الجلوس الطويل يرفع خطر الوفاة المبكرة لمرضى السكري
تاريخ النشر: 7th, August 2024 GMT
أفادت دراسة جديدة بأن الجلوس لفترات طويلة لمرضى السكري مع عدم الحصول على ما يكفي من التمارين والنشاط البدني، يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة بنسبة 73%. ووجد الباحثون أن ممارسة النشاط البدني المتوسط لمدة 150 دقيقة أسبوعياً يمكن أن يلغي الأثر السلبي لهذا النمط الحياتي، ويقلل من خطر الوفاة المبكرة.
أجريت الدراسة في جامعة كولومبيا، واعتمدت على بيانات المسح الوطني الأمريكي.
وأوضحت الباحثة الرئيسية، ساندرا ألبريشت، أن الجلوس لفترات طويلة قد يؤدي إلى مشاكل في تدفق الدم، وخاصة إلى الجزء السفلي من الجسم، مما قد يتسبب في تطور جلطات الدم، وبالتالي زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأشارت إلى أن إبطاء تدفق الدم يؤدي أيضاً إلى إبطاء معالجة الدهون وزيادة مقاومة الأنسولين وضعف العضلات.
لمن يتطلب عملهم الجلوس لفترات طويلة، اقترحت ألبريشت استخدام السلالم بدلاً من المصعد، وعقد اجتماعات المشي إذا أمكن، وممارسة الهوايات التي تتطلب نشاطاً مثل البستنة والرقص. كما نصحت بالوقوف والتحرك كل 30 إلى 60 دقيقة، وإذا كان التحرك غير ممكن، فعلى الأقل الوقوف للحفاظ على تدفق الدم وتقليل المخاطر الصحية.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
اليوم.. بدء التأثيرات المباشرة للمنخفض الجوي في طقس السلطنة.. عاجل
مسقط - الرؤية
أشارت المديرية العامة للأرصاد الجوية إلى تدفق السحب متفاوتة الارتفاع على أجزاء من محافظات الشمالية لسلطنة مع هطول أمطار متفرقة على محافظات الظاهرة والبريمي وشمال الباطنة مع توسع رقعة الأمطار خلال الساعات القادمة.
وكانت "الأرصاد العمانية" قد أشارت إلى تأثر أجواء السلطنة بأخدود من منخفض جوي يومي الاثنين والثلاثاء مع فرص تدفق السحب على معظم المحافظات وهطول أمطار على المحافظات الشمالية.