بوابة الفجر:
2025-03-16@22:35:54 GMT

فاكهة المانجو: ملكة الفواكه الاستوائية

تاريخ النشر: 3rd, August 2024 GMT

فاكهة المانجو، تعتبر فاكهة المانجو من أشهر الفواكه الاستوائية وأكثرها حبًا حول العالم. 

تتميز المانجو بنكهتها الحلوة والمميزة، وقيمتها الغذائية العالية، واستخداماتها المتعددة في المأكولات والمشروبات.

أصل المانجو وانتشارها

تنشأ المانجو من جنوب آسيا، وتحديدًا في الهند وبنغلاديش وميانمار، حيث تمت زراعتها منذ أكثر من 4000 سنة.

 بفضل الرحلات التجارية والاستكشافات، انتقلت زراعة المانجو إلى أجزاء أخرى من العالم، بما في ذلك إفريقيا وأمريكا الجنوبية والشمالية.

أنواع المانجو

يوجد أكثر من 500 نوع من المانجو، تختلف في الحجم والشكل والنكهة. من أشهر هذه الأنواع:

فاكهة المانجو: ملكة الفواكه الاستوائية

- **الفونسو:** يُعتبر من أفضل أنواع المانجو، يتميز بحجمه المتوسط وقشرته البرتقالية ونكهته الغنية.
- **كينت:** كبير الحجم وذو نكهة حلوة وعصيرية.
- **أتولفو:** صغير الحجم وذو لحم ناعم وخالٍ من الألياف.

أسعار المانجو اليوم الأربعاء في الأسواق.. اعرف الكيلو بكام الفوائد الصحية للمانجوفاكهة المانجو: ملكة الفواكه الاستوائية

تُعد المانجو غنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف،  من أبرز فوائدها الصحية:
- **غنية بفيتامين سي:** الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في إنتاج الكولاجين.
- **مضادات الأكسدة:** مثل البيتا كاروتين، التي تحمي الخلايا من التلف.
- **تحسين الهضم:** لاحتوائها على الألياف الغذائية.

- **تحسين صحة البشرة والشعر:** بفضل فيتامين أ والفيتامينات الأخرى.

استخدامات المانجو

تُستخدم المانجو في مجموعة متنوعة من الأطباق والمشروبات، منها:

طريقة عمل ايس كريم المانجو الطبيعي قى البيت بمكونات بسيطة


- **العصائر والسموذي:** تُعد عصائر المانجو من أشهر المشروبات المنعشة.
- **السلطات:** تُضاف قطع المانجو إلى السلطات لإضفاء نكهة حلوة ومنعشة.
- **الصلصات:** تُستخدم المانجو في تحضير صلصات الفواكه المرافقة للأطباق البحرية والدجاج.
- **الحلويات:** مثل الآيس كريم والكعك.

فاكهة المانجو من الفواكه اللذيذة والمفيدة التي تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية المتعددة. 

سواء كنت تتناولها طازجة، أو كمكون في الأطباق والمشروبات، تظل المانجو اختيارًا مثاليًا للاستمتاع بفوائد الفواكه الاستوائية.

طريقة عمل عصير المانجو بالمنزل

لتحضير عصير المانجو، إليك الطريقة:

### المكونات:
- 2 حبة مانجو ناضجة
- 2 كوب ماء بارد
- سكر حسب الرغبة (عادة 2-4 ملاعق صغيرة)
- مكعبات ثلج (اختياري)
- عصير ليمون (اختياري)

### الطريقة:
1. **تقشير وتقطيع المانجو**: قشّر المانجو وقطعها إلى قطع صغيرة.
2. **خلط المكونات**: ضع قطع المانجو في الخلاط. أضف الماء البارد والسكر.

عاجل- الطماطم أغلى من المانجو.. ارتفاع متوقع في أسعار الطماطم خلال الأيام القادمة


3. **الخلط**: اخلط المكونات حتى تحصل على خليط ناعم وسلس.
4. **التذوق والتعديل**: تذوق العصير وأضف المزيد من السكر إذا لزم الأمر. إذا كان العصير سميكًا جدًا، يمكنك إضافة المزيد من الماء.
5. **التقديم**: صب العصير في أكواب وأضف مكعبات الثلج إذا رغبت في ذلك. يمكنك أيضًا إضافة قليل من عصير الليمون لمزيد من النكهة.
6. **التزيين** (اختياري): يمكنك تزيين العصير بقطع من المانجو أو أوراق النعناع.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: المانجو فوائد المانجو فاكهة المانجو عصير المانجو الفواکه الاستوائیة فاکهة المانجو المانجو من

إقرأ أيضاً:

جن مصور .. أمير طعيمة يكشف عن علاقتة بأكرم حسني | فيديو

أكد الشاعر أمير طعيمة، أنه تجمعه علاقة قوية بالنجم أكرم حسني،  انعكست على نجاح أعمالهما المسرحية المشتركة، حيث قدما معًا أربع مسرحيات ضمن فعاليات موسم الرياض، موضحًا أن الثقة المتبادلة والصداقة القوية كانتا سر هذا التعاون المستمر، منوهًا بأن العمل المسرحي الأول لهما كان تجربة جديدة للجميع، حيث كان أول إنتاج له بهذا الحجم، وأول تجربة مسرحية لأبطال العمل.

أمير طعيمة: أضع ضوابط خاصة لاختيار الأعمال التي أشارك فيها .. فيديومحمد قنديل كان معجزة صوتية .. أمير طعيمة: مصر مليئة بالمواهب الغنائيةأمير طعيمة يكشف حقيقة وجود خلاف بينه وبين عمرو دياب .. فيديووش الخير عليا .. أمير طعيمة يحكي القصة الحقيقية لخلافه مع عمرو دياب | فيديو

وأوضح أمير طعيمة، خلال لقائه في برنامج "حبر سري" مع الإعلامية أسما إبراهيم، أنه مما جعلهم جميعًا يدخلون التجربة وكأنهم فريق واحد يسعى لتحقيق النجاح، مضيفًا: "أكرم حسني فنان موهوب بشكل استثنائي، مش بس ممثل كوميدي شاطر، لكنه كمان كاتب متميز، وملحن، وسيناريست قادر على كتابة أدوار حتى لغيره، وعنده حضور مسرحي قوي جدًا يخليك مش قادر تشيل عينك من عليه.. على المسرح جن مصور ونحن أصدقاء".

وأشار طعيمة إلى أن مخرج المسرحيات التي قدماها معًا كان "أوتاكا"، الذي قدم هو الآخر أول تجاربه الإخراجية بهذا الحجم، مما جعل النجاح الذي حققوه أكثر أهمية، مؤكدًا أن المسرحيات حققت نجاح كبير، لدرجة إن المستشار تركي آل الشيخ طلب من الشركة المنفذة إنها تلف بها المملكة، لكن كورونا منع هذا.

مقالات مشابهة

  • الزبيدي يهاجم المكونات الحضرمية ويعترف أن الصراع حول "النفط والنفوذ"
  • فاكهة تساعدك للحصول علي بشرة خالية من التجاعيد
  • المؤبد لبائع فاكهة وعاطل بتهمة ترويج المخدرات في بنها
  • هذا المشروب يعزز من طاقتك ويمدك بالفيتامينات في رمضان
  • بين الحجم والأداء.. هل ستختفي الهواتف الصغيرة من السوق؟
  • لمرضى السكري.. .ابتعدوا عن هذه الفواكه في الصيف
  • جن مصور .. أمير طعيمة يكشف عن علاقتة بأكرم حسني | فيديو
  • بقيمة 125 مليار دولار.. خطة لحماية الغابات الاستوائية في البرازيل
  • ملكة بريطانيا تدعم سيدة فرنسية اغتصبها 51 رجلًا بمساعدة زوجها
  • البرازيل تطلق خطة بقيمة 125 مليار دولار لحماية الغابات الاستوائية