بأكثر من 50 صاروخا.. حزب الله يقصف شمال إسرائيل

أطباء يوصون بضرورة تناول الشوكولاتة الداكنة لخفض مستوى الكوليسترول

المناطق_واس

قالت جمعية القلب الأمريكية إن تناول الشوكولاتة الداكنة مع اللوز قد يساعد على تقليل مستويات “الكوليسترول الضار”، بعد أن أجرت فرق من جامعة ولاية بنسلفانيا، وجامعة تافتس، تجارب على الأفراد الذين يعانون زيادة الوزن، وتتراوح أعمارهم بين 30 – 70 عامًا؛ بهدف تقييم تأثيرات الشوكولاتة الداكنة والكاكاو واللوز على مؤشرات خطر أمراض القلب.

فبراير

2025

خدمات

وخلال الدراسة، مرَّ المشاركون بأربع فترات غذائية على مدى عدة أسابيع، في البداية، لم يتناولوا أيًا من الأطعمة المدروسة، في المرحلة الثانية، تناولوا 42.5 جرامًا من اللوز يوميًا، وفي المرحلة الثالثة، تناولوا 43 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة مع 18 جرامًا من مسحوق الكاكاو. وشملت المرحلة الرابعة جميع الأطعمة الثلاثة: اللوز والشوكولاتة الداكنة والكاكاو.

وأظهرت النتائج أن تناول اللوز بمفرده قلَّل من الكوليسترول الضار بنسبة 7%، وأن الجمع بين اللوز والشوكولاتة الداكنة كان له نفس التأثير، واستنتج الباحثون أن دمج الشوكولاتة الداكنة واللوز في النظام الغذائي الأمريكي التقليدي، دون تجاوز احتياجات السعرات الحرارية، قد يقلَّل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

وأكدت المؤلفة الرئيسة بيني كريس-إيثرتون أن الهدف ليس تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة واللوز، بل دمجهما باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن، فالاستهلاك المفرط للأطعمة عالية السعرات الحرارية قد تكون له تأثيرات سلبية على الصحة.

وعلى الرغم من أن الشوكولاتة الداكنة والكاكاو لم تظهر تأثيرًا كبيرًا في خفض الكوليسترول بمفردها، إلا أن حبوب الكاكاو تحتوي على الفلافانولات، وهي مضادات أكسدة ترتبط بتحسين صحة القلب، مثل زيادة مرونة الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۸ ساعة

الجيش التركي يقصف كوباني شمال سوريا بالمدفعية الثقيلة

أفاد المرصد السوري لحقوق الإنسان، يوم الخميس بأن الجيش التركي والفصائل المسلحة الموالية له قصفت بالمدفعية الثقيلة، قرية قرنفل في ريف تل أبيض غربي، ومحطة مياه عين عيسى بريف الرقة شمال سوريا. وأوضح المرصد السوري أن القصف التركي أسفر عن خروجها عن الخدمة.ونوه المرصد إلى أن المدفعية التركية قصفت غربي بلدة الشيوخ في ريف عين العرب (كوباني)، وشنت قصفا آخر بمسيّرة انتحارية على جنوب بلدة صرين بريف (كوباني) دون ورود معلومات عن خسائر بشرية وحجم الأضرار المادية حتى اللحظة جراء الاستهدافات المذكورة أعلاه.

الجزیرةقبل ۲ یوم

الاحتلال يقصف طوباس ويعتزم بناء حي استيطاني في القدس

قصفت طائرة مسيرة إسرائيلية موقعا في بلدة طمون جنوب طوباس شمال الضفة الغربية، بينما كشفت صحيفة هآرتس عن مخطط إسرائيلي لإقامة حي استيطاني بحي الشيخ جراح في القدس المحتلة، وطرد عشرات العائلات الفلسطينية. وقال شهود عيان للجزيرة إن جيش الاحتلال الإسرائيلي دفع بقوات مشاة إلى طمون تحت غطاء جوي، ودَهَمَ الجنود منازل الفلسطينيين وحولوا بعضها إلى ثكنات عسكرية واعتقلوا عددا من الفلسطينيين. كما يواصل جيش الاحتلال عمليته العسكرية في مخيم الفارعة جنوب محافظة طوباس، وأفادت مصادر محلية فلسطينية أن قوات الاحتلال دفعت بتعزيزات إضافية إلى المخيم، وشنت عمليات دهم لعدد...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم بلدة قفين شمال طولكرم

المناطق_متابعاتاقتحمت قوات الاحتلال الإسرائيلي مساء الثلاثاء بلدة قفين شمال مدينة طولكرم بالضفة الغربية.وذكرت مصادر محلية لوكالة الأنباء الفلسطينية ( وفا ) أن آليات الاحتلال جابت شوارع وحارات البلدة، وتحديدا الغربية والشرقية وشارع المدارس ومنطقة الكراج، وسط إطلاق الرصاص الحي، دون أن يبلغ عن اعتقالات أو إصابات.أخبار قد تهمك حالة الطقس المتوقعة اليوم 5 فبراير 2025 - 7:28 صباحًا أمين منطقة الباحة يُدشّن مهرجان “شتاء الباحة الأدبي” 5 فبراير 2025 - 3:55 صباحًاويتزامن هذا الاقتحام مع استمرار العدوان الإسرائيلي على مدينة طولكرم ومخيمها لليوم التاسع على التوالي. نسخ الرابط تم نسخ...