نائب عن البصرة: الماء واللسان الملحي يهددان الحياة بالمحافظة
تاريخ النشر: 9th, August 2023 GMT
حذر النائب عن محافظة البصرة هيثم الزركاني، الثلاثاء، من مغبة اهمال معالجة ازمة ارتفاع اللسان الملحي فضلا أزمة ملوحة المياه.
وقال الزركاني في حديث صحفي اطلعت عليه “تقدم” إن “العراق دخل مرحلة الخطر بسبب شح المياه”، لافتا الى أن “البصرة تعاني من خطرين قلة المياه وارتفاع اللسان الملحي”.
وأضاف، ان “محافظة البصرة تعاني التلوث وارتفاع اللسان الملحي نتيجة قلة المياه”.
وأشار الزركاني الى، أن “خطر تمدد اللسان الملحي ليس حديثا على مياه البصرة كما ان هذه ليست المرة الأولى التي تواجه فيها البصرة خطر مائيا “.
المصدر: وكالة تقدم الاخبارية
إقرأ أيضاً:
هل تعاني من العطش في نهار رمضان؟: إليك 5 طرق مذهلة للتغلب عليه
صورة تعبيرية (مواقع)
مع حلول شهر رمضان المبارك، يعاني الكثير من الصائمين من العطش الشديد خاصة في أيام الصيف الحارة التي تزيد من صعوبة الصيام.
العطش قد يسبب مشاعر من الإحباط والتعب، لكن هناك طرق فعالة يمكنك من خلالها تخفيف هذا الشعور والحفاظ على رطوبة جسمك طوال النهار.
اقرأ أيضاً هل يسبب المشي قبل الإفطار في رمضان جلطة؟: مختص يحسم الجدل 3 مارس، 2025 الريال اليمني يواصل تدهوره أمام العملات الأجنبية في عدن وصنعاء: تحديث مباشر 3 مارس، 2025تأكد من شرب السوائل بذكاء في الليل:
لا تقتصر التغذية في رمضان على وجبتي السحور والإفطار فقط، بل يجب أن يكون تناول السوائل خلال الفترة بين الإفطار والسحور أساسيًا.
اشرب الماء بكميات كبيرة، واحرص على تناول مشروبات مرطبة مثل العصائر الطبيعية أو ماء جوز الهند التي تساعد في تعويض الجسم عن السوائل المفقودة أثناء اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، لأنها تسبب الجفاف.
اختر الأطعمة التي تساعد على الترطيب:
اختيار الأطعمة الصحيحة يمكن أن يكون له تأثير كبير في التغلب على العطش. الخضروات والفواكه مثل الخيار، البطيخ، البرتقال، والطماطم تحتوي على كميات كبيرة من الماء، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم. حاول تضمين هذه الأطعمة في وجبتي السحور والإفطار.
السحور: كلمة السر:
لا شك أن السحور يعد الوجبة الأهم في يوم الصيام. لتقليل الشعور بالعطش، يفضل أن يكون السحور غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على ألياف مثل الحبوب الكاملة، الشوفان، والخبز الأسمر، بالإضافة إلى البروتينات مثل البيض أو الزبادي.
هذه الأطعمة تساعد في إبطاء عملية الهضم وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول، مما يقلل من الشعور بالعطش.
تجنب الأطعمة المالحة والتوابل الحارة:
الأطعمة المالحة أو التوابل الحارة قد تسبب شعورًا أكبر بالعطش خلال النهار. حاول تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح أو البهارات الحارة في السحور، واستبدلها بأطعمة أخف وأكثر ترطيبًا.
احرص على تهوية المكان:
إذا كنت في مكان مغلق أو غير مهوى، فإن ذلك يزيد من شعورك بالعطش. حاول البقاء في أماكن جيدة التهوية أو استخدام المراوح أو المكيفات في الأيام الحارة للمساعدة في تقليل العرق والحفاظ على درجة حرارة جسمك معتدلة.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا