‫أمير منطقة القصيم يزور مركز البسيتين ويلتقي أهالي المركز

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

ديسمبر

2024

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

أبرز

المواد22

العربية

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة

وزير الاتصالات يجتمع بأهالي منطقة القصيم ومجتمع الأعمال والابتكار

المناطق_واساجتمع معالي وزير الاتصالات وتقنية المعلومات المهندس عبدالله بن عامر السواحه، ضمن زيارته لمنطقة القصيم بأهالي المنطقة، لمناقشة الخدمات والمبادرات وتلبية تطلعات الرياديين والعلماء وأهالي المنطقة.واستمع معاليه خلال اللقاء إلى ملاحظاتهم ومقترحاتهم، مبرزًا العديد من الفرص التي يمكن استغلالها في مجالات الصحة والاستدامة والصناعة واقتصاديات المستقبل.أخبار قد تهمك الأخضر يخسر أمام البحرين في خليجي 26 22 ديسمبر 2024 - 10:44 مساءً صلاح يعيد ليفربول للانتصارات بالدوري الإنجليزي 22 ديسمبر 2024 - 10:08 مساءًوأشاد معاليه بالعقول المبدعة والكفاءات الشابة من أبناء وبنات المنطقة وبعدد من النماذج الريادية ونخبة من الباحثين والعلماء،...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعاتأوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًاودعت إلى اتباع نظام غذائي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

حوار ثقافي سعودي عراقي في المجال الموسيقي ضمن مهرجان “بين ثقافتين” في الرياض

المناطق_واساستضاف مهرجان “بين ثقافتين” أمس السبت حوارًا ثقافيًا سعوديًا عراقيًا في المجال الموسيقى كشف عن أوجه التلاقي التي تجمع الثقافتين العريقتين في البلدين الشقيقين، وذلك ضمن أنشطة المهرجان المقام في بوليفارد الرياض.وشارك في هذا الحوار الفنان السعودي عبادي الجوهر، والفنان العراقي نصير شمة في أمسية قدما خلالها إبداعات موسيقية.أخبار قد تهمك “تين” “وفونسيكا” يضربان موعدًا في نهائي الجيل القادم للتنس غدًا 22 ديسمبر 2024 - 12:52 صباحًا التعادل يحسم مباراة قطر والإمارات في خليجي 26 22 ديسمبر 2024 - 12:36 صباحًاويستمر مهرجان “بين ثقافتين” الذي تُنظّمه وزارة الثقافة حتى 31...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

أهالي العُلا يحتفلون بمربعانية الشتاء وبدء موسم الزراعة

المناطق_واساحتفل أهالي محافظة العُلا بموسم مربعانية الشتاء، الذي يُمثل بداية فصل الشتاء وافتتاح موسم الزراعة في المحافظة، ويُعد هذا التقليد جزءًا من التراث المحلي، حيث يتم تحديد دخول الموسم باستخدام “الطنطورة”، وهي ساعة شمسية هرمية الشكل.وتضمن الاحتفال الذي أقيم اليوم في البلدة القديمة عددًا من الفعاليات المتنوعة كالأهازيج الشعبية، والمنتجات الزراعية، وعروض تبرز تقاليد العُلا في الماضي والحاضر, إضافةً لعرض بعض الحرف اليدوية، ويُبرز الاحتفال مكانة العُلا التي تعد مركزًا حضاريًّا يجمع بين التراث والثقافة. أخبار قد تهمك “نبات الشيح” من أشهر النباتات العطرية بالحدود الشمالية العائدة للمشهد الطبيعي 21...