نصائح ذهبية للإعداد للسفر مع طفلك في الطائرة
تاريخ النشر: 7th, August 2024 GMT
السفر في الطائرة تجربة ممتعة ومليئة بالإثارة حيث يمثل فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط بعيدًا عن روتين الحياة اليومية. ولكن بالنسبة للأمهات، قد يصبح السفر بالطائرة مع الأطفال تحديًا يتطلب الكثير من الاستعدادات، خاصة إذا كانت الأم ترافق طفلًا رضيعًا أو صغيرًا في السن وكثير الحركة.
سوف نقدم لك في ما يلي مجموعة من النصائح الذهبية التي تحتاجها كل أم قبل الاستعداد للسفر مع اصطحاب طفل أو رضيع.
يبدأ التحضير لأي رحلة سفر قبل الموعد بفترة كافية، ويتضمن ذلك تجهيز جميع الوثائق اللازمة، وهو أمر يتطلب اهتمامًا خاصًا عند السفر مع الأطفال. إن وجود الوثائق المطلوبة يعتبر أمرًا ضروريًا لضمان رحلة خالية من العوائق والمشاكل. يختلف نوع الوثائق المطلوبة بشكل طفيف حسب الدولة التي تنوي السفر إليها.
ومن بين أهم الوثائق التي يجب إعدادها قبل السفر مع طفلك، لا سيما في الطائرة، نذكر:
- جواز السفر أو بطاقة الهوية.
- التأشيرة.
- دفتر التطعيمات والسجل الصحي.
- التأمين على السفر.
بالالتزام بالمتطلبات القانونية والإدارية للدولة الوجهة بشكل مسبق، والرجوع إلى مواقع السفارات والمصادر الرسمية، أو الاتصال المباشر بهم، يكون استعدادك للسفر مع طفلك جيدًا مما يجنبك التأخير والمفاجآت غير السارة.
أهمية حمل الأدوية للأطفال أثناء السفريتطلب السفر مع الأطفال تحضيرًا دقيقًا، ومن بين الاعتبارات الأساسية هي تجهيز حقيبة الأدوية بشكل جيد حيث أن الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض أو الإصابات غير المتوقعة، خاصة في بيئة غير مألوفة مع التغيرات في المناخ والطعام والروتين اليومي الذي يصاحب السفر لبلد آخر والذي يؤثر أحيانًا على صحتهم.
لذا، فإن وجود أدوية أساسية مثل خافضات الحرارة للحمى، أو مضادات الهيستامين للحساسية، أو أدوية لمشاكل المعدة يمكن أن يكون أمرًا ضروريًا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لطفلك احتياجات طبية خاصة مثل الربو أو الحساسية الشديدة، فمن الضروري عدم نسيان أدوية العلاج أو الطوارئ مثل أجهزة الاستنشاق والتي يجب أن تصطحبيها معك دائمًا حتى أثناء الرحلة في الطائرة تجنبًا لأي طارئ.
رحلة مباشرة أو رحلة بمحطات توقف؟عند السفر مع طفل، يُعتبر اختيار رحلة مباشرة إلى وجهتك خيارًا أفضل من اختيار رحلات تحتوي على محطات توقف حيث أن الرحلات المباشرة تقصر مدة السفر، مما يقلل من التوتر والإرهاق لطفلك، الذي قد يصبح متقلب المزاج وسريع الانزعاج خلال فترات طويلة من السفر. كما أن تقليص وقت السفر يعني أيضًا تقليل المخاطر المرتبطة بمشاكل مثل اختلاف التوقيت أو التغيرات المفاجئة في الأحوال الجوية.
علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي التوقفات إلى فترات انتظار طويلة، والتعامل مع التبديلات بين الرحلات المختلفة، وهو ما قد يكون صعبًا عند السفر مع طفل. باختيار رحلة مباشرة، تتجنب هذه الانقطاعات وتبسط السفر، مما يجعل التجربة أكثر سلاسة ومتعة لجميع أفراد العائلة ويساهم في وصول أكثر راحة وفي ظروف أفضل إلى وجهتك.
تمكن عديد المواقع على الإنترنت من التأكد مسبقًا من وجود خط جوي مباشر إلى البلد الذي تسافر له مع طفلك، أو رحلات بمحطات توقف عند الضرورة أو حسب اختيارك، ومن بين هذه المواقع موقع ماي تيكت الذي يمكنك من حجز تذاكرك بأفضل الأثمان.
حجز رحلة طيران على موقع ماي تيكتإليك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك في ضمان رحلة سلسة بالطائرة مع طفلك:
- عند حجز الرحلة، حاولي اختيار مقعد في الصفوف الأمامية من الطائرة. تجنبي الجلوس في الصفوف الخلفية لأنها غالبًا ما تكون أكثر ضجيجًا وازدحامًا مما سيجعل طفلك مضطربًا ومتوتّرًا.
- احرصي على وضع ملابس بديلة لطفلك في الحقيبة. قد تتأخر الرحلة لأسباب غير متوقعة، ومن الأفضل أن تكوني مستعدة لأي تغيير. قومي بتحضير كمية كافية من الحفاظات والمناديل المبللة وضعيها في حقيبة صغيرة تكون معك في الطائرة أثناء السفر إذا كان طفلك لا يزال يستخدمها.
- جهزي وجبات خفيفة بكميات صغيرة وبعبوات محكمة الإغلاق. تجنبي الأطعمة السكرية لأنها قد تزيد من نشاط الطفل، مما يجعله كثير الحركة في الطائرة.
- لا تقدمي للأطفال كميات كبيرة من السوائل لتفادي كثرة الذهاب لدورة المياه، خاصة إذا كنت جالسة في المقعد الأوسط أو بالقرب من النافذة.
- إذا كان طفلك رضيعًا، فاستعدي بساتر للرضاعة الطبيعية أو زجاجات الحليب الصناعي. إذا لم تتمكني من حمل زجاجة ماء نظيفة على متن الطائرة، يمكنك طلب مياه من المضيفات بشرط أن تكون مغلقة وليست من مياه الطائرة العادية لتجنب تعرض الطفل لأي مشاكل صحية.
- من البديهي أن الأطفال يشعرون بالملل بسرعة أكثر من البالغين، فهم يعتمدون بشكل كامل على ما نقدمه لهم من وسائل ترفيه. وهذا يجعل من الضروري أن تدرك الأمهات والركاب على حد سواء أن للأطفال حق الترفيه أثناء الرحلة. شركات الطيران يجب أن توفر أدوات بسيطة للتسلية مثل أوراق وأقلام تلوين أو دمى صغيرة. جهزي مجموعة من الألعاب البسيطة والقصص الملونة لطفلك. تجنبي الألعاب الصاخبة التي قد تزعج الركاب الآخرين. اختاري ألعابًا يمكن للأطفال استخدامها بسهولة.
- قبل الرحلة، اشرحي لطفلك فترة ربط الأحزمة وأهميتها، وحددي قواعد واضحة مثل: "حافظ على صوتك منخفضًا، لا ترمي المهملات، ولا تتحرك كثيرًا". الأطفال يميلون لطاعة الأوامر عندما تكون واضحة ومحددة.
- اختاري لطفلك ملابس قطنية مريحة مكونة من طبقات متعددة، بحيث يمكنه إضافة أو إزالة طبقة بسهولة مع تغير درجات الحرارة داخل الطائرة. تجنبي الملابس السميكة التي قد تقيد حركته وقد تزيد من توتره واضطرابه أثناء الرحلة.
- لا تنسي تجهيز أدوات الإسعافات الأولية، مثل ميزان الحرارة، ودواء خافض للحرارة، ومضاد للغثيان، واحرصي على وضعها بعيدًا عن متناول الطفل.
باتباع هذه النصائح، ستكونين أكثر استعدادًا لرحلتك مع طفلك. حافظي على هدوئك وكوني إيجابية واجعلي طفلك يشعر بذلك أثناء الرحلة فذلك سيجعل الرحلة بالطائرة أكثر متعة.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أثناء الرحلة فی الطائرة السفر مع مع طفلک مع طفل
إقرأ أيضاً:
حقيقة أم خرافة.. ملعقة من الزبدة ستساعد طفلك على النوم خلال الليل؟
إذا كنتِ تتصفحين تطبيقات "تيك توك" و"إنستغرام"، فربما تكونين قد شاهدت أحدث صيحة رائجة على الإنترنت لتنويم الأطفال بطريقة سحرية خلال الليل.
فقد شارك الآباء والأمهات مقاطع فيديو وهم يقومون بإطعام أطفالهم ملعقة مليئة بالزبدة قبل النوم، مدعين أنها تساعد في تحسين نوم صغارهم العميق والمتواصل.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2لماذا لا يجب منع طفلك من تناول الحليب بالشوكولاتة؟list 2 of 210 طرق تساعد طفلك على ابتلاع حبة الدواء بسهولةend of listولكن بعد رواج هذه الحيلة ومئات مقاطع الفيديو التي تشارك نجاح تجربتها، تزايدت التساؤلات حول جدوى وفعالية هذه التقنية في مساعدة الطفل على النوم ساعات طويلة دون انقطاع، بينما حذّر آخرون من الأضرار الصحية المحتملة لهذه الطريقة، خاصة على المدى البعيد.
هل تساعد الزبدة على نوم أعمق للأطفال؟إذا كان طفلك أقل من 6 أشهر، فمن الأفضل عدم تجربة هذه الطريقة معه. أما إذا كان أكبر من ذلك ويستمتع بمذاق الزبدة الكريمي، فقد يكون تناولها آمنًا بحدود معينة.
تُهضم الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات، مثل الزبدة الطبيعية، ببطء في المعدة، ما يؤدي إلى امتصاصها تدريجيا في مجرى الدم خلال الليل، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. بناءً على هذا المبدأ، يعتقد البعض أن استقرار السكر يسهم في تحسين جودة النوم.
لكن المتخصصين يحذرون من هذه الممارسة، إذ لا يوجد دليل علمي يثبت أن الزبدة تعزز النوم لدى الأطفال. ووفقًا لخبيرة تغذية الأطفال، شارلوت ستيرلينغ ريد، فإن نوم الطفل يتأثر بعدة عوامل، من بينها النظام الغذائي، لكنه ليس العامل الوحيد، لذلك لا تنصح باستخدام ملعقة الزبدة كوسيلة لمساعدتهم على النوم.
إعلانوتوضح أن تقديم الزبدة للأطفال باعتدال ليس مضرا، لكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والملح، مما يجعل من الأفضل تقديمها بكميات صغيرة، ويفضل اختيار الزبدة غير المملحة للرضع والأطفال الصغار.
كما أن الإفراط في استهلاك الزبدة قد يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي ويزيد من خطر الاختناق، اعتمادًا على عمر الطفل. لذا، يشير الخبراء إلى أنه لا بأس من إضافة كميات صغيرة من الزبدة غير المملحة إلى الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ولكن تجنب تقديم قطع كبيرة منها مباشرة للرضع باستخدام الملعقة.
وبدلًا من الزبدة، أوصت طبيبة التغذية تشارلون ستيرلينغ ريد بإطعام الصغار زبدة المكسرات مثل زبدة اللوز أو زبدة السوداني، والبذور المطحونة، وزيت الزيتون (في الطهي) والأفوكادو، التي تُعد كلها "مصادر صحية للدهون".
ونصحت الطبيبة بتجربة الكيوي والكرز والحليب والأسماك الدهنية والمكسرات والأرز التي "تساعد الأطفال الصغار على النوم بشكل أفضل".
على الرغم من أنها حذرت من الحساسية لذا فمن الأفضل دائمًا تعريض الأطفال لهذه الأطعمة بكميات صغيرة وفي وقت مبكر من اليوم لاختبار رد فعل الجسم بشكل آمن.
النوم عند الرضع وعلاقته بالجوعوفي حين اعتقد البعض أن الأطعمة الدسمة قد تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، مما يعزز النوم بشكل أفضل، تقول الدكتورة فونكي أفولابي براون، أخصائية طب النوم وتنفس الأطفال، إنه من المهم التأكد من أن الطفل لا يستيقظ خلال ساعات الليل بسبب الإحساس بالجوع.
وتوضح براون أنه عندما يستيقظ الطفل، من المهم الانتباه لما يفعله في سريره، لأنه إذا كان جائعًا قد تظهر عليه عادةً بعض العلامات المحددة، منها مثلا وضع يديه في فمه، أو أن يلعق شفتيه، أو يفتح ويغلق فمه، حينئذ على الأرجح قد يكون جائعًا.
إعلانوفي تلك الحالات، إذا حاولت تهدئة الطفل للعودة إلى النوم، ولكنه واجه صعوبة بعد حوالي 30 دقيقة، فقد يعني ذلك أنه جائع (على الرغم من أنه قد تكون هناك أشياء أخرى تحدث أيضًا في بعض الحالات، مثل المرض أو التسنين أو الشعور بالحر الشديد أو البرد الشديد).
وإذا بدا أنه جائع يُنصح بالتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص حول جدول تناول الطعام، نظرًا لأن كل طفل لديه احتياجات تغذية مختلفة، وبالتالي لا توجد خطة واحدة تناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بكمية الطعام التي يجب أن يأكلها طفلك الصغير، ولكن هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكن تجربتها.
مشاكل أخرىعلاوة على الجوع، قد تكون هناك أسباب أخرى قد تجعل طفلك يعاني من مشاكل في النوم ليلاً مثل مراحل وطفرات النمو، وعدم وجود روتين وقت النوم، وعدم الحصول على قيلولة مناسبة أثناء النهار، وغير ذلك الكثير.
لذلك بدلاً من إطعام الطفل ملعقة من الزبدة، هناك طرق آمنة ومجربة ومختبرة لتعزيز نوم الرضع والأطفال الصغار التي يُنصح بها عوضا عن اتباع صيحات وسائل التواصل الاجتماعي غير الموثوقة والتي قد تضر أكثر مما تنفع.
ومن بين الأشياء التي يمكنك تجربتها لتعزيز نوم طفلك خلال الليل:
تأسيس روتين نوم ثابت مع طفلك قبل النوم. الحرص على كون غرفة طفلك مظلمة وهادئة. التأكد من أن غرفة الطفل ليست باردة جدا أو ساخنة جدا. بالنسبة للأطفال في عمر سنة أو أكبر، قد يكون من المريح إعطاء الصغار دمية أو بطانية لكي يبدأ في ربط هذه القطعة مع وقت النوم في فراشه.بحلول الشهر الثامن أو التاسع، يبدأ معظم الأطفال في تناول 3 وجبات متوازنة يوميا، تشمل مصادر متنوعة من الفواكه، والخضروات، والبروتين، ومنتجات الألبان، إلى جانب وجبة أو وجبتين خفيفتين. كما يستهلكون 60-120 مليلترا من الماء وأكثر من 500 مليلتر من الحليب يوميًا، بالإضافة إلى 180-240 مليلترا قبل النوم.
إعلانلكن هذه مجرد إرشادات عامة، وقد تختلف احتياجات كل طفل. لذا، إذا كانت لديكِ أي مخاوف بشأن نمو طفلك أو تأثير نظامه الغذائي على نومه، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال.
الفاخري: نرفض العقوبات الأمريكية على جنوب أفريقيا