في الإجازة.. اختلال نظام نومك يسبب مشاكل بالمعدة وقلة التركيز
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
أوصت دراسة جديدة بضرورة تنظيم مواعيد النوم حتى في أيام العطلة، لتجنب حدوث مشاكل في المعدة.
وأشارت الدراسة من (King’sCollegeLondon)، إلى أنه يجب مراعاة الأوقات التي تنام فيها، وأن الالتزام بوقت النوم ووقت الاستيقاظ المتسق قد يساعدان في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
ووجدت الدراسة؛ التي نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية، أن الاختلافات الطفيفة في عادات النوم بين العمل وأيام الإجازة قد تسبب تغيرات غير صحية للبكتيريا الموجودة في أمعائنا، التي ثبت أنها تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض؛ مثل السمنة والسكري من النوع الثاني وأمراض الكلى وأمراض القلب.
وتعتبر الدراسة أكبر دراسة غذائية مستمرة من نوعها، حيث قام الباحثون بتقييم عينات (ميكروبيوم) الدم والبراز والأمعاء بالإضافة إلى قياسات الجلوكوز لدى أولئك الذين كان نومهم غير منتظم، مقارنة بأولئك الذين لديهم جدول نوم روتيني؛ و(الميكروبيوم) هي الميكروبات الموجودة في أمعائك، تؤثر سلباً أو إيجابياً على صحتك، عن طريق إنتاج السموم أو المستقلبات المفيدة. يمكن أن تتوافق أنواع معينة من الميكروبات مع خطر إصابة الفرد بحالات صحية طويلة الأجل، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسمنة. ويتأثر الميكروبيوم بالطعام الذي تتناوله، ما يجعل تنوع أمعائك قابلاً للتعديل.
ووجد الباحثون أن اختلاف استيقاظك أو نومك بمعدل 90 دقيقة فقط عن مواعيد نومك واستيقاظك المعتادة يرتبط بالاختلافات في تكوين ميكروبيوم الأمعاء.
shimaa mohamed أرسل بريدا إلكترونيا 9 أغسطس 2023 - 6:36 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة shimaa mohamedأقرأ التالي أبرز المواد9 أغسطس 2023 - 6:32 صباحًاغابات البرتغال “تشتغل”.. وأسبانيا “تتأهب” أجواء المناطق9 أغسطس 2023 - 6:29 صباحًا“المركز الوطني للأرصاد” : أتربة مثارة على محافظتي العلا والعيص أبرز المواد9 أغسطس 2023 - 6:16 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء أبرز المواد9 أغسطس 2023 - 3:53 صباحًاتنافس بين “واتساب” و “زووم” بمشاركة الشاشة أبرز المواد9 أغسطس 2023 - 2:27 صباحًاالكشف عن 4 علامات تظهر في القدمين وتشير إلى الإصابة بالفشل الكلوي9 أغسطس 2023 - 6:32 صباحًاغابات البرتغال “تشتغل”.. وأسبانيا “تتأهب”9 أغسطس 2023 - 6:29 صباحًا“المركز الوطني للأرصاد” : أتربة مثارة على محافظتي العلا والعيص9 أغسطس 2023 - 6:16 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء9 أغسطس 2023 - 3:53 صباحًاتنافس بين “واتساب” و “زووم” بمشاركة الشاشة9 أغسطس 2023 - 2:27 صباحًاالكشف عن 4 علامات تظهر في القدمين وتشير إلى الإصابة بالفشل الكلوي غابات البرتغال "تشتغل".. وأسبانيا "تتأهب" الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد9 أغسطس 2023
إقرأ أيضاً:
تفاقم الأزمة بين الرئاسي والبرلمان.. عقيلة يسحب صفة قائد الجيش من المنفي
المناطق-متابعات
قرّر البرلمان الليبي، تعيين رئيسه عقيلة صالح قائدا أعلى للجيش وسحب هذه الصفة من رئيس المجلس الرئاسي محمد المنفي، في أحدث فصل من فصول الخلافات بين الطرفين، وفي مشهد يعكس إلى أي حدّ لعب الانقسام بمؤسسات الحكم في البلاد، وصار الوضع أكثر تعقيدا ومن دون حلّ.
جاء ذلك، في قرار نشرته الجريدة الرسمية للبرلمان، مساء الاثنين، حيث تقرّر كذلك سحب الثقة من حكومة الوحدة الوطنية واعتبار الحكومة المكلفة من البرلمان برئاسة أسامة حماد السلطة التنفيذية الوحيدة بالبلاد، إلى حين تعيين حكومة جديدة وفق العربية .
أخبار قد تهمك “الصحة العالمية”: الموسيقى الصاخبة قنبلة تهدد صحة القلب 26 نوفمبر 2024 - 3:32 صباحًا مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على ارتفاع 26 نوفمبر 2024 - 3:26 صباحًاوبذلك سيدخل هذا القرار حيزّ التنفيذ، بعد اتخاذه من قبل البرلمان منذ شهر أغسطس الماضي، عند بدء أزمة المصرف المركزي، التي انتهت بحلّ سياسي اشترط إلغاء كافة القرارات الأحادية.
والبرلمان والمجلس الرئاسي في علاقة قطيعة، منذ قرار الأخير تغيير إدارة المصرف المركزي وتعيين محافظ جديد، وكذلك بسبب إقرار البرلمان قانون إنشاء المحكمة الدستورية في مدينة بنغازي، بدلا من الدائرة الدستورية بالمحكمة العليا في طرابلس، وعزمه سحب ملف المصالحة الوطنية من المجلس الرئاسي.
وسيزيد هذه الخلاف من تعقيد المشهد في ليبيا المنقسم بين عدّة مؤسسات متنافسة ومتصارعة، تسعى كل واحدة منها إلى ادّعاء الشرعية وبناء نفوذ، حيث لا يبدو أي طرف مستعدّ لتقديم تنازلات، ممّا يزيد من احتمالات تدهور الوضع إلى الأسوأ.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 26 نوفمبر 2024 - 3:40 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أجواء المناطق26 نوفمبر 2024 - 2:38 صباحًاقبيل دخول الشتاء .. انخفاض درجات الحرارة شمال المملكة أبرز المواد26 نوفمبر 2024 - 2:32 صباحًااكتشاف جزيء يعزز شفاء الأمعاء ويمنع نمو سرطان القولون أبرز المواد26 نوفمبر 2024 - 2:25 صباحًا«التعليم»: حظر استخدام الهواتف المحمولة بمدارس التعليم العام أبرز المواد26 نوفمبر 2024 - 2:17 صباحًاالجيش الإسرائيلي يعرض 60 ألف سلاح استولى عليها من حزب الله بشهرين أبرز المواد26 نوفمبر 2024 - 2:10 صباحًاالفرق السعودية تختتم معسكرها التدريبي استعدادًا للأولمبياد العالمي للروبوت “WRO 2024”26 نوفمبر 2024 - 2:38 صباحًاقبيل دخول الشتاء .. انخفاض درجات الحرارة شمال المملكة26 نوفمبر 2024 - 2:32 صباحًااكتشاف جزيء يعزز شفاء الأمعاء ويمنع نمو سرطان القولون26 نوفمبر 2024 - 2:25 صباحًا«التعليم»: حظر استخدام الهواتف المحمولة بمدارس التعليم العام26 نوفمبر 2024 - 2:17 صباحًاالجيش الإسرائيلي يعرض 60 ألف سلاح استولى عليها من حزب الله بشهرين26 نوفمبر 2024 - 2:10 صباحًاالفرق السعودية تختتم معسكرها التدريبي استعدادًا للأولمبياد العالمي للروبوت “WRO 2024” "الصحة العالمية": الموسيقى الصاخبة قنبلة تهدد صحة القلب "الصحة العالمية": الموسيقى الصاخبة قنبلة تهدد صحة القلب تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
الاتحاد يعسكر في دبي