تختلف أعراض نقص فيتامين د بين الأطفال والبالغين، حيث أن نقص فيتامين د يؤثر بشكل كبير على نموهم وصحة بناء العظام بشكل سليم.

 

علامات نقص فيتامين د عند الاطفال 

 

ويمكن أن يؤدي التعرض الآمن لأشعة الشمس أن يمد جسم الأطفال بفيتامين د. لذا يجب تعرض الاطفال لأشعة الشمس 3 مرات أسبوعيا لمدة من 10 إلى 15 دقيقة من الساعة 9 صباحا .

 

مشاكل صحية تصيب الحوامل بسبب نقص فيتامين د.. احذريها بدون أدوية ومكملات.. أطعمة تزيد الوزن للرجال والأطفال

 

وينصح للرضع فوق سن 6 أشهر وللأطفال الأكبر سنا بالتعرض غير المباشر لأشعة الشمس مع استعمال كريمات واقية ضد اشعة الشمس الضارة وملابس واقية أيضا.

 

علامات نقص فيتامين د عند الاطفال 

 

ومن أعراض وعلامات نقص فيتامين د عند الأطفال، ما يلي :

_  تأخر النمو. 

_ الآم في العظام والعضلات. 

_ صعوبة التنفس. 

_ تورم المفاصل. 

_ تشوهات الهيكل العظمي (تقوس الساقين أو الركبة المتلاصقة) .

_ مشاكل الأسنان .

_ حدوث تشنجات، نوبات صرع أو هيجان. 

_ تأخر النمو الجنسي عند البلوغ.

إذا لم يتم علاج نقص فيتامين د عند الأطفال قد يؤدي ذلك إلى مرض الكساح، وهو مرض خطير قد يسبب فقدان بنية العظام

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فيتامين د الاطفال علامات نقص فيتامين د اشعة الشمس العظام الاسنان

إقرأ أيضاً:

7 علامات تدل على الاضطراب النفسي.. لا تتردد في استشارة طبيبك

توجد الكثير من العلامات التي قد تظهر على الشخص تشير إلى كونه مضطربًا نفسيًا، ويحتاج إلى استشارة الطبيب من أجل التدخل في حالته في وقت مبكر وفقًا  لموقع «healthdirect».

علامات تدل على أنك مضطرب نفسي

قد لا تكون بعض هذه الأعراض ناجمة عن مشكلة خطيرة، وقد يكون بعضها جزءًا طبيعيًا من الحياة، إذا لم تختف هذه الأعراض بعد مرور أسبوعين تقريبًا فمن الأفضل طلب المساعدة والعمل على استشارة الطبيب ويمكن إيضاحها على النحو التالي:

الشعور بالقلق أو الاضطراب

يشعر معظم الناس بالقلق أو التوتر من وقت لآخر، قد يكون القلق علامة على وجود اضطراب في الصحة العقلية، خاصة إذا كان القلق مستمرًا ويؤثر على أنشطتك اليومية، قد يدفع شخصًا ما إلى تجنب مواقف معينة، وربما تشمل الأعراض الجسدية للقلق خفقان القلب، وضيق التنفس ، وضيق الصدر، والصداع، والتعرق، والارتعاش، والشعور بالدوار ، والأرق أو الإسهال.

الشعور بالاكتئاب أو التعاسة

قد يشمل الشعور بالاكتئاب الشعور بالحزن أو الانفعال أو الافتقار إلى الدافع والطاقة أو البكاء طوال الوقت، وقد يشمل فقدان الاهتمام بهواية أو عدم الاستمتاع بالأشياء التي تستمتع بها عادةً.

الانفجارات العاطفية

لدى كل شخص حالات مزاجية مختلفة في أوقات عديدة على مدار اليوم، ولكن التغيرات المفاجئة والدراماتيكية في المزاج، مثل الضيق الشديد أو الغضب يمكن أن تكون أحد أعراض المرض العقلي.

مشاكل النوم

قد تكون التغيرات في أنماط نوم الشخص أحد أعراض اضطراب الصحة العقلية، ويشمل ذلك الأرق أو النوم كثيرًا، وقد ينام بعض الأشخاص طوال اليوم ويظلون مستيقظين طوال الليل.

تغيرات الوزن أو الشهية

بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن تناول الطعام أكثر أو أقل من المعتاد، أو زيادة الوزن أو فقدان الوزن السريع، قد يكون بمثابة علامة تحذيرية لاضطراب في الصحة العقلية.

الهدوء أو الانطواء أكثر من المعتاد

الانسحاب من الحياة، وخاصة إذا كان هذا يمثل تغييرًا كبيرًا في شخصيتك المعتادة، قد يشير إلى اضطراب في الصحة العقلية، خاصة إذ كان أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة منعزلاً ويرفض المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، فقد يحتاج إلى المساعدة.

الشعور بالذنب أو عدم القيمة

مجرد  توارد أفكار مثل «أنا فاشل» أو «هذا خطأي» أو «أنا لا قيمة لي» كلها علامات محتملة لاضطراب الصحة العقلية، وفي هذه الحال قد يحتاج صديقك أو الشخص الذي يعاني من هذه العلامات إلى المساعددة خاصة إذ كان ينتقد نفسه أو يلومها كثيرًا على أشياء خارجة عن سيطرته.

مقالات مشابهة

  • احذرها.. 6 مخاطر صحية قد تسبب التنميل في الساقين
  • 7 علامات تدل على الاضطراب النفسي.. لا تتردد في استشارة طبيبك
  • 3 مكملات غذائية للحصول على بشرة صحية .. تعرف عليها
  • اليوم العالمي لسرطان الأطفال.. نصائح للآباء والأمهات
  • بمناسبة اليوم العالمي لسرطان الأطفال.. السيدة الأولى جالت على ثلاثة مراكز للعلاج
  • في يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفال
  • أخبار السيارات| أول وسادة هوائية لحماية الأقدام في الحوادث.. واحذر 3 علامات عند شراء سيارة مستعملة
  • مشكلة مجتمعية يناقشها مسلسل ولاد الشمس.. تأثير التنمر والرفض على الأطفال
  • علامات الإصابة بسرطان الكبد.. إصفرار العين والجلد وانتفاخ البطن
  • ضمن برنامج أمل السعودي.. “إغاثي الملك سلمان” يختتم 3 مشاريع طبية تطوعية في دمشق