طريقة تحضير سموذي البطيخ المنعش..وصفة سهلة وصحية
تاريخ النشر: 9th, August 2024 GMT
سموذي البطيخ هو خيار منعش وصحي يُعتبر مثاليًا للتغلب على حرارة الصيف أو كوجبة خفيفة مغذية، ويتميز البطيخ بكونه فاكهة غنية بالماء ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعله مكونًا رائعًا لتحضير مشروبات صحية، وفيما يلي نستعرض لك طريقة عمل سموذي البطيخ خطوة بخطوة، وكيفية الاستفادة من فوائده الصحية.
المكونات
- 2 كوب من مكعبات البطيخ (منزوع البذور)
- 1/2 كوب من الزبادي الطبيعي أو اللبن الرائب
- 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل أو شراب القيقب (اختياري)
- 1/2 كوب من مكعبات الثلج
- عصير ليمونة (اختياري)
- أوراق نعناع للتزيين (اختياري)
طريقة التحضير
1.
قُم بتقطيع البطيخ إلى مكعبات صغيرة، وتأكد من إزالة جميع البذور قبل استخدامه.
2. خلط المكونات:
في خلاط كهربائي، أضف مكعبات البطيخ، الزبادي أو اللبن الرائب، والعسل أو شراب القيقب إذا كنت ترغب في إضافة بعض الحلاوة الإضافية.
3. إضافة الثلج:
أضف مكعبات الثلج إلى الخليط للحصول على قوام سموذي بارد ومنعش.
4. الخلط:
قم بخلط المكونات على سرعة عالية حتى تحصل على مزيج ناعم ومتجانس.
5. إضافة العصير:
إذا كنت تحب مذاقًا حامضًا، يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الخليط وخلطه قليلاً.
6. التقديم:
صب السموذي في أكواب التقديم، وزينه بأوراق النعناع الطازجة إذا رغبت.
1. ترطيب الجسم:
يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة.
2. دعم الصحة العامة:
البطيخ غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وA، ومضادات الأكسدة مثل الليكوبين، التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحارب الجذور الحرة.
3. تعزيز الهضم:
الألياف الموجودة في البطيخ تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
4. إنعاش البشرة:
المحتوى العالي من الماء والفيتامينات في البطيخ يساهم في تحسين مظهر البشرة ومنحها نضارة.
سموذي البطيخ هو مشروب صحي وسهل التحضير يمكن أن يكون خياراً ممتازاً لأي وقت من اليوم، بفضل فوائده العديدة ومذاقه المنعش، يمكن أن يكون إضافة رائعة لروتينك الغذائي، خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سموذي البطيخ
إقرأ أيضاً:
كم فقد العراق من منظومته الكهربائية اثر توقف الغاز الايراني؟
الاقتصاد نيوز - بغداد
كشفت وزارة الكهرباء، اليوم الثلاثاء، عن فقد نحو 9 آلاف ميكاواط من المنظومة خلال الأسبوع الفائت جراء أعمال الصيانة الدورية لبعض المحطات، والنقص الحاصل بتجهيز الغاز المستورد.
وقال المتحدث الرسمي باسم وزارة الكهرباء أحمد موسى في حديث للصحيفة الرسمية تابعته "الاقتصاد نيوز"، إن وزارته سجلت ضياع بين 8 إلى 9 آلاف ميكاواط من المنظومة خلال الأسبوع الماضي، لأسباب تتعلق بنقص الغاز المستورد، إضافة إلى إدخال بعض الوحدات التوليدية إلى الصيانة استعداداً للموسم الصيفي.
وأوضح، أن حجم الإنتاج والضياع في منظومة الطاقة، يختلف بشكل مستمر، إذ يرتفع أو يقل بحسب كمية الغاز المستورد، إضافة إلى عدم كفاية الغاز المنتج محلياً، والمحطات التي تدخل للصيانة لمدة معينة وبعدها يجري استئناف عملها للإنتاج مرة أخرى، وبالتالي تشهد المنظومة الإنتاجية ارتفاعاً أو انخفاضاً في نسبة التجهيز لمحطات التوزيع.
وأردف موسى، أن الوزارة تسعى لتحقيق طفرة نوعية في إضافة طاقات توليدية جديدة على المنتج منها حالياً، لسد نقص التجهيز لبعض المحطات واستيعاب الأحمال الحالية والمستقبلية على منظومات الطاقة في عموم البلاد، وكذلك الاطلاع على عمل الوحدات التوليدية القائمة حالياً لمتابعة الصيانات الجارية.
وفي السياق ذاته، يهيئ مجلس بغداد الأراضي اللازمة لنصب 72 محطة كهربائية موزعة بين عموم العاصمة، لإيجاد حلول لنقص الطاقة فيها، بحسب ما أفاد به عضو المجلس رياض العقابي.
وبين العقابي في تصريح للصحيفة الرسمية، تابعته شبكة 964، أن الإجراء يأتي في ضوء ما يشهده موسم الشتاء الحالي من نقص واضح في تجهيز الطاقة وساعات التشغيل، كاشفاً عن عقد وفد من المجلس اجتماعاً مع وزارة الكهرباء، للتنسيق بشأن تجاوز العقبات التي تواجه هذا الملف، ووضع خطة شاملة لتحسين البنية التحتية للكهرباء، لما لذلك من تأثير مباشر في تطوير القطاعات الأخرى، وذكر أن وزارة الكهرباء أفادت بامتلاكها 72 محطة توليد جديدة ستنصبها حال توفر الأراضي المناسبة لها، منوهاً بأنه في ضوء ذلك، تم الاتفاق معها على تهيئة المجلس لتلك الأراضي بمناطق المركز والأطراف، منوهاً بأن المجلس أوصى الوزارة بتغيير آلية التنفيذ في عمل هذه المحطات من أسلوب التعاقد الذي يستغرق وقتاً وإجراءات طويلة، إلى أسلوب التنفيذ المباشر لضمان سرعة الإنجاز.
قبائل بني جبر في صرواح تعلن النفير العام والجهوزية لمواجهة العدو الصهيوني