النقرس: ما هو هذا المرض وما هي أعراضه؟
تاريخ النشر: 8th, August 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- مرض النقرس، حالة صحية قد تُسبّب أعراض التهاب المفاصل، وعادة ما يكون إصبع القدم الكبير المفصل الأكثر تأثراً بهذه الحالة. لكنّ النقرس يمكن أن يؤثر على أيّ مفصل في الجسم، مثل:
القدمالكاحلالركبةالمعصمالمرفقويعتبر النقرس، بحسب ما جاء على موقع healthdirect الأسترالي، أكثر شيوعاً لدى الذكور من الإناث، وعند كبار السن، كما أنه نادر عند الإناث اللواتي لم يصلن إلى سن انقطاع الطمث.
ومع الوقت، يمكن أن تسبّب حالات النقرس المتكرّرة ضررًا دائمًا للمفاصل.
فما هي الأعراض المنذرة بحالة النقرس؟عادةً ما تكون الأعراض الأولى المنذرة بحالة النقرس:
ألم شديد مفاجئ وتورّم في المفصلدفء واحمرار الجلد فوق المفصل المصابصعوبة في حركة المفصلالشعور بألم في المفصل عند لمسهعادة ما تتطوّر هذه الأعراض بسرعة ويمكن أن تستمر لمدة تتراوح بين أسبوع أو اثنين.
وقد ينتج النقرس عن تراكم مادة كيميائية تسمى اليورات (حمض البول أو اليوريك) في الجسم، وهي تعتبر مادة طبيعية تنتج عن تفكك الخلايا والأطعمة والمشروبات التي تدخل الجسم.
ويتراكم حمض اليوريك نتيجة عدم إفراز الكليتين له بسرعة كافية أو لأن الجسم ينتج كمية كبيرة من اليورات. ويمكن أن تشكل كمية اليورات الزائدة بلورات تشبه الإبرة في المفاصل، فتتراكم على مدى أشهر أو سنوات، من دون أن تظهر أية أعراض، ليتحول الأمر إلى حالة النقرس عندما تسبب هذه البلورات التهابًا مفاجئًا وشديدًا.
ما هو علاج النقرس؟الرعاية الذاتيةيمكن التخلص من أعراض النقرس وتقليل الألم من طريق وضع أكياس الثلج أو كمادة باردة لمدة 10 إلى 15 دقيقة على المفصل وإراحته.
الأدويةعادةً ما تشمل أدوية تخفيف الألم الخاصة بحالات النقرس الحادة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
وفي بعض الحالات، قد يصف الطبيب المختص أدوية أخرى لتخفيف الألم بسرعة، وتقليل التورّم والاحمرار، مثل أدوية الكورتيكوستيرويدات أو الكولشيسين (دواء يمكن أن يساعد على علاج النقرس، لكن عادة ما يكون له آثار جانبية مثل الغثيان والإسهال)
النظام الغذائييمكن للحد من تناول الأطعمة الغنية بالبيورين أن يساهم في تخفيف أعراض النقرس، إذ أنّ البيورين تتحوّل إلى اليورات في الجسم.
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من البيورين:
اللحوم الحمراء مثل لحوم الكبد، والكلى، والقلب،المأكولات البحرية، خصوصًا المحار، والمحارات الصدفية، وبلح البحر، وسمك الرنجة، والماكريل، والسردين، والأنشوجة،الأطعمة التي تحتوي على الخميرة مثل البيرةرغم عدم وجود أدلة كافية تثبت أن تجنّب هذه الأطعمة يُقلّل من نوبات النقرس، إلا أنه يبقى من المفيد تجنّب الأطعمة التي قد تؤدّي إلى النقرس.
أدوية وعلاجأمراضأمراض وأدويةنصائحنشر الخميس، 08 اغسطس / آب 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أدوية وعلاج أمراض أمراض وأدوية نصائح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الجوع المستمر في الشتاء.. 5 طرق للتخلص من الشعور الوهمي
يمكنك التمكن من تقليل الجوع بتناول الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مثل الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، كما قد تساعدك بعض الممارسات، مثل تناول الطعام بوعي.
طرق طبيعية للتخلص من الشعور بالجوع الوهميالجوع والشهية من التجارب الفطرية التي نتعامل معها طوال اليوم، وغالبًا دون أن ندرك ذلك، تحدث عندما يحتاج جسمنا إلى الطاقة أو يشتهي أطعمة معينة.
ومع ذلك، فإن الشعور المستمر بالجوع يمكن أن يكون محبطًا، خاصة بعد تناول وجبة واحدة فقط، قد يكون هذا علامة على عدم تناول ما يكفي من الطعام أو عدم اتباع نظام غذائي متوازن.
تناول كمية كافية من البروتينإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي يمكن أن يزيد من الشعور بالشبع، وقد يساعد في إدارة الوزن، تشير الأبحاث إلى أن مصادر البروتين الحيوانية والنباتية يمكن أن يكون لها تأثيرات مثبطة للشهية.
اختر الأطعمة الغنية بالأليافيؤدي تناول كميات كبيرة من الألياف إلى إبطاء عملية الهضم وإطلاق هرمونات الشبع، بالإضافة إلى ذلك، يساعد تناول الألياف في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في أمعائك، والتي يُعتقد أنها تعزز الشعور بالشبع.
اشرب الكثير من الماءتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن العطش قد يختلط أحيانًا بالجوع، مما يؤثر على تفضيلات الطعام وتناوله.
وجدت بعض الدراسات أيضًا أن حالة العطش وتناول الماء يبدو أنهما يؤثران على تفضيلات بعض الأطعمة أكثر من الجوع وكمية الطعام التي تتناولها.
اختر الأطعمة الصلبة للتحكم في الجوعتؤثر السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة الصلبة أو السائلة على شهيتك
وجدت مراجعتان بحثيتان حديثتان أن الأطعمة الصلبة وتلك ذات اللزوجة الأعلى - أو السُمك - تقلل بشكل كبير من الجوع مقارنة بالأطعمة الرقيقة والسائلة.
قد يكون هذا لأن الأطعمة الصلبة تتطلب المزيد من المضغ، مما قد يمنح المزيد من الوقت لتناول الطعام والشعور بالشبع.
تناول الطعام بوعيتناول الطعام بسرعة كبيرة أو أثناء تشتيت الانتباه قد يجعل من الصعب على عقلك التعرف على إشارات الجوع والشبع.
تناول الطعام بوعي، والذي يتضمن التركيز على اللحظة الحالية والإشارات الداخلية بدلاً من التأثيرات الخارجية، قد يساعد على التحكم في كمية الطعام والشعور بالشبع
المصدر healthline
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023