يخشى بعض الأشخاص من تعرضهم لاعتداء على يد جيرانهم، بسبب خلافات الجيرة المنتشرة، أو التعرض للأذى على يد آخرين لخلافات أخرى، ويسمح القانون للشخص الذي يرغب في حماية وتأمين نفسه وأسرته تحرير محضر عدم تعرض بقسم الشرطة.


وهناك عدة خطوات لتحرير محضر عدم التعرض نرصدها في النقاط التالية..

- التوجه إلى قسم الشرطة التابع له محل سكنك.

- التوجه إلى ضابط "الإستيفة" أو "النوبتجية"، وطلب تحرير محضر عدم تعرض.

- تقديم إثبات الشخصية الخاص بك للضابط أو لأمين الشرطة محرر المحضر.

- تحديد هوية الشخص الذي ترغب في تحرير المحضر ضده ومحل سكنه.

- ذكر نوعية الخلاف الذي يجمع بينك وبين الشخص الذي ترغب في تحرير المحضر ضده.

- التوقيع على أقوالك بعد سرد كافة التفاصيل الخاصة بالخلاف والشخص المتضرر منه .

- الحصول على رقم المحضر وضرورة الاحتفاظ به لمتابعته، والرجوع إليه حال تعرضت لأي أذى من الشخص المتضرر منه.







المصدر: اليوم السابع

كلمات دلالية: خلافات الجيرة تحرير المحاضر محضر عدم

إقرأ أيضاً:

اكتئاب نهاية الشتاء: لماذا نشعر بالخمول وفقدان الشغف؟

مارس 1, 2025آخر تحديث: مارس 1, 2025

المستقلة/- مع اقتراب نهاية أشهر الشتاء الباردة والمظلمة، يواجه الكثيرون حالة من الخمول واللامبالاة، حيث يفقدون الشغف بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا. يُعرف هذا الشعور باسم الاكتئاب الموسمي أو اضطراب العاطفة الموسمي (SAD)، وهو حالة شائعة مرتبطة بانخفاض التعرض لضوء الشمس.

أسباب الشعور بالخمول في نهاية الشتاء نقص ضوء الشمس: يؤدي انخفاض التعرض لأشعة الشمس إلى اضطراب الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤثر على الحالة المزاجية والطاقة. انخفاض مستويات فيتامين D: تلعب الشمس دورًا أساسيًا في إنتاج فيتامين D، الذي يؤثر على الصحة النفسية والمزاج. اضطراب إفراز هرمون السيروتونين: وهو الناقل العصبي المسؤول عن تحسين المزاج، والذي ينخفض في غياب التعرض الكافي للضوء. اختلال نمط النوم: يؤدي قصر النهار وطول الليل إلى اضطراب في إفراز هرمون الميلاتونين، مما يزيد من الشعور بالتعب والخمول. كيف تتغلب على فقدان الشغف في نهاية الشتاء؟ التعرض لضوء الشمس: حاول قضاء بعض الوقت في الخارج، حتى في الأيام الباردة، أو استخدام مصابيح العلاج بالضوء. ممارسة الرياضة: تساعد التمارين البدنية في تحفيز إفراز الإندورفين، مما يحسن المزاج والطاقة. تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D وأحماض أوميغا-3 مثل الأسماك والمكسرات. تنظيم النوم: الحرص على النوم والاستيقاظ في أوقات منتظمة للمساعدة في ضبط الساعة البيولوجية. ممارسة أنشطة ممتعة: الانخراط في الهوايات التي تمنحك السعادة، مثل القراءة أو الاستماع للموسيقى أو التواصل مع الأصدقاء.

مع اقتراب الربيع، يبدأ الجسم في التأقلم مجددًا مع زيادة ضوء النهار، لكن الاهتمام بالصحة النفسية خلال هذه الفترة يضمن عبور هذه المرحلة بسهولة، لتستعيد نشاطك وشغفك بالحياة من جديد!

مقالات مشابهة

  • تحرير 194 محضر لمخالفات في حملات لتموين بني سويف
  • روبيو: ترامب الشخص الوحيد الذي لديه فرصة لإحضار بوتين إلى طاولة المفاوضات
  • بالأسماء.. إصابة 5 أشخاص في انقلاب سيارة سوزوكي بالشرقية
  • وصلة شتائم من أحمد فهمي لـ مقدم برنامج رامز إيلون مصر
  • تحرير 12 محضرا تموينيًا متنوعًا ضد المخابز المخالفة ببيلا
  • محافظ المنيا: تحرير 361 محضرًا تموينيًا خلال حملات رقابية مكثفة
  • عايدة رياض تنهار بالبكاء على الهواء: بيتي ظَلِم من غيره
  • أول أيام رمضان .. تحرير 92 محضرًا للمخابز المخالفة بكفر الشيخ
  • تحرير 126 محضر مخالفات مخابز وأسواق وضبط 4 طن سكر وأرز مجهول المصدر في المنوفية
  • اكتئاب نهاية الشتاء: لماذا نشعر بالخمول وفقدان الشغف؟