وزارة الصحة تحتفي بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية
تاريخ النشر: 8th, August 2024 GMT
تحتفي وزارة الصحة بالأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية، الذي يوافق 1 أغسطس حتى 7 أغسطس من كل عام، من خلال حملة "# بداية_طبيعية" للتشجيع على الرضاعة الطبيعية، وتستهدف الحوامل والبيئة المحيطة بهن مثل الزوج، والجدة، وطبيبة الولادة، وطبيب الأطفال والممرضة، حيث تسعى إلى تحفيز الحوامل على الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى من الولادة رضاعة حصرية وتستكمل مع التغذية التكميلية حتى عن سنتين، والتي تعود بفوائد فورية للمرأة والطفل.
وأوضحت "الصحة" أن الرضاعة الطبيعية تقلل احتمالية إصابة الرضع بالإسهال بنسبة 75 %، كما تقلل نسبة إصابتهم بالتهابات الصدر إلى الثلث، ومضيفةً أنها تزيد ترابطه مع أمه وزيادة نسبة الذكاء للطفل من 5-7 درجات، مشيرةً إلى أن الرضاعة الطبيعية تساعد المرأة على انقباض الرحم ووقف النزيف، مما يساعد على عودة البطن إلى حجمه الطبيعي، كما تعمل على حرق الدهون المتراكمة في جسم المرأة بعد الحمل، مما يساعد على تقليل الوزن الزائد مع الحمل والمحافظة على الشكل الجمالي لها، وأيضًا تقلل الإصابة بسرطان الثدي والمبايض والإصابة بمرض السكري، وتقلل خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
ودعت وزارة الصحة جميع أفراد المجتمع، خاصة البيئة المحيطة بالحوامل مثل الزوج، والجدة، والطبيبة، والممرضة، على دعم الأمهات وتوفير بيئة مشجعة للرضاعة الطبيعية، مشيرة إلى أن وجود مرافق أثناء الولادة يزيد نسبة الرضاعة الطبيعية الحصرية بثلاثة أضعاف.
وتأتي الحملة استكمالًا لجهود "الصحة" في تعزيز الوعي الصحي، والحث على اتباع السلوكيات السليمة بما يحقق الصحة والسلامة لكل أفراد المجتمع
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: اسهال إصابته اكتئاب ما بعد الولادة الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية الأسبوع العالمي
إقرأ أيضاً:
لو مزاجك مش رايق .. 10 فواكه تقلل من الاكتئاب
إذا كنت تعاني التوتر أو الاكتئاب، فإن بعض الفواكه يمكن أن تساعد في تحسين المزاج بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن التي تعزز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين.
فواكه تساعد على تحسين المزاجويمكن لهذه الفواكه أن تكون جزءًا من نظامكِ الغذائي اليومي مع تناول أطعمة أخرى غنية بـ أوميجا 3 وفيتامينات B والمغنيسيوم للحفاظ على مزاج مستقر وصحي.
وهناك قائمة بأفضل الفواكه التي تقلل من الاكتئاب، وفقا لما نشر في موقع “هيلثي”، ومن أبرزها ما يلي :
ـ الموز :
غني بـ التربتوفان، وهو حمض أميني يتحول إلى سيروتونين (هرمون السعادة)، ويحتوي على فيتامين B6 الذي يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
ـ التوت (الفراولة، التوت الأزرق، التوت الأسود) :
ومليء بمضادات الأكسدة التي تحارب الإجهاد التأكسدي المسبب للاكتئاب، ويعزز إنتاج الدوبامين، مما يحسن المزاج ويقلل التوتر.
ـ البرتقال والحمضيات :
يحتوي على فيتامين C الذي يقلل من مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)، ويعزز مناعة الجسم ويمنحكِ طاقة إيجابية.
ـ الأفوكادو :
غني بالأحماض الدهنية الصحية أوميغا 3 التي تحسن وظائف الدماغ، ويحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما عنصران يساعدان في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق.
ـ التفاح :
يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تحسن صحة الدماغ، ويساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بالاكتئاب.
ـ العنب :
غني بـ مضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تحسن المزاج، ويعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد في تحسين التفكير والتركيز.
ـ الكرز :
يحتوي على الميلاتونين الذي يساعد في تحسين النوم، مما يقلل من أعراض الاكتئاب، ويعزز إنتاج السيروتونين في الدماغ.
ـ الرمان :
يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز النشاط الذهني، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن صحة الجهاز العصبي.
ـ الأناناس :
يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التوتر والالتهابات في الجسم، وهو غني بفيتامين C، مما يعزز المناعة ويحسن المزاج.
ـ التمر :
مصدر رائع لـ التربتوفان والمغنيسيوم، مما يساعد على تقليل القلق وتحسين النوم، ويمد الجسم بالطاقة الطبيعية ويقلل من التعب الذهني.
واشنطن وبكين تؤكدان مخاوفهما بشأن قضايا التجارة الثنائية