«المصرى كيدز».. ٧ خطوات لاستعادة الروتين الدراسى قبل العودة للمدارس
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
بدء موسم المدارس وتعويد الطفل على الروتين الدراسى من أصعب المشاكل التى تواجه الأمهات فى إجازة الصيف، لذلك ينصح بوضع خطة للطفل فى الإجازة قبل العودة بفترة حتى يسهل على الأطفال الالتزام خلال فترة الدراسة.
أخبار متعلقة
«المصري كيدز».. حدوتة.. (البطل إسماعيل)
«المصري كيدز».. مميزات وعيوب التعليم المنزلى
«المصرى كيدز».
هذه الخطوات يمكن أن تساعد فى استعادة الروتين الدراسى قبل الدراسة، لكن يجب أن نكون صبورين ونعطى الطفل وقتًا للتكيف:
تحديد جدول زمنى: قم بإنشاء جدول زمنى يحدد ساعات الاستيقاظ والنوم ووجبات الطعام وأوقات الدراسة. قد تحتاج إلى تعديل الروتين الصيفى الذى يمكن أن يكون مرنًا أكثر وتجهيز طفلك للعودة إلى الجدول الدراسى.
الممارسة المبكرة: قبل بدء العام الدراسى، قم بممارسة بعض العادات الروتينية المرتبطة بالدراسة مثل الاستيقاظ والتحضير للمدرسة فى وقت محدد. هذا يساعد على تأقلم طفلك مع الروتين الجديد.
تنشيط العقل: قم بتنشيط عقل طفلك قبل بدء الدراسة. يمكنك مطالبته بحل بعض التمارين الذهنية البسيطة مثل حل الألغاز أو قراءة الكتب. هذا يساعد على تحفيز العقل والاستعداد للتعلم.
مراجعة المواد: استعرض المواد الدراسية التى تمت دراستها فى العام السابق. قد يحتاج طفلك لمراجعة بعض المفاهيم والمواضيع المهمة قبل البدء فى العام الدراسى الجديد.
زيارة المدرسة: إذا كانت المدرسة تسمح بذلك، قم بزيارة المدرسة قبل بدء العام الدراسى. قد يكون من المفيد لطفلك رؤية الفصل الدراسى الجديد والتعرف على المعلمين والزملاء والبيئة المدرسية.
تحفيز الاهتمام: حاول تحفيز اهتمام طفلك بالمواضيع الدراسية المقبلة. قدم له بعض الحقائق المثيرة أو القصص الملهمة حول الموضوعات التى سيتعلمها، وذلك لإثارة حماسه ورغبته فى التعلم.
التفاعل الاجتماعى: قم بتنظيم لقاءات اجتماعية مع زملاء الصف السابقين أو أصدقاء المدرسة القدامى. هذا يساعد فى إعادة بناء الروابط الاجتماعية والتكيف مع البيئة المدرسية.
هو و هي المصرى كيدز العودة للمدارسالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين هو و هي المصرى كيدز زي النهاردة
إقرأ أيضاً:
رغم التزامك بالجرعة.. لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟ أسباب خفية تدهشك
يحرصن أغلب الأمهات على إعطاء أطفالهن فيتامين د منذ الولادة وطول عامين من الرضاعة، فيتامين (د) يُلقب بفيتامين "أشعة الشمس"، ولكن بالرغم من حرص كثير من الأمهات على إعطاء الجرعة اليومية الموصى بها لأطفالهن، يتفاجئن بأن تحليل الدم يكشف عن نقص في فيتامين د.
بالرغم حصولهم على الجرعة لماذا يعاني طفلك من نقص فيتامين د؟نستعرض لكم من خلال السطور التالية الأسباب الخفية التي قد تؤدي إلى نقص فيتامين د لدى الأطفال رغم الانتظام على جرعاته، كما سنقدم حلولاً عملية لكل أم حريصة على صحة طفلها.
ما أهمية فيتامين (د) لطفلك؟قال الدكتور يوسف على فريد استشارى الأطفال، أن فيتامين د لا يقتصر دوره على تقوية العظام فحسب، بل هو عنصر أساسي لصحة الجهاز المناعي، النمو العصبي، صحة الجلد، والوقاية من بعض الأمراض المزمنة مستقبلاً مثل السكري والتوحد وحتى الاكتئاب.
الأسباب الخفية وراء نقص فيتامين د رغم إعطاء الجرعةواوضح استشاري الأطفال من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد، ان الأسباب الخفية وراء نقص فيتامين د، ضعف امتصاص الفيتامين داخل الجسم، مشيرا إلى أن ليست كل الأجسام قادرة على امتصاص فيتامين د بالكفاءة نفسها، بعض الأطفال يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل
حساسية القمح السيلياك
مشاكل في الأمعاء الدقيقة
سوء امتصاص الدهون
لأن فيتامين د يذوب في الدهون، فإن أي خلل في امتصاص الدهون يؤثر مباشرة على امتصاص هذا الفيتامين.
نوع الجرعة وشكلها، تؤقر نوع الجرعة وشكلها على الأطفال، فليس كل نوع من مكملات فيتامين د يُمتص بكفاءة، بعض الأنواع تكون بجودة منخفضة و تحتوي على مواد حافظة تؤثر على الامتصاص، كما أن بعض الصيغ مثل الأقراص قد تكون أقل فاعلية للأطفال من القطرات الزيتية.
الجرعة غير كافية لحالة الطفلتعتبر جرعة فيتامين د التي قد تعطيها الام لطفلها غير كافية ، الجرعة القياسية 400 وحدة دولية يومياً قد لا تكون كافية لبعض الأطفال، خاصة إذا كانوا يعانون من:
بشرة داكنة تقلل امتصاص أشعة الشمس
زيادة الوزن الدهون تخزن الفيتامين وتقلل توفره
نقص سابق حاد لم يُعالج بجرعة تصحيحية
في هذه الحالات، يحتاج الطفل إلى جرعة أعلى تحت إشراف الطبيب.
قلة التعرض لأشعة الشمس
شدد استشارى الأطفال على تعرض الأطفال لأشعة الشمس يبقى المصدر الأهم والطبيعي لفيتامين د، ومع الحياة العصرية التي يقضي فيها الأطفال وقتهم داخل المنازل أو المدارس، مع استخدام الكريمات الواقية أو ارتداء ملابس طويلة، يصبح الحصول على فيتامين د من الشمس شبه معدوم.
خلل في الكبد أو الكلىالكبد والكلى هما المسئولان عن تحويل فيتامين د من صورته غير النشطة إلى الصورة الفعّالة داخل الجسم. أي خلل في وظائف هذه الأعضاء قد يعيق الاستفادة الكاملة من الفيتامين، حتى لو تم تناوله بانتظام.
بعض الأدوية التي قد يتناولها الطفل مثل أدوية الصرع أو الكورتيزون تقلل من مستوى فيتامين د أو تعيق امتصاصه.
كيف تتصرفين لحماية طفلك؟اختاري نوعاً عالي الجودة من المكملات، ويفضل أن يكون في صورة نقط زيتية.
وفري لطفلك تعرضاً منتظماً وآمناً للشمس من 10 إلى 20 دقيقة يومياً في الأوقات غير الحارقة
عليك استشارة الطبيب لتحديد الجرعة الدقيقة بناءً على تحاليل الدم ووزن الطفل واحتياجاته الخاصة.
تابعي تحاليل الدم بانتظام لطفلك، خاصة إن كان الطفل يعاني من أعراض النقص كآلام العظام أو ضعف المناعة أو تأخر النمو.
وحذر استشارى الأطفال من الجرعات الزائدة، فالإفراط في فيتامين د قد يسبب تسممًا ومشكلات خطيرة في الكلى.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”