5 عادات خاطئة تؤدي إلى زيادة استهلاك الكهرباء.. اعرف البدائل
تاريخ النشر: 6th, August 2024 GMT
كثير من العادات الخاطئة التي نقوم بها تؤدي إلى استهلاك الكهرباء بشكل متزايد، ما يرفع من قيمة الفاتورة نهاية الشهر، ومن أجل ترشيد استهلاك الكهرباء أوضحت الشركة القابضة لكهرباء مصر، العديد من العادات الخاطئة التي يقع فيها الكثير من الناس، وبينت البدائل التي يمكن أن تساعد المواطنين على الترشيد.
عادات خاطئة تتسبب في زيادة استهلاك الكهرباءمن العادات الخاطئة التي يقع فيها الكثير من الناس، وتعمل على استنزاف الكهرباء:
- إضاءة المصابيح في أماكن خاليةٍ من الناس.
- تترك التلفاز يعمل دون مُشاهد.
- تركيب عدد كبير من المصابيح في غرفةٍ لا تحتاج إلا إلى قليلٍ منها.
- إبقاء الأجهزة الكهربائية موصولة بالتيار الكهربائي دون استخدام.
- إضاءة لافتات المحلات في وضح النهار.
البدائل الصحيحة لترشيد الكهرباءوأشارت الشركة القابضة لكهرباء مصر إلى أن كل هذا هدرٌ للطاقة الكهربائية ولذا يجب استبدال تلك العادات بأخرى أكثر ترشيدا للكهرباء، بأن تطفئ نور الغرفة بمجرد الخروج منها، وكذلك التلفاز عند عدم الحاجة إليه، والتقليل من تركيب اللمبات دون داعٍ، وخلع فيش الأجهزة الكهربائية عند عدم استخدامها، وإطفاء اللافتات خلال النهار.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الكهرباء ترشيد استهلاك الكهرباء عادات خاطئة عاد عادات خاطئة تؤدي إلى استهلاك الكهرباء استهلاک الکهرباء
إقرأ أيضاً:
احذر ارتكاب هذه العادات بعد الإفطار مباشرة في رمضان
بعد ساعات طويلة من الصيام، يندفع البعض إلى ممارسات غير صحية فور الإفطار، مما قد يسبب مشكلات هضمية أو صحية.
عادات لا يجب القيام بها بعد الإفطار مباشر في رمضانويمكن أن تجعل إفطارك صحيًا ومتوازنًا، عن طريق إتباع العادات السليمة للحفاظ على نشاطك وصحتك خلال شهر رمضان.
وكشف موقع “gtaf”، عن أخطر العادات التي يجب تجنبها بعد الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان، وإليك أبرزها :
ـ تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة:
يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ بسبب امتلاء المعدة بسرعة. لذا يجب البدء بتناول تمر وماء أو شوربة، ثم الإنتظار قليلًا قبل تناول الوجبة الرئيسية.
ـ شرب الماء البارد أو المثلج مباشرة :
ويسبب انقباض الأوعية الدموية واضطراب الهضم. لذا يجب تناول الماء الفاتر أو الدافئ ببطء.
ـ الإفراط في تناول المشروبات الغازية :
وتؤدي المشروبات الغازية إلى الانتفاخ واضطرابات المعدة، كما ترفع مستويات السكر بشكل مفاجئ. لذا يجب استبدلها بالعصائر الطبيعية أو الماء.
ـ تناول الأطعمة الدسمة والمقلية مباشرة:
وتسبب الأطعمة الدسمة والمقلية الخمول والتخمة، كما تزيد من مشاكل الجهاز الهضمي. لذا يجب تناول وجبة متوازنة تحتوي على بروتينات وخضروات وكربوهيدرات صحية.
ـ تناول الحلويات بكثرة فور الإفطار:
ويؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ ثم انخفاضه سريعًا، مما يسبب الخمول والجوع بعد فترة قصيرة. لذا يجب الإنتظار ساعتين بعد الإفطار قبل تناول الحلويات، ويفضل اختيار الحلويات الصحية مثل الفواكه.
ـ شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الإفطار:
يقلل شرب الشاي والقهوة بعد الإفطار من امتصاص الحديد والمعادن من الطعام، مما قد يؤدي إلى الأنيميا. لذا يجب الإنتظار ساعة على الأقل بعد الإفطار قبل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
ـ ممارسة التمارين الرياضية العنيفة فور الإفطار :
قد يؤدي إلى هبوط حاد في ضغط الدم وإجهاد القلب. لذا يجب الإنتظار ساعتين بعد الإفطار لممارسة الرياضة، وابدئي بتمارين خفيفة.
ـ النوم مباشرة بعد الإفطار:
يسبب اضطرابات هضمية وارتجاع المريء بسبب امتلاء المعدة. لذا يجب التحرك قليلًا بعد الإفطار، ويمكنكِ النوم بعد 3 ساعات على الأقل.