الميلاتونين.. هرمون النوم كيف يؤثر على صحتنا؟

مقالات مشابهة

موقع النیلینقبل ۸ ساعة

هل تساءلت يومًا عن السبب وراء صعوبة إنقاص وزنك رغم اتباعك نظامًا غذائيًا صحيًا وممارستك للرياضة بانتظام؟ قد يكون الجواب يكمن في صحتك النفسية. التوتر والقلق: العدو الخفي للسمنة تشير العديد من الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين الصحة النفسية والسمنة. فالتوتر، القلق، والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير. هرمونات التوتر: عندما تشعر بالتوتر، يفرز جسمك هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر. هذا الهرمون يحفز الشهية ويزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. اضطرابات الأكل: قد يلجأ بعض الأشخاص إلى الطعام...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

مياه الشرب بأسوان تنظم اجتماع التوعية ضمن مبادرة "صحتنا فى بيئتنا"

عقدت شركة مياه الشرب والصحي بأسوان، اجتماع لجنة التوعية بمشروع صحتنا فى بيئتنا والمكونة من شركة مياه الشرب بأسوان، ومديرية التربية والتعليم بأسوان وذلك لمناقشة أعمال التوعية و الأنشطة المنفذة بالمدارس المشاركة بمشروع صحتنا فى بيئتنا، والممول من منظمة اليونيسيف البالغ عددهم 150 مدرسة على مستوى محافظة أسوان. واستهل الاجتماع بعرض تقديمى لكل إدارة تعليمية عن انجازات المبادرة خلال التيرم الاول من العام الدراسى 2024 / 2025.فيما نظمت مديرية الشباب والرياضة وجامعة أسوان الندوة التشاركية بحضور عدد كبير من ذوى الإعاقة السمعية بهدف التعرف على كافة الخدمات التى توفرها الجامعة...

وکالة سوا الإخباریةقبل ۹ ساعة

منخفض جوي بارد يؤثر على طقس فلسطين مساء غد

أفادت دائرة الأرصاد الجوية، بأن منخفضًا جويًا باردًا سيؤثر على طقس فلسطين ، بدءًا من مساء غدٍ الأحد، حيث يطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة ويصبح الجو بارداً خاصة في المناطق الجبلية. وبحسب الأرصاد، فإن طقس فلسطين غدًا الأحد، يكون غائمًا جزئيًا وباردًا نسبيًا خلال ساعات النهار. وأثناء ساعات الليل تتأثر البلاد بامتداد منخفض جوي، وتزداد فرص هطول الأمطار على المناطق الشمالية والساحلية، وتهب رياح نشطة. كما يزداد تأثر البلاد بعد غدٍ الإثنين، بكتلة هوائية باردة مصاحبة لمنخفض جوي يتمركز فوق جزيرة قبرص، لذا يطرأ انخفاض ملموس على درجات الحرارة،...

صدى البلدقبل ۱۰ ساعة

يؤثر سلبًا على المزاج.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في تناول السكر؟

السكر هو أحد المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات، إلا أن تناول السكر بشكل يومي وبكميات كبيرة قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجسم. في هذا المقال، نستعرض ما يحدث لجسمك عند تناول السكر بشكل يومي،بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. زيادة الوزنالسكر يحتوي على سعرات حرارية فارغة، أي أنه يزود الجسم بالسعرات دون أن يحتوي على أي عناصر غذائية مفيدة. الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. السكر الزائد يتحول إلى دهون في الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة. 2. ارتفاع مستويات السكر في الدمتناول...

البوابةقبل ۱۰ ساعة

طبيب البوابة: نقص السيلينيوم يؤثر على هذه الأعضاء

البوابة - السيلينيوم عنصر أساسي مرتبط بالعديد من الوظائف البيولوجية، مثل الدفاع المضاد للأكسدة، والتطور، ودعم الجهاز المناعي. وتكمن صحة الخلايا في ارتباطه بتكوين جزء لا يتجزأ من بروتينات السيلينيوم، وهي مجموعة من الإنزيمات ذات الصلة بتوفير الحماية المضادة للأكسدة وتنظيم الإجهاد التأكسدي. تعمل هذه البروتينات على تقليل إصابة الجذور الحرة التي قد تؤثر على وظائف الأعضاء إذا تُرِكَت دون علاج.طبيب البوابة: نقص السيلينيوم يؤثر على هذه الأعضاء يدعم السيلينيوم الجلوتاثيون بيروكسيديز، وهو إنزيم مضاد للأكسدة قوي يحمي الخلايا من التلف التأكسدي. يساعد السيلينيوم في إنتاج واستقلاب هرمونات الغدة الدرقية عن...

بوابة الوفدقبل ۱۸ ساعة

طبيب: إدمان بعض الأطعمة يؤثر على تطور أمراض الكلى

حذر الطبيب بوجاتيريف من أن الإدمان على بعض الأطعمة يؤثر على تطور أمراض الكلى، وأشار طبيب المسالك البولية وأمراض الذكورة أرتور بوجاتيريف إلى أن النظام الغذائي للناس له تأثير كبير على حالة الكلى فبعض الأطعمة، عند تناولها بنشاط، تزيد بشكل خطير من خطر الإصابة باضطرابات الكلى. وأشار الأخصائي، على وجه الخصوص، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى يجب عليهم تجنب الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات (توجد هذه المواد في السبانخ والمكسرات والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس والبنجر والحميض والشوكولاتة)، بالإضافة إلى ذلك، يُنصح هؤلاء المرضى بالحد من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم...

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

إسرائيل أدخلت سوريا ضمن بنك أهدافها.. هل يؤثر ذلك على حزب الله؟

لفت رامي عبد الرحمن، مدير المرصد السوري لحقوق الإنسان، اليوم الجمعة، إلى أن إسرائيل أدخلت الأراضي السورية ضمن بنك أهدافها العسكرية. وأوضح عبد الرحمن في حديث لقناة سكاي نيوز عربية أن إسرائيل شنت اليوم غارات على مبنى قرب جامع الأكرم في حي المزة، مضيفا: لم يتضح الهدف من الغارة الأخيرة سواء كانت شخصيات إيرانية أو عناصر في الجهاد الإسلامي مثلما وقع أمس الخميس. وبحسب عبد الرحمن، فإن الدفاعات السورية التي انطلقت من مطار المزة العسكرية، فشلت في اعتراض الصواريخ الإسرائيلية التي ضربت المبنى. وتابع: بعد استهداف...

المشهد الیمنیقبل ۲ یوم

حكمة نفض الفراش قبل النوم: نظافة وطمأنينة

المشهد الیمنیقبل ۲ یوم

مفاجآت علمية.. كيف يؤثر ”الحسد” على حياة الإنسان؟

شبکة اخبار العراققبل ۲ یوم

رشيد:التعداد السكاني لن يؤثر على المادة 140

آخر تحديث: 14 نونبر 2024 - 10:20 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- تحدث رئيس الجمهورية عبداللطيف رشيد، الخميس، عن تفاصيل التعداد السكاني المقرر إجراؤه يوم 20 و21 من الشهر الجاري، فيما بين أن هذا التعداد لن يؤثر على المادة 140.وقال رشيد في تصريح متلفز ، إنه “لا أعتقد بوجود أي قلق. أرجو أن لا يتسبب أي شيء في القلق، وكل الأمور جرى بحثها بالتفصيل مع وفدي إقليم كردستان والحكومة المركزية، في أغلب الاجتماعات، كان حتى وزير الخارجية حاضراً، وكان معنا الوزراء الآخرون، والمسؤولون الذين جاؤوا من الإقليم كانوا معنا، وجرى بحث...

الميلاتونين.. هرمون النوم كيف يؤثر على صحتنا؟

حكمة نفض الفراش قبل النوم: نظافة وطمأنينة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار