تجربة طبيب.. إليك ما يفعله لتقليل خطر الإصابة بالسرطان
تاريخ النشر: 7th, August 2024 GMT
يشير أطباء ومختصون إلى أن اتباع بعض الإرشادات والتقيد بنمط حياتي وغذائي معين يمكن أن يساعد في تفادي الإصابة بعدد من أنواع السرطان، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة “واشنطن بوست” الأميركية.
وسلطت الصحيفة الضوء على تجربة الطبيب ميكائيل سيكيريس، أحد المتخصصين في مرض السرطان، مشيرة إلى أن دافعه لدخول هذا التخصص يعود إلى إصابة عدد من أفراد عائلته بالمرض، بما في ذلك والدته وخاله وجدته لأمه، وكذلك والده وجدته لوالده.
وأوضح سيكيريس أن العديد من أنواع السرطان يمكن تجنبها، لكنه أكد في الوقت ذاته أن بعض الأنواع يصعب تفاديها.
وأشارت دراسة نشرتها جمعية السرطان الأميركية الأسبوع الماضي إلى أنه يمكن تفادي 40% من حالات السرطان و44% من وفيات السرطان لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا أو أكثر، إذا تجنبوا التدخين وشرب الخمر وزيادة الوزن.
ونوه سيكيريس، من واقع تجربته الشخصية، إلى أهمية تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، سواء من خلال ارتداء قبعة أو نظارة شمسية، أو باستخدام واقٍ كيميائي.
ونوّه إلى أن دراسة أجريت عام 2019، وجدت أن الأشعة فوق البنفسجية تعد ثاني أكبر سبب في الإصابة بالسرطان لدى الرجال (حوالي 6 بالمئة من حالات السرطان) وخامس أكبر سبب لدى النساء (حوالي 4 بالمئة من حالات السرطان).
وينصح الطبيب ذاته، بتجنب تناول الكحول، ويلفت إلى أنه فعل ذلك لتفادي السرطان، قائلا إن استهلاك الكحول كان رابع أكبر مساهم في الإصابة بالسرطان لدى الرجال (حوالي 5 بالمئة من الحالات) والثالث بالنسبة للنساء (حوالي 6 بالمئة من الحالات)، وفق الدراسة ذاتها.
وكذلك ينصح بالابتعاد عن التدخين، ويقول إن حوالي 86% من حالات سرطان الرئة، وحوالي 54% من سرطانات المريء، وحوالي 51% من سرطانات المثانة، يتسبب فيها التدخين.
ويوضح سيكيريس أنه يمارس الرياضة ويتجنب اللحوم المصنعة والسكر والوجبات السريعة، ويؤكد أن ذلك مهم لتفادي الإصابة بالمرض، ويشير إلى أن الأبحاث أثبتت وجود علاقة بين سرطان القولون والمستقيم واستهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.
ووفق تقرير نشرته صحيفة “الغارديان” البريطانية، في 13 يوليو، فإن أهم النصائح التي يقدمها الأطباء للوقاية من أمراض السرطان تتمثل في عدم التدخين، إذ أن التبغ وما يضاف إليه، مسؤول بدرجة كبيرة عن الإصابة بالعديد من الأورام الخبيثة، أبرزها سرطان الرئة.
وبحسب التقرير، ينصح الأطباء أيضا بالحفاظ على وزن صحي والابتعاد عن السمنة، مشيرين إلى أن 70 بالمئة من حالات سرطان الكبد مرتبطة بزيادة الوزن بشكل أو بآخر.
الحرة
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: بالمئة من من حالات إلى أن
إقرأ أيضاً:
اعلام الفيوم يختتم فعالياته ضمن مبادرة بداية بندوة عن الامراض السرطانية
عقد مركز إعلام الفيوم لقاء إعلاميا اليوم بمصنع الغزل حول "الوعي الصحي والوقاية من الأمراض السرطانية " وذلك في إطار دور الهيئة العامة للاستعلامات التوعوي و التثقيفي متمثلا فى قطاع الإعلام الداخلي و مراكزه المنتشرة بكافة انحاء الجمهورية.
تحت اشراف الدكتور احمد يحي وحرصها على المشاركة بفاعلية للتوعية بما تقوم به الدولة المصرية من جهود و مبادرات رئاسية و خدمات لتحسين حياة المواطنين على كافة الأصعدة .
حضر الندوة الدكتورة خديجة النحاس مدير ادارة الرعاية بمديرية الصحة سابقاً وطبيب بمركز أورام الفيوم، والدكتوؤة سارة عادل - ادارة الإعلام و التثقيف الصحي بمديرية الصحة ، وسهام مصطفى سعيد مدير مركز إعلام ، ومروة إيهاب ابوصميدة أخصائي اعلام اول بمركز الاعلام ، و عبير شوقي ابوهجار مدير مصنع الغزل ورئيس مجلس ادارة الجمعية التعاونية الإنتاجية لصناعة و تصدير الملابس الجاهزة ، و رشا ابراهيم الدسوقى نائب رئيس مجلس ادارة المصنع .
أكدت سهام مصطفى سعيد ان تنظيم هذه الندوات التوعوية تساهم بشكل إيجابي في الكشف المُبكر عن السرطان وبالتالي ارتفاع نسب الشفاء بشكل سريع، وخاصًةان سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء في جميع أنحاء العالم.
واوضحت الدكتورة خديجة النحاس ماهية مرض السرطان ،اسبابه ، اعراضه والفحوصات اللازمة للكشف عنه بالاضافة الى انواعه المختلفة من سرطان الدم و الرئة والقولون والمبيض والرحم والمعدة والمثانه وغيرها، كما تناولت النحاس أنواع العلاجات المختلفة من جراحى واشعاعى وكيميائى وهرمونى علاوة على التدابير الوقائية اللازمة للوقاية من الإصابة بانواع السرطانات بشكل عام وسرطان الثدى بشكل خاص، منها الرضاعة الطبيعية، الابتعاد عن تناول الأطعمة السريعة ، ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني ، بالإضافة إلى تجنب استخدام العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث، تغيير نمط الحياة الغير صحي وتجنب السمنة وزيادة الوزن، وتناول الغذاء الصحي .
كما كشفت آليات الكشف فى مركز الأورام وقرارات العلاج على نفقة الدولة، وجهود الدولة لمواجهة المرض.
و أشارت الدكتورة سارة عادل الى أهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدي، طرق الكشف وأعراض المرض، كيفية الفحص الذاتي للثدي بطريقة عملية للسيدات الحاضرات ، و عوامل الخطورة، والفرق بين الأورام الحميدة والخبيثة،لافتًة إلى أنه من الممكن أن يسبب السرطان العديد من الأعراض، بعضها قد يكون خفيًا وبعضها الآخر يكون واضحًا جدًا،حيث
تظهر بعض الأعراض في مرحلة مبكرة من السرطان، مثل كتلة غير مؤلمة في الثدي، وتعتبر من العلامات المهمة التي تستدعي زيارة الطبيب لفحصها.وتظهر بعض الأعراض الأخرى، مثل الحمى وفقدان الوزن، فقط عند حدوث السرطان.ويمكن لأعراض أخرى، مثل التعرق الليلي أو وجود دم في البراز ،صعوبة البلع، النزيف المهبلي غير الطبيعي أن تكون علامات ايضاً على الإصابة بالسرطان ،وبما أن السرطان يكون أكتر قابلية للعلاج في بداياته بالمقارنة مع المراحل المتقدمة، فمن الضروري الكشف عنه مبكراً، ولذلك يجب الذهاب إلى اقرب وحدة صحية .
كما اوضحت اهمية التغذية السليمة و الصحية للوقاية من الأمراض السرطانية فتناول الأعشاب والمركبات الطبيعية ومضادات الأكسدة فهي بدورها تحارب المسببات للسرطان و خاصة سرطان الثدي ، و يأتى الثوم للوقاية من سرطان الثدى وأنواع السرطان الأخرى التي تصيب المعدة والبنكرياس والجهاز الهضمي، ويساعد الثوم في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، كما ان تناول الأطعمة النباتية، كالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة لها دور فعال في الوقاية من السرطان لما تحتويه على مضادات الأكسدة القادرة على تثبيط تكون خلايا غير طبيعية.
في نهاية اللقاء قامت مروه ايهاب ابوصميدة بتقديم الشكر للحضور مؤكدًة على ان الصحة تاج على رؤس الأصحاء فيجب الحفاظ عليها و عدم التهاون عند ظهور اي اعراض والتوجه الى اقرب وحدة طبية للفحص و سهولة وسرعة العلاج مع ضرورة اجراء فحوصات دورية منتظمة فهي الوسيلة الوحيدة لتحديد الورم السرطاني حيث ان الدولة اولت اهتماما كبيرا لهذا الشأن سواء عن طريق المبادرات الرئاسية المتتالية والقوافل الطبية التي تجوب كل شبر في مصر او المراكز والوحدات الطبية والمستشفيات الحكومية التي تستقبل المواطنين. وعلى هامش اللقاء تم الكشف على العاملات بالمصنع بالقافلة الطبية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف