باريس ٢٠٢٤ .. ديكوفيتش يهزم الكاراز ويحرز ذهبية التنس
تاريخ النشر: 4th, August 2024 GMT
أحرز الصربي نوفاك ديكوفيتش ذهبية مسابقة فردي الرجال للتنس بدورة الالعاب الاوليمبية باريس ٢٠٢٤ بعد فوزه في المباراة النهائية على الاسباني كارلوس الكاراز بمجموعتين مقابل لاشىء .
ويعد النجم الصربي نوفاك ديكوفيتش هو الاعب الاكثر احرازا للالقاب في البطولات الاربع العظمى للتنس عبر التاريخ لكنه لم يسبق له الحصول على الميدالية الذهبية للتنس في دورات الالعاب الاوليمبية مطلقا بينما تعد هي المرة الأولى ايضا التي يتأهل فيها الأسباني كارلوس الكاراز - ٢٢ عاما - إلى نهائي مسابقة فردي الرجال في الالعاب الاوليمبية .
كانت المباراة النهائية مباراة بطولية بين النجمين الأفضل حاليا في عالم التنس حيث نجح نوفاك ديكوفيتش بخبرته الكبيرة في حسم المجموعتين لمصلحته بنتيجة ٧ / ٦ بعد الاحتكام للشوط الفاصل في كلتا المجموعتين بعد الوصول للتعادل ٦ / ٦ .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأسباني كارلوس الكاراز دورة الألعاب الاوليمبية باريس ٢٠٢٤
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام؟
هشاشة العظام مرض يصيب العظام، ويرتبط عادةً بالنساء، ولكنه في الواقع يصيب الرجال أيضًا. ورغم أن النساء أكثر عرضةً لهذا المرض العظمي المتفاقم من الرجال، إلا أنه مع ارتفاع متوسط العمر المتوقع للرجال وزيادة الوعي، يزداد تشخيصه لدى الرجال أيضًا.
الرجال الذين يعانون من هشاشة العظام هم أكثر عرضة من النساء للإصابة بالإعاقة والوفاة بسبب كسور هشاشة العظام، والتي عادة ما تتطور في سن أكبر.
تتميز هشاشة العظام بانخفاض كتلة العظام وترقق نسيجها.
تصبح العظام ضعيفة وهشة لدرجة أن السقوط أو حتى الانحناء والسعال قد يُسببان كسرًا. تحدث كسور هشاشة العظام عادةً في الورك والعمود الفقري والمعصم.
كيفية الوقاية من هشاشة العظام
تنمو العظام باستمرار في عملية طبيعية تُسمى إعادة البناء، حيث تستبدل خلايا العظام القديمة بخلايا جديدة.
ولتكوين عظام جديدة، يحتاج الجسم إلى كميات وفيرة من الكالسيوم وفيتامين د، الحفاظ على وزن صحي
كن نشيطًا بدنيًا وقم بتمارين تحمل الوزن لتقوية العظام
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا (يتضمن الكميات الموصى بها من الكالسيوم وفيتامين د)
تجنب التدخين
قلل من تناول الكحول
احصل على علاج لأي حالات طبية كامنة يمكن أن تؤثر على صحة عظامك.
استشر طبيبك بشأن تعديل أو استبدال أي أدوية موجودة يمكن أن تؤثر على صحة عظامك.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي