كثير من الناس يحتاجون للتجميل النفسى ليتخلصوا من مشاعر الضيق والقلق والتوتر الناتج عن ضغوط الحياة المختلفة سواء المادية أو المعنوية فى العمل والدراسة أو فى المنزل ومع الأصدقاء والمعارف.
ولكن كيف يمكنك إجراء عملية التجميل النفسى؟
١- متديش الأمور أكبر من حجمها الطبيعى.
٢- إبعد عن المحبط والموتر والسلبى وإللى كلامه كله تشاؤم.
٣- خليك مع المتفاءل الإيجابى المريح للأعصاب.
٤- إشتغل المهنة إللى بتحبها مش إللى غيرك إخترهالك.
٥- إدرس المجال إللى يعجبك مش إللى يعجب غيرك.
٦- مارس أنشطة بتحبها تريح نفسيتك وتفرغ فيها طاقتك.
٧- لا تصادق الحاسد أو الحاقد أو الغيور أو المغرور أو الخائن.
٨- متقعدش مع حد ينزلك ويقل بيك، خليك مع إللى يقدرك.
٩- خليك واثق من نفسك بدون غرور.
١٠- حافظ على صوت وسطى أثناء حديثك ولا تخفضه بزيادة حتى لا يعتبره الأخر ضعف أو قلة ثقة ولا ترفع صوتك حتى لا يعتبره الأخر غرور وتقليل قدره.
١١- إحترم رأى الأخرين حتى وإن إختلف مع رأيك.
١٢- التأمل يريح النفس، مع القراءة فى مجالات مختلفة من الكتب تغذى العقل والفكر.
١٣- الكوميديا البناءة على إختلاف أنواعها تغذى الروح.
١٤- يمكنك تجميل نفسيتك باللعب مع الأطفال والنزول لعمرهم وإفعل ما يفرحك فى إطار ما يرضى الله وتقاليد المجتمع تكون أقرب من الصحة النفسية."
* إستشارى نفسى إكلينيكىالمصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
وفاة جوسلين وايلدنشتاين.. "المرأة القطة" التي دمّرها التجميل
توفيت سيدة الأعمال السويسرية جوسلين ويلدنشتاين المعروفة بلقب "المرأة القطة"، عن عمر يناهز 84 عاماً في باريس، نتيجة انسداد رئوي.
وعُرفت ويلدنشتاين بهوسها الشديد بعمليات التجميل المكثفة التي خضعت لها، والتي منحتها لقب "المرأة القطة"، حيث قضت حياتها في دائرة الضوء بسبب مظهرها المتغير، وطلاقها المثير للجدل من الملياردير وتاجر الأعمال الفنية أليك ويلدنشتاين، وإنفاقها الضخم الذي أدى لاحقاً إلى إعلان إفلاسها.
واستمرت حياة جوسلين ويلدنشتاين المليئة بالجدل في جذب اهتمام وسائل الإعلام حتى أواخر أيامها.
وُلدت في مايو (أيار) 1940 في سويسرا باسم جوسلين بيريسيت. وعاشت طفولة بسيطة في أحضان الطبيعة السويسرية، إلا أن حياتها انقلبت رأساً على عقب في سن الثالثة والعشرين عندما تعرفت على المنتج السينمائي سيريل بيغيه. إذ انتقلت معه إلى باريس حيث بدأت تعيش حياة اجتماعية مترفة تعرفت خلالها على نخبة من الشخصيات الثرية والمشهورة.
وفي إحدى المناسبات، التقت بالملياردير الفرنسي الأمريكي أليك وايلدشتاين، وارث إمبراطورية تجارة اللوحات الفنية. وسرعان ما تطورت العلاقة بينهما، وتزوجا ليبدآ حياة مليئة بالترف. أنجبت جوسلين طفلين، ديانا في عام 1979 وألك الابن في 1980، ورافقتهما حياة فاخرة وباهظة التكاليف، شملت السفر حول العالم والعيش في أجواء اجتماعية استثنائية.
مع بداية الثمانينيات، بدأت جوسلين رحلة الهوس بعمليات التجميل، وهو ما غيّر حياتها ومظهرها بشكل جذري. فقد خضعت لعدد كبير من العمليات الجراحية، من بينها حقن الكولاجين ورفع الخدين وتكبير الشفاه ونحت الوجه، وهو ما كلفها أكثر من مليوني يورو.
هذا الهوس دفع زوجها أليك إلى الابتعاد عنها تدريجياً، خصوصاً بعد أن بات مظهرها مصدر قلق له، وأدى ذلك إلى تصاعد التوترات والاتهامات المتبادلة بينهما، مما انتهى بطلاقهما في عام 1998.
بعد الطلاق، حصلت جوسلين على تعويضات مالية ضخمة وممتلكات عديدة، إذ قضت المحكمة بدفع أليك مبلغ 2.5 مليار دولار إلى وايلدنستاين في تسوية طلاق، و100 مليون دولار سنويا لمدة 13 عاماً، حيث توفي لاحقاً في عام 2008.
وتصدرت العلاقة التي جمعت جوسلين ويلدنشتاين والمصمم الفرنسي لويد كلاين، الذي يصغرها بثلاثة عقود، عناوين الصحف بعد لقائهما في أسبوع الموضة بنيويورك عام 2003. إذ اشتهرا بحبهما للأزياء الفاخرة، وظلت ملامحها المثيرة للجدل محور اهتمام وسائل الإعلام، حيث احتفت بها مجلات الأزياء مثل Paper وInterview.
ورغم ذلك، بدأت حياتها بدأت تأخذ منحى مختلفاً، فبوفاة أليك في عام 2008، توقفت الأسرة عن دفع تعويضاتها السنوية بحلول 2015، مما أدى إلى تدهور وضعها المالي. وفي عام 2017، أعلنت إفلاسها، وأصبحت تعيش على مساعدات من أصدقائها وأسرتها لتغطية نفقاتها.
وعلى الرغم من التغيرات الجذرية في مظهرها التي جعلتها تشبه القطة، تقلل جوسلين دائماً من فكرة تغير ملامحها بسبب خضوعها لعمليات تجميلية، مدعية أن "عيون القطة" التي اشتهرت بها كانت سمة عائلية، وأن تسريحات الشعر المختلفة كانت تغير مظهرها.
ومع ذلك، كانت في بعض الأحيان تعطي لمحة عابرة للصحافيين الذين كانوا يسخرون منها بشأن عمليات التجميل التي خضعت لها، بأنها راضية عن شكلها وتحب حياتها بكل جوانبها.
ووصف عدد من الأطباء النفسيين حالتها بأنها اضطراب تشوه صورة الجسم، وهو مرض يجعل الشخص مهووساً بتغيير مظهره دون إدراك الواقع.
وعلى الرغم من ظهورها المستمر عبر وسائل الإعلام، بقيت تفاصيل حياتها غامضة، بما في ذلك أسباب إفلاسها. ورغم وعدها بالكشف عن قصتها في مسلسل درامي، تراجعت في عام 2018 وقالت: "لا يهمني إذا أسيء فهمي".
محافظ الدقهلية يتفقد سوق اليوم الواحد بعد افتتاحه أمس