صحيفة المناطق السعودية:
2024-11-06@01:56:52 GMT
علامات فقدان الوزن بشكل أسرع
تاريخ النشر: 5th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “سيدني” الأسترالية، العلامات التي تظهر على الراغبين في الحصول على قوام متناسق عبر فقدان الوزن، والتي تخبرهم بفاعلية نظامهم الغذائي والبدني في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة ” The Conversation” العلمية، أن العلامات تشمل فقدان الوزن أكثر بكثير من المتوقع كل أسبوع، والشعور بالتعب وصعوبة الأداء العضلي، وتقلبات المزاج والشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب.
كما تطرقت لبعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن، وتتضمن دمج تدريب القوة في خطة التمرينات البدنية، وتناول المزيد من البروتينات ودمجها مع الحبوب الكاملة والكربوهيدرات والدهون الصحية، وإبطاء خطة فقدان الوزن.
وتظهر الأبحاث أن أكثر من نصف الوزن الذي فقده المشاركون يتم استعادته خلال عامين، ويتم استعادة أكثر من 80% من الوزن المفقود خلال 5 سنوات، حيث يرغب الجسم في استعادة الوزن المفقود لضمان البقاء على قيد الحياة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 أغسطس 2024 - 3:32 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات5 أغسطس 2024 - 3:16 صباحًااكتشاف نوع جديد من فقدان الذاكرة منوعات5 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاالهيئة الملكية بينبع تستضيف ملتقى الصيف التدريبي 2024 المؤهل للمشاركة في الأولمبياد الدولي للتخصصات العلمية أبرز المواد5 أغسطس 2024 - 2:09 صباحًاخضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف المناطق5 أغسطس 2024 - 1:50 صباحًا“الأرصاد” ينبّه من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض أبرز المواد5 أغسطس 2024 - 1:46 صباحًابمتوسط 2.6 ساعة.. المياه تعزز عمليات الضخ5 أغسطس 2024 - 3:16 صباحًااكتشاف نوع جديد من فقدان الذاكرة5 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاالهيئة الملكية بينبع تستضيف ملتقى الصيف التدريبي 2024 المؤهل للمشاركة في الأولمبياد الدولي للتخصصات العلمية5 أغسطس 2024 - 2:09 صباحًاخضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف5 أغسطس 2024 - 1:50 صباحًا“الأرصاد” ينبّه من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض5 أغسطس 2024 - 1:46 صباحًابمتوسط 2.6 ساعة.. المياه تعزز عمليات الضخ 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: فقدان الوزن أغسطس 2024 صباح ا
إقرأ أيضاً:
ترامب يعد بإعادة السلام إلى العالم في حال فوزه بالانتخابات
المناطق_متابعات
أطلق المرشح الجمهوري، الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب، وعودا طموحة في الساعات الأخيرة التي سبقت الانتخابات الرئاسية، حيث أكد أنه سيسعى لإعادة السلام إلى العالم والقضاء على التضخم في حال عودته إلى البيت الأبيض.جاءت هذه التصريحات خلال تجمع انتخابي في ولاية بنسلفانيا، مساء يوم الاثنين حسب التوقيت الأمريكي، وفق”سبوتنيك”.وركز ترامب في خطابه على قضايا رئيسية يعتقد أنها ستساعده في تحقيق الفوز، مثل التضخم والهجرة والجريمة والسلام.وقال ترامب: “سأقضي على التضخم إذا فزت في الانتخابات الرئاسية”، مضيفا: “سنفوز في الانتخابات وسنطرد كامالا هاريس لنحافظ على الولايات المتحدة العظمى”.وتطرق ترامب إلى السياسة الخارجية، موجها انتقادات حادة لإدارة بايدن، مشيرا إلى أن “إدارة بايدن سمحت بوقوع أشياء سيئة في العالم خلال فترة حكمه”.كما أعاد التأكيد على وعوده بشأن الحد من الهجرة، قائلا: “إذا وصلت إلى البيت الأبيض سيتوقف اجتياح المهاجرين لبلدنا”.وأضاف: “5 نوفمبر/ تشرين الثاني سيكون يوم ترحيل المهاجرين وتحرير بلادنا من المجرمين”.وفيما يتعلق بالتقارب مع منافسته كامالا هاريس، وصف ترامب التقارير حول تقارب نتائج الاستطلاعات بينهما بأنها “كاذبة”.ومن المقرر أن ينطلق السباق الرئاسي الأمريكي، اليوم الثلاثاء، وسط توقعات بنسب مشاركة تفوق أي انتخابات رئاسية سابقة.وتعتمد نتيجة الانتخابات الأمريكية على مجمع انتخابي يضم 538 عضوا، ويشترط حصول أي من المرشحين على 270 صوتا لإعلان فوزه بمنصب الرئيس الأمريكي لـ4 سنوات مقبلة. نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 نوفمبر 2024 - 9:45 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 3:17 صباحًااستشاري: الأجهزة الإلكترونية تسبب التوحد وتأخر النطق أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 2:48 صباحًانصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 2:36 صباحًاالسفر يعزز الصحة ويؤخر الشيخوخة أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 8:51 مساءًتصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 8:17 مساءًعلماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ5 نوفمبر 2024 - 3:17 صباحًااستشاري: الأجهزة الإلكترونية تسبب التوحد وتأخر النطق5 نوفمبر 2024 - 2:48 صباحًانصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر5 نوفمبر 2024 - 2:36 صباحًاالسفر يعزز الصحة ويؤخر الشيخوخة4 نوفمبر 2024 - 8:51 مساءًتصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم4 نوفمبر 2024 - 8:17 مساءًعلماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ زلزال بقوة 5 درجات يضرب شمال غرب كولومبيا زلزال بقوة 5 درجات يضرب شمال غرب كولومبيا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة