أطعمة تساعد في تخفيف آلام الظهر.. منتجات الألبان أبرزها
تاريخ النشر: 8th, August 2024 GMT
أفاد باحثون من ألمانيا أنهم تمكنوا من إنشاء قائمة من الأطعمة التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر.
يقول العلماء إن الكثير من الأشخاص يعانون من آلام الظهر ويستخدمون طرقًا مختلفة لتخفيف الألم، وغالبًا ما يستخدمون عددًا كبيرًا من الأدوية، والتي يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية تشكل خطورة على الصحة في الواقع، يمكن حل هذه المشكلة بشكل أسهل بكثير - للقيام بذلك، عليك الالتزام بنظام غذائي معين من شأنه أن يقلل الألم.
أجرى العلماء دراسة أظهرت بوضوح مدى أهمية النظام الغذائي المتوازن للصحة البدنية للإنسان وأظهرت بيانات التجربة أن تناول الأطعمة الصحيحة وتجنب الأطعمة الخطرة والضارة يمكن أن يخفف بشكل كبير من أعراض الأمراض المختلفة، بما في ذلك المساعدة في تخفيف آلام الظهر.
ومن أجل تقليل خطر الإصابة بمثل هذه الآلام، ينصح العلماء بإدراج المزيد من منتجات الألبان والمشروبات النباتية في نظامك الغذائي، وبذلك تصبح عظامك قوية، ويلعب الماء أيضًا دورًا مهمًا، والذي تحتاج إلى شربه بكميات كافية في الوقت نفسه، من المهم شرب ليس فقط السوائل المختلفة، ولكن الماء الذي سينظف الجسم ويخفف الألم.
ويشير العلماء إلى أن الكثير من الناس يدركون الحاجة إلى الكالسيوم لصحة الإنسان، لذلك من المهم أيضًا تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كما أن الكالسيوم مسؤول عن تكوين أنسجة العظام، بالإضافة إلى أن وجوده بكميات كافية في الجسم يقضي على أمراض مثل هشاشة العظام؛ لا تنسى الخضار.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأم آلام الظهر دراسة منتجات الألبان الكالسيوم آلام الظهر
إقرأ أيضاً:
في شم النسيم.. احذر الحبس وغرامة 10 آلاف جنيه عقوبة بيع منتجات منتهية الصلاحية
يحتفل المصريون غدًا بعيد شم النسيم، ذاك العيد الذي يشهد إقبالًا كبيرًا على تناول الأسماك المملحة، والتي من أشهرها الفسيخ والرنجة .
إجازة شم النسيم
وكان الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، قد أصدر قرارا بأن يكون يوم الإثنين الموافق 21 أبريل الجاري، إجازة رسمية مدفوعة الأجر، للعاملين في الوزارات، والمصالح الحكومية، والهيئات العامة، ووحدات الإدارة المحلية، وشركات القطاع العام، وشركات قطاع الأعمال العام والقطاع الخاص؛ وذلك بمناسبة عيد شم النسيم.
ويستغل بعض أصحاب المحلات التجارية عيد شم النسيم في بيع منتجات فاسدة ومنتهية الصلاحية، ولايعلمون أنهم يضعون أنفسهم تحت طائلة القانون.
عقوبة الغش والتدليس في الأغذية
نص قانون الغش والتدليس رقم 48 لسنة 1941 المعدل بالقانون رقم 281 لسنة 1994، على أن يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنة ولا تجاوز 5 سنوات، وغرامة مالية لا تقل عن 10 آلاف جنيه ولا تجاوز 30 ألف جنيه، مَن غَش السلع الغذائية المتداولة بصورة تؤدي إلى ضرر في صحة الإنسان.
وتطبق العقوبة على كل من غش أو شرع في أن يغش شيئًا من أغذية الإنسان أو الحيوان، أو المنتجات الصناعية أو الطبيعية المعدة للبيت، كما في حال طرح أو عرض أي من هذه المنتجات المغشوشة أو الفاسدة أو منتهى تاريخ صلاحيتها، ويكون التاجر على علم بذلك.