علامات فقدان الوزن بشكل أسرع
تاريخ النشر: 5th, August 2024 GMT
المناطق_متابعات
استعرضت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “سيدني” الأسترالية، العلامات التي تظهر على الراغبين في الحصول على قوام متناسق عبر فقدان الوزن، والتي تخبرهم بفاعلية نظامهم الغذائي والبدني في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة ” The Conversation” العلمية، أن العلامات تشمل فقدان الوزن أكثر بكثير من المتوقع كل أسبوع، والشعور بالتعب وصعوبة الأداء العضلي، وتقلبات المزاج والشعور بالقلق أو التوتر أو الاكتئاب.
كما تطرقت لبعض النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن، وتتضمن دمج تدريب القوة في خطة التمرينات البدنية، وتناول المزيد من البروتينات ودمجها مع الحبوب الكاملة والكربوهيدرات والدهون الصحية، وإبطاء خطة فقدان الوزن.
وتظهر الأبحاث أن أكثر من نصف الوزن الذي فقده المشاركون يتم استعادته خلال عامين، ويتم استعادة أكثر من 80% من الوزن المفقود خلال 5 سنوات، حيث يرغب الجسم في استعادة الوزن المفقود لضمان البقاء على قيد الحياة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 أغسطس 2024 - 3:32 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات5 أغسطس 2024 - 3:16 صباحًااكتشاف نوع جديد من فقدان الذاكرة منوعات5 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاالهيئة الملكية بينبع تستضيف ملتقى الصيف التدريبي 2024 المؤهل للمشاركة في الأولمبياد الدولي للتخصصات العلمية أبرز المواد5 أغسطس 2024 - 2:09 صباحًاخضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف المناطق5 أغسطس 2024 - 1:50 صباحًا“الأرصاد” ينبّه من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض أبرز المواد5 أغسطس 2024 - 1:46 صباحًابمتوسط 2.6 ساعة.. المياه تعزز عمليات الضخ5 أغسطس 2024 - 3:16 صباحًااكتشاف نوع جديد من فقدان الذاكرة5 أغسطس 2024 - 3:13 صباحًاالهيئة الملكية بينبع تستضيف ملتقى الصيف التدريبي 2024 المؤهل للمشاركة في الأولمبياد الدولي للتخصصات العلمية5 أغسطس 2024 - 2:09 صباحًاخضراوات وفواكه غنية بالماء لتجنب الجفاف بالصيف5 أغسطس 2024 - 1:50 صباحًا“الأرصاد” ينبّه من أتربة مثارة على أجزاء من منطقة الرياض5 أغسطس 2024 - 1:46 صباحًابمتوسط 2.6 ساعة.. المياه تعزز عمليات الضخ 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها 3 مرشحين بارزين.. هاريس تجري مقابلات لاختيار نائب لها تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: فقدان الوزن أغسطس 2024 صباح ا
إقرأ أيضاً:
أمانة منطقة الباحة تفتتح مقر حملة “جود الباحة”
المناطق-الباحة
افتتح أمين منطقة الباحة الدكتور علي بن محمد السواط, أمس الاثنين، مقر حملة “جود الباحة” التي تستهدف توفير 29 مليون ريال، لإنشاء 190 وحدة سكنية للأسر الأشد حاجة بالمنطقة، وذلك في بوليفارد الباحة.
وأوضح الدكتور السواط أن الحملة تقوم على العطاء والجود؛ لتوفير مساكن للمستحقين، بما يمكنهم من الحصول على مسكن، وإشراك الأفراد والمؤسسات العامة والخاصة في الإسهامات الخيرية وتعظيم أثر العمل الخيري وانعكاسه الإيجابي على حياة المجتمع، مشيرًا إلى أن جود الباحة العام الماضي حققت 24 مليون ريال، أنشئ من خلالها 160 وحدة سكنية, سلمها صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز أمير الباحة، للأسر الأشد حاجة بالمنطقة.
أخبار قد تهمك برعاية وزير الإعلام.. جائزة التميُّز الإعلامي تتوّج الفائزين في مساراتها 11 مارس 2025 - 3:01 صباحًا الأمير سعود بن نهار يستقبل مدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة مكة المكرمة 11 مارس 2025 - 2:53 صباحًانسخ الرابط تم نسخ الرابط 11 مارس 2025 - 3:13 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد11 مارس 2025 - 2:47 صباحًاالأمير حسام بن سعود يطّلع على تقرير وكالة الحقوق بإمارة المنطقة لعام 2024م أبرز المواد11 مارس 2025 - 2:36 صباحًاأمانة منطقة الرياض تختصر إجراءات طلب نظام البناء إلى 180 ثانية عبر تطبيق “مدينتي” أبرز المواد11 مارس 2025 - 2:33 صباحًاتجمع تبوك الصحي يدشّن حملة “صم بصحة” في محافظة ضبا أبرز المواد11 مارس 2025 - 2:30 صباحًاانطلاق الدورة التاسعة والستين للجنة وضع المرأة في الأمم المتحدة برئاسة المملكة أبرز المواد11 مارس 2025 - 2:15 صباحًا“سدايا” توفر نظام رؤية حاسوبية بالذكاء الاصطناعي لإدارة الحشود في المسجد الحرام وتحسين إجراءات دخول المعتمرين خلال شهر رمضان11 مارس 2025 - 2:47 صباحًاالأمير حسام بن سعود يطّلع على تقرير وكالة الحقوق بإمارة المنطقة لعام 2024م11 مارس 2025 - 2:36 صباحًاأمانة منطقة الرياض تختصر إجراءات طلب نظام البناء إلى 180 ثانية عبر تطبيق “مدينتي”11 مارس 2025 - 2:33 صباحًاتجمع تبوك الصحي يدشّن حملة “صم بصحة” في محافظة ضبا11 مارس 2025 - 2:30 صباحًاانطلاق الدورة التاسعة والستين للجنة وضع المرأة في الأمم المتحدة برئاسة المملكة11 مارس 2025 - 2:15 صباحًا“سدايا” توفر نظام رؤية حاسوبية بالذكاء الاصطناعي لإدارة الحشود في المسجد الحرام وتحسين إجراءات دخول المعتمرين خلال شهر رمضان برعاية وزير الإعلام.. جائزة التميُّز الإعلامي تتوّج الفائزين في مساراتها برعاية وزير الإعلام.. جائزة التميُّز الإعلامي تتوّج الفائزين في مساراتها تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
نورهان: المرأة مظلومة في مجتمع ذكوري بنسبة 100% .. والمفتون بالنجومية يندم في النهاية