يمكن أن يساعد تناول بعض الأطعمة في منع أو تقليل الإغماء الذي يكون غالبًا نتيجة لانخفاض نسبة السكر في الدم أو فقر الدم أو مرض منيير. ينصح مركز جامعة ماريلاند الطبي بتناول أطعمة معينة لتحقيق استقرار أفضل في هذه الحالات الصحية.
يوصى بتناول البروتين لدوره الهام في استقرار نسبة السكر في الدم، مما يمنع الإغماء الناتج عن تخطي الوجبات أو قلة الأكل.
تُعتبر الحبوب الكاملة مفيدة لمن يعانون من فقر الدم بسبب احتوائها على الحديد وفيتامينات "ب"، ما يجعلها ضرورية للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد والذين يكونون أكثر عرضة للإغماء والتعب. يمكن أيضًا لعصير الفاكهة أو الفاكهة المجففة أو الصودا أن تساعد في استعادة توازن السكر في الدم في حالات انخفاضه الحاد.
لمرضى منيير، يُنصح بتجنب الملح والكافيين والكحول لتقليل الأعراض المرتبطة بهذا المرض مثل رنين الأذن، والغثيان، وفقدان التوازن أو الصداع. يمكن لتقليل هذه العناصر من النظام الغذائي أن يساعد في تجاوز هذه الأعراض وتقليل حالات الإغماء المرتبطة بها.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
أعراض شائعة تدل على إصابة الشخص بـ الفصام
الفصام هو اضطراب يشعر من خلاله الشخص المصاب بأنه غير متوافق مع الواقع مثلما يراه الآخرون، وذلك حسبما أوضحت الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان.
وقالت الأمانة العامة للصحة النفسية، إن العرض الأساسي في الفصام يسمى الذهان: على سبيل المثال يري الشخص المصاب أو يسمع أو يصدق أشياءً غير صحيحة بالنسبة للآخرين، ومن الممكن أن يشعر بالتشوش أو الانهيار أو العزلة في بعض الأوقات.
وأوضحت الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان أن الفصام مرض خطير ولكن يمكن علاجه، ويظهر عادةً بين سن 15 و35 عامًا، مشيرة إلى أن سبب الإصابة بالفصام غير معروف، ولكن هناك عوامل تزيد من احتمالية الإصابة حال إصابة أحد الوالدين به، أو مشكلات تعاطي المخدرات والكحوليات.
الأعراض الشائعة لاضطراب الفصاموقالت الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، إن هناك مجموعة من الأعراض الشائعة، ومنها:-
الهلاوس: يعني إنك تشوف أو تحس أو تشم أو تسمع حاجات غير موجودة.الضلالات أو الأوهام: إنك تؤمن بحاجات غير واقعية للآخرين، على سبيل المثال ضلالات الشك أو الارتياب وأن في مؤامرة ضدك أو الشعور بأن في حد بيراقبك أو أن حياتك في خطر.تفكير مشوش وصعوبة في التركيز.الشعور بأن في شيء ما خارج نفسك بيتحكم فيك وفي تصرفاتك.عدم القيام بالأنشطة العادية زي الاستحمام أو ارتداء الملابس النظيفة أو مقابلة الأصدقاء.مش معنى إنك بتعاني من واحد أو أكتر من الأعراض دي، إنك مصاب بالفصام، من المهم استشارة طبيب نفسي للحصول على تشخيص أكيد.غالبا الأشخاص اللي حواليك هما اللي بيلاحظوا الأعراض قبل أن تلاحظها أنت، لأن في الحالة دي أنت مش بتعرف تميز الحقيقة.علاج الفصامالعلاج الدوائي: ودي أدوية اسمها مضادات الذهان واللي بيوصفها الطبيب النفسي.
العلاج المعرفي السلوكي للذهان: وده نوع من العلاج بالكلام بيساعد في مراجعة الأفكار والمعتقدات والمشاعر والسلوكيات.
مجموعات الدعم والتثقيف النفسي بخصوص أعراض الاضطراب وإزاي نتعامل معاه.
بينهم طفلة.. استشهاد 7 فلسطينيين في قصف العدو الصهيوني لبيت لاهيا وغزة ورفح