وظائف إدراكية للسهارى تفوق من يستيقظون باكراً
تاريخ النشر: 9th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يبقون مستيقظين، ويقومون بأفضل أعمالهم في الليل، لديهم وظائف إدراكية أعلى من محبي الاستيقاظ المبكر في الصباح، الذين غالباً ما يُنظر إليهم بصورة أكثر إيجابية.
وتوصل فريق دولي من العلماء بقيادة إمبريال كوليدج لندن، إلى هذا الاستنتاج المثير للاهتمام، في دراسة جديدة نُشرت في مجلة (BMJ Public Health).
وفي الدراسة، نظر العلماء إلى البنك الحيوي البريطاني واسع النطاق، الذي يتألف من بيانات طبية حيوية ومعلومات أخرى من نصف مليون بريطاني، وقاموا بتحليل 26,000 مشارك خضعوا لاختبارات إدراكية، وأجابوا عما إذا كانوا من محبي الاستيقاظ المبكر أو محبي السهر.
وبعد تحليل الأرقام، وجد الباحثون أن مجموعة واحدة من محبي السهر لديهم وظائف إدراكية أعلى بكثير من مجموعة أخرى من الأشخاص الصباحيين، متجاوزين إياهم بدرجات أعلى بنسبة 13.5%، كما أنه في عينة أخرى من الدراسة، لا يزال محبو السهر في المقدمة بدرجات أعلى بنسبة 7.5%.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
أضرار الإفراط في تناول الأوميجا 3 يوميا.. هل تفوق فوائدها؟
تعد أوميجا 3 من المكملات الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، والتي تتمتع بفوائد صحية عديدة، نظرًا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الحفاظ على صحة القلب، تقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
لكن من الممكن أن يسبب الإفراط في تناول الأوميجا 3 إلى حدوث بعض الآثار الجانبية وتعدد المشكلات الصحية المختلفة، وذلك بحسب الدكتورة مارفي نمر علام، استشارية التغذية العلاجية، في حديثها لـ«الوطن»، والتي تؤكد على إنه بالرغم من تعدد فوائد الأوميجا 3، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب المزيد من المخاطر، وهي كالتالي:
ماذا يحدث عند الإفراط في تناول الأوميجا 31- النزيف الداخلي: فمن الممكن أن يسبب الإفراط في تناول الأوميجا 3 إلى زيادة في نزيف الدم خاصة عند استخدام الأدوية المسيلة للدم فيحدث نزيفا في الفم أو اللثة أو سعال ممزوج بالدم.
2- مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل عسر في الهضم، الإمساك، الإسهال والقيء والغثيان.
3- ضعف في الجهاز المناعي: مثل الإصابة بالالتهاب وخطر العدوى.
4- زيادة انتفاخ البطن وحموضة المعدة.
5- الشعور بالصداع أو الدوار.
6- ألم في الصدر أو ضيق تنفس.
7- عدم انتظام ضربات القلب.
8- التفاعلات مع الأدوية الأخرى: فمن الممكن أن يسبب الأوميجا 3 بعض التعارضات الدوائية مع بعض الأدوية التي تساعد على التقليل من تخثر الدم الإينوكسابارين (Enoxaparin)، والأسبرين.
9- قد يؤدي تناول الكميات الكبيرة من الأوميجا 3 الذي يتم الحصول عليه من المصادر الغذائية، مثل الأطعمة البحرية الملوثة بالزئبق إلى حدوث العديد من الأضرار المتعلقة بالجهاز العصبي وخاصةً لدى الأطفال، كالتخلف العقلي ونوبات الصرع.
ولقد أوصت استشارية التغذية العلاجية على بعض التحذيرات عند تناول الأوميجا 3، أن من الأفضل عدم تناوله قبل استشارة الطبيب المختص، وخاصةً إذا كان الشخص يعاني من إحدى المشكلات الصحية المزمنة، وخاصة المرضى الذين خضعوا لعملية زرع جهاز مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان (Implantable cardioverter defibrillator ICD).
البنك المركزي يوجه تحذيرات للمواطنين لتجنب مخاطر الاحتيال والسرقة الإلكترونية