تحت شعار "صيف شبابنا" استمرار فعاليات مشروع تنشيط الرياضة بالأحياء السكنية
تاريخ النشر: 3rd, August 2024 GMT
واصلت مديرية الشباب والرياضة ببورسعيد تنفيذ برنامج تنشيط الرياضة بالأحياء السكنية، وذلك في منطقة حي الزهور.
يأتي ذلك ضمن الدور المجتمعي والخدمي الذي تقوم به وزارة الشباب والرياضة، بهدف تشجيع ممارسة الرياضة في كل مكان وبصورة مستمرة.
استمرار فعاليات مشروع تنشيط الرياضة بالأحياء السكنيةيستهدف المشروع نشر ثقافة ممارسة الرياضة لجميع الفئات العمرية، وتشجيعهم على ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة مثل المشي، والجري، والتمرينات الرياضية.
يهدف البرنامج إلى تحقيق أكبر مشاركة ممكنة في ممارسة النشاط الرياضي، وتوسيع قاعدة المشاركة لجعل الرياضة جزءًا من الحياة اليومية، بالإضافة إلى الحفاظ على الجسم والوقاية من الأمراض.
وكيل معتز زدام يكشف عن عروض مصرية للاعب التونسي بعد عودته للترجي موعد مباراة المصري المقبلة بدوري نايل والقنوات الناقلةيقام المشروع برعاية أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، واللواء أركان حرب محب حبشي، محافظ بورسعيد، ومحمد عبد العزيز المحضر، مدير عام المديرية.
الجدير بالذكر أن برنامج تنشيط الرياضة بالأحياء السكنية يعد من المشروعات القومية التي يديرها عمرو الحداد، وكيل الوزارة - رئيس الإدارة المركزية للتنمية الرياضية حيث يتابع المشروع خالد النحلة، وكيل المديرية للرياضة، وذلك تحت إشراف نسرين نور الدين، مدير إدارة الرياضة، محمد حبيب، منسق المشروع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تنشيط الرياضة تنشيط الرياضة بالأحياء السكنية وزارة الشباب والرياضة وزارة الرياضة تنشیط الریاضة بالأحیاء
إقرأ أيضاً:
ممارسة الرياضة قد تحميك من السرطان
ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يجب أن لا نتغافل عنها بأي شكل كان وذلك لما تقدمه من فوائدة عدة للجسم، وفي هذا الصدد أكد خبير في التغذية على أهمية ممارسة الرياضة لبضع دقائق فقط يوميا، للوقاية من خطر الإصابة بالسرطان بشكل كبير.
وقال الخبير لين نورتون، لاعب كمال الأجسام المحترف من فلوريدا، إن الأبحاث تُظهر بشكل متزايد أن مقدار بسيط من ممارسة التمارين المعتدلة إلى الشديدة، هو المفتاح لتجنب الموت المبكر.
وخلال حلقة من بودكاست FoundMyFitness، قال نورتون: "إن جسمك مصنوع للتحرك، وإذا لم تفعل ذلك، فأنت تسرع بشكل كبير من الشيخوخة والتدهور المعرفي. إن ممارسة الرياضة هي أحد الأشياء القليلة التي يمكنك القيام بها، بصرف النظر عن فقدان الوزن، والتي من شأنها تحسين جميع معايير صحتك".
وترفع ممارسة الرياضة القوية، مثل الجري والسباحة، بشكل كبير من معدل ضربات القلب، ما يعني عمله بجهد أكبر لتوصيل الأكسجين إلى عضلاتك، ومساعدتها على العمل والنمو.
وأشار نورتون إلى دراسة نُشرت العام الماضي في مجلة JAMA Oncology، حللت بيانات أكثر من 22 ألف شخص بالغ لا يمارسون الرياضة بانتظام. وكان متوسط عمر المشاركين 62 عاما (55% منهم من النساء).
ووجد الباحثون أن 4 دقائق فقط من التمارين القوية يوميا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20%. وارتفعت هذه النسبة إلى 30% لمدة 10 دقائق من التمارين.
وأدت 3 نوبات قصيرة من التمارين الرياضية يوميا إلى انخفاض خطر الإصابة بالسرطان والوفاة بسببه بنسبة 40%، إلى جانب انخفاض بنسبة 50% في الوفاة بسبب أمراض القلب.
ويعتقد الخبراء أن الرياضة تقلل الالتهاب الضار المحتمل وتحسّن وظيفة المناعة، ما يمنع الخلايا السرطانية من التطور.
وأوضح نورتون أن فترات قصيرة من التمارين الرياضية أثبتت أيضا أنها تعمل على تحسين الصحة العقلية والإدراكية، مشيرا إلى دراسة نشرت في مجلة Psychiatry Research، شملت رجالا يعانون من اضطراب الاكتئاب الرئيسي، حيث قاموا بتمارين مقاومة لمدة 25 دقيقة مرتين في الأسبوع لمدة 8 أسابيع.
وكتب الباحثون أن جلسات التمرين "حسنت بشكل ملحوظ أعراض اضطراب الاكتئاب الرئيسي (MDD) واضطراب القلق العام (GAD)".
وبالإضافة إلى ذلك، قال نورتون إن دراسة صغيرة أجريت عام 2023، وجدت أن 20 دقيقة فقط من النشاط المعتدل إلى القوي "تعمل على تحسين الذاكرة أكثر من فترات أطول من التمارين الرياضية".
واقترح التعامل مع التمارين الرياضية مثل "تنظيف الأسنانك" لجعلها عادة يومية.
بحوزته 50 طربة.. تفاصيل سقوط عاطل لحيازته مخدر الحشيش في العجوزة