الرئيسة لتساقط الشعر، وبالتالي، فإن تناول السبانخ يمكن أن يعزز صحة الشعر.
-يتميز زيت الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية للشعر، مثل فتح بصيلات الشعر، وزيادة الدورة الدموية، وتحفيز نمو الشعر.
-يمنع ترطيب الشعر تكسر الشعر وجفافه وتقصف أطرافه، مما يؤدي إلى تقليل كمية الشعر على الفرشاة وزيادة كمية الشعر على فروة رأسك.
-تحتوي منتجات الألبان مثل الحليب واللبن والجبن على الكالسيوم، الذى يعتبر ضرورى لنمو الشعر لأنه يحتوي على مصدرين للبروتين التى تساعد على دعم جذور الشعر وتخفيفه وتساقطه.
-يوجد فى اللحوم الحمراء كل من البروتين والحديد اللذين يسهل امتصاصهما، بالأضافة إلى أن خلايا الدم الحمراء تساعد على توصيل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر.
-يساعد على إصلاح وتقوية بصيلات الشعر، وبالتالي يقلل من تساقط الشعر، كما أنه يساهم فى نمو الشعر بشكل أسرع.
اقرأ أيضاًوصفات طبيعية لـ منع تساقط الشعر.. احرصوا عليها
منها خل التفاح.. وصفات طبيعية لـ علاج الشعر الجاف
من غير هيشان أو تقصف.. 5 خطوات لترطيب الشعر الكيرلي
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نمو الشعر بصیلات الشعر نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
من العصر القديم إلى الحديث.. رمضان في الشعر العربي.. تجليات روحية وصور أدبية
يحتل شهر رمضان مكانة خاصة في وجدان المسلمين، حيث تتجلى فيه قيم العبادة، والتأمل، والتواصل الروحي، ولم يكن الشعراء بمنأى عن هذا التأثير، فقد تغنوا بجمال الشهر الكريم، ورصدوا أجواءه الروحانية وأثره في النفوس، معبرين عن معاني الصوم والطاعة والصفاء الروحي.
رمضان في الشعر العربي القديمفي العصر العباسي والأندلسي، أبدع الشعراء في وصف رمضان باعتباره شهر العبادة والتقوى. يقول أبو تمام في قصيدة مشهورة: (والصوم مروضة النفوس لفطْرها.. عن لذةِ الإثم الذي هو ملتذ).
ويرى أن الصوم يروض النفس، ويبعدها عن الذنوب والشهوات، ليكون وسيلة للتطهير والتقرب من الله.
أما الشاعر الأندلسي ابن العريف، فقد صور رمضان ببهجة خاصة، واعتبره موسماً للتوبة والمغفرة، حيث يقول: (وشهر الصوم منتصف تجلى
ينادي بالتقى في كل واد).
أما في الشعر الصوفي، فقد تميز رمضان بوصفه فرصة للوصول إلى الصفاء الروحي والانقطاع عن الدنيا للتركيز على الله، وكان جلال الدين الرومي وابن الفارض من أكثر الشعراء الذين مجدوا هذا الشهر بطريقة رمزية، حيث شبهوا الجوع بالصيام عن كل ما يشغل القلب عن الله، يقول ابن الفارض: (إن لم يكن فِي معادي آخِذِي بيدي.. فما صيامي وما صومي وما سنني)، ويعني هنا أن الصوم ليس مجرد الامتناع عن الطعام، بل هو تقرب روحي إلى الله، وتطهير للقلب والنفس.
رمضان في الشعر الحديثفي العصر الحديث، استمر الشعراء في الاحتفاء برمضان، ولكن بأساليب أكثر بساطة وأقرب إلى الحياة اليومية، فقد صور أحمد شوقي رمضان بكونه شهر الخير والرحمة، حيث يقول: (رمضان ولى هاتها يا ساقي.. مشتاقة تسعى إلى مشتاق)، ورغم أن البيت يتحدث عن انقضاء رمضان، إلا أنه يعكس اشتياق الناس لهذا الشهر بكل تفاصيله.
أما محمود حسن إسماعيل، فقد صوّر مشاهد رمضان في الريف المصري، حيث تحدث عن صوت المسحراتي، وعن تجمع الأسر حول موائد الإفطار في أجواء مليئة بالدفء.
ويظل رمضان ملهمًا للشعراء في كل العصور، حيث يجسد معاني الطهر والتأمل والتقرب من الله، وبينما ركز القدماء على الجوانب الروحانية والتعبدية، تناول المحدثون أجواءه الاجتماعية وتأثيره في الناس. ورغم اختلاف الأساليب، يبقى رمضان مصدر إلهام متجدد في الشعر العربي.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا