أولمبياد باريس| أمريكا إلى نهائي “كرة السيدات”

عواقب “خطيرة” لمن يتناول الطعام بعد الخامسة مساء

ينصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم بالتوقف عن تناول الطعام بعد غروب الشمس، مما يجعل وجبة الغداء هي الوجبة الأكثر دسامة في اليوم.
والآن، أشار باحثون من جامعة كاتالونيا المفتوحة وجامعة كولومبيا إلى فائدة رئيسية أخرى لهذه النصيحة فيما يتعلق بالصحة الأيضية، إذ قالوا إن تناول 45 بالمئة على الأقل من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الخامسة مساءً يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم.
وقالت إحدى المشاركات في الدراسة، الدكتورة ديانا دياز ريزولو: “إن قدرة الجسم على استقلاب الغلوكوز محدودة في الليل، لأن إفراز الأنسولين ينخفض، وحساسية خلايانا لهذا الهرمون تنخفض”.
وشملت الدراسة، التي نشرت في مجلة التغذية والسكري، 26 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما وكانوا يعانون من زيادة الوزن.
تم تقسيم الأشخاص إلى مجموعتين، مجموعة تتناول الطعام مبكرا ومجموعة تتناوله متأخرا.
وتناول المشاركون نفس الأطعمة ونفس كمية السعرات الحرارية، ولكن في أوقات مختلفة من اليوم.
وبحسب النتائج، كان لدى الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من الطعام بعد الساعة الخامسة مساءً، مستويات أعلى من الغلوكوز، وبالتالي فهم في دائرة خطر تضطرب فيها مستويات السكر في الدم.

سكاي نيوز

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۶ ساعة

الشباب والرياضة تستقبل بعثة منتخب الناشئين بعد التتويج ببطولة شمال إفريقيا

قال وزير الشباب والرياضة الدكتور أشرف صبحي إن الوزارة تواصل دعمها الكامل للمنتخب الوطني لكرة القدم في رحلته المقبلة، لتحقيق إنجازات جديدة ترفع اسم مصر عاليًا في المحافل الرياضية.جاء ذلك على هامش استقبال وزارة الشباب والرياضة، اليوم الاثنين، بعثة منتخب مصر لكرة القدم، بعد تحقيقها إنجازًا كبيرًا بالفوز ببطولة شمال إفريقيا وتأهلها إلى كأس الأمم الإفريقية، وكان في استقبال البعثة الدكتور عبد الأول محمد مدير عام المنتخبات القومية، والدكتور أمير خطاب مدير عام العلاقات العامة والمراسم.وأكد «صبحي» في بيان للوزارة اليوم، تقديره وفخره بالإنجاز الذي حققه المنتخب، معربًا عن اعتزاز...

بوابة الوفدقبل ۱ یوم

محمد صلاح يرفع راية التحدي في وجه مانشستر سيتي: "الدور عليكم"

أعلن الدولي المصري محمد صلاح، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، التحدي أمام مانشستر سيتي بعد فوز الريدز على ساوثهامبتون بثلاثة أهداف مقابل هدفين، ضمن منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز لهذا الموسم 2024/2025. سوبوسلاي يتغزل في محمد صلاح بعد الفوز على ساوثهامبتون وشهدت مباراة ليفربول أمام ساوثهامبتون تألق كبير لصلاح، بعدما سجل هدفين من أصل الثلاثة أهداف، ليقود الريدز لقلب الطاولة على خصمه في مباراة اليوم.وتحدث محمد صلاح في تصريحات لشبكة سكاي البريطانية، حيث قال: بالتأكيد كانت مواجهة صعبة، خاصة بعد التأخر 2-1، ولكن الفوز هو أهم شيء.وتابع: كل مباراة...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

ميار شريف تخسر معركة نصف النهائي وتودع بطولة كوبا تشيلي للتنس

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ودعت نجمة التنس المصرية ميار شريف منافسات بطولة كوبا ل بي تشيلي للتنس ذات الـ125 نقطة، وذلك بعد خسارتها في الدور نصف النهائي أمام الأرجنتينية ماريا كارلي.وقدمت ميار شريف المصنفة رقم 100 عالميًا، أداء قويًا طوال بطولة كوبا تشيلي للتنس، حيث تمكنت من تجاوز عدة عقبات للوصول إلى الدور قبل النهائي. ميار شريف تخسر من الأرجنتينية ماريا كارلي في نصف نهائي كوبا ل بي تشيلي للتنسففي الدور الأول، تغلبت ميار شريف بسهولة على الروسية إليفتينا إبراجيموفا، ثم تخطت الكولومبية إيميلينا أرانجو في الدور الثاني، وفي مواجهة...

النهار أونلاینقبل ۱ یوم

بن ستيتي: “هدفنا بلوغ الدور الثاني من نهائيات كأس أمم إفريقيا”

كشف مدرب المنتخب الوطني النسوي، فريد بن ستيتي، الأهداف التي يسعى لبلوغها رفقة سيدات الخضر في نهائيات كأس أمم إفريقيا 2025. وصرح بن ستيتي، في هذا الخصوصو، لموقع لـ”الفاف”: “ضمنا خدمات عدة لاعبات موهوبات، اخترن المنتخب الوطني، على فرنسا، وهو ما يعتبر اضافة كبيرة للمنتخب الجزائري”. كما أضاف مدرب سيدات الخضر: “سيكون لدينا مجموعة جيدة في هذه “الكان”، وسنلعب كامل حظوظنا من أجل التأهل للدور الثاني”. وتابع بن ستيتي: “علينا عدم التقليل من قيمة منافسينا، لأن هذه المنافسة لا ترحم، في حال تراخينا، وعدم اظهارنا الاحترام والجدية اللازمة”.

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

برشلونة يتعثر على ملعب “بالايدوس” في الوقت القاتل

إسبانيا – فرض نادي سيلتا فيغو التعادل على ضيفه برشلونة (2-2) في الوقت القاتل للمباراة التي جمعتهما مساء يوم السبت، وذلك في إطار منافسات الجولة الرابعة عشرة من الدوري الإسباني لكرة القدم. وتقدم الضيوف بهدفين متتاليين سجلهما كل من الجناح البرازيلي رافينيا والمهاجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي في الدقيقتين (15، 61) على الترتيب. ولكن فريق سيلتا فيغا عاد من بعيد وأدرك التعادل بتسجيله هدفين متتاليين عبر كل من المهاجم الإسباني ألفونسو غونزاليس مارتينيز ومواطنه هوغو الفاريز في الدقيقتين (84، 86) على الترتيب، وذلك بعد طرد لاعب خط وسط الفريق الكتالوني مارك...

النهار أونلاینقبل ۱ یوم

بن دريس: “قدمنا مباراة بطولية وكان بامكاننا الفوز بنتيجة عريضة أمام أقبو”

أرجع مدرب وفاق سطيف، رضا بن دريس، الفضل في الفوز الذي حققه فريقه أمام أولمبيك أقبو، للاعبين، مركدا بأنه كأن بامكانهم انهاء المبارة بنتيجة عريضة. وصرح بن ديرس، عقب فوزهم بهدف دون رد أمام مضيفهم أولمبيك أقبو: “أشكر اللاعبين الذين قدموا مباراة بطولية أمام أولمبيك أقبو”. كما أضاف: ” ضيعنا أيضا في هذا اللقاء، ضربتي جزاء، ما يجعلني أقول بأننا لازلنا نعاني من مشكل الفعالية الهجومية”.

الأسبوعقبل ۲ یوم

ميار شريف تودع بطولة «كوبا تشيلي» للتنس من الدور النصف النهائي

ودعت البطلة المصرية ميار شريف بطولة كوبا ل.بي. تشيلي للتنس، ذات 125 نقطة، من الدور النصف النهائي.جاء ذلك عقب خسارة ميار شريف المصنفة رقم 100 عالميا، أمام نظيرتها الأرجنتينية ماريا كارلي، المصنفة رقم 94 عالميا، بمجموعتين دون رد بواقع 3-6 و1-6 بمباراة الدور النصف النهائي التي أقيمت صباح اليوم الأحد، واستغرقت قرابة الساعتين.وكانت اللاعبة المصرية تغلبت - في الدور الأول 32 - على الروسية اليفتينا ابراجيموفا، المصنفة رقم 318 عالميا، بمجموعتين بواقع 6-4 و6-1، وبعد ذلك في الدور الثاني ال16 على الكولومبية ايميلينا ارانجو، المصنفة رقم 178، بمجموعتين بواقع 6-2...

الوطنقبل ۲ یوم

مدرب تونس: بداية مباراة الجزائر غير موفقة.. ولقاؤنا مع مصر «نهائي مبكر»

اعترف سليم بن عاشور، المدير الفني لمنتخب تونس تحت 20 سنة، أن المباراة أمام الجزائر كانت صعبة للغاية رغم الفوز. وقال مدرب منتخب تونس: إن بداية اللقاء كانت غير موفقة بالمرة، إذ شهد الشوط الأول تراجعا فنيا وبدنيا، وطلبت من لاعبينا العودة للأجواء، وحدث ذلك في الشوط الثاني، وبدأوا بالعودة للقاء تدريجيًا. وأضاف: «أنا لا أحب التعليق على قرارات التحكيم، ولكن من وجهة نظري، أرى أن لفريقنا ضربة جزاء صحيحة لم تحتسب، وهو أمر محزن». وأشار المدير الفني لتونس إلى أن «لا بديل عن الفوز أمام المنتخب المصري المباراة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

باريس سان جيرمان يعزز صدارته للدوري الفرنسي بالفوز على تولوز “3-0”

المناطق_متابعاتعزز باريس سان جيرمان صدارته للدوري الفرنسي لكرة القدم بفوزه الكبير والثمين على ضيفه تولوز بثلاثية نظيفة في المباراة التي جمعتهما، مساء الجمعة، على ملعب بارك دي برانس، في افتتاح الجولة الثانية عشرة.سجل ثلاثية باريس سان جيرمان كل من جواو نيفيز في الدقيقة (35)، ولوكاس بيرالدو بالدقيقة (84)، وفيتينيا في الدقيقة (90).أخبار قد تهمك باريس سان جيرمان يتعادل مع ايندهوفن 1-1 في دوري أبطال أوروبا 23 أكتوبر 2024 - 6:51 صباحًا أرسنال يهزم باريس سان جيرمان بـ”ربع ساعة” 2 أكتوبر 2024 - 11:05 صباحًاالفوز رفع رصيد باريس سان جيرمان إلى...

موقع النیلینقبل ۳ یوم

عواقب “خطيرة” لمن يتناول الطعام بعد الخامسة مساء

أولمبياد باريس| أمريكا إلى نهائي “كرة السيدات”

عواقب “خطيرة” لمن يتناول الطعام بعد الخامسة مساء

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار