تناول 50 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يوميًا مفيد للبالغين
تاريخ النشر: 3rd, August 2024 GMT
أوضح عالم التكنولوجيا الحيوية ديمتري كوليكوف الفوائد الصحية للاستهلاك اليومي للشوكولاتة الداكنة عند البالغين.
وأشار ديمتري كوليكوف في محادثة مع ريا نوفوستي إلى أنه من المفيد للبالغين (في حالة عدم وجود موانع فردية) تناول 50 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يوميًا، وذكر الخبير أن مثل هذه العادة لها تأثير إيجابي على حالة الجهاز القلبي الوعائي.
والشوكولاتة الداكنة المرة هي مصدر للبروانثوسيانيدين - مضادات الأكسدة القوية والزيوت الأساسية التي تزيد من تركيز الكوليسترول "الجيد" في الدم وتقلل من محتوى الكوليسترول "الضار"، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين".
وأضاف كوليكوف أن هذه الشوكولاتة تحتوي على حمض التربتوفان الأميني الذي يحفز إنتاج السيروتونين، وهو الهرمون الذي يوفر موقفا نفسيا إيجابيا والحماية من الاكتئاب ولفت عالم التكنولوجيا الحيوية الانتباه إلى حقيقة أن الشوكولاتة الطبيعية تجعل الشخص أقل عرضة للإجهاد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشوكولاتة الشوكولاتة الداكنة الكوليسترول مضادات الأكسدة الشرايين القلب القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
حمض هيبوكلوروس: هل هو مفيد وآمن للبشرة؟
يعتبر حمض هيبوكلوروس (HOCl) من المكونات الحديثة التي بدأت تظهر في منتجات العناية بالبشرة، ويمتاز بخصائص متعددة تجعله مفيدًا للبشرة.
وإلى جانب كونه آمنًا وفعالًا في معالجة بعض مشاكل الجلد، يتمتع هذا الحمض بقدرة على مكافحة البكتيريا والفطريات، مما يجعله حلاً مثاليًا في علاج حالات مثل حب الشباب والتهاب الجلد.
ما هو حمض هيبوكلوروس؟يُنتج حمض هيبوكلوروس بشكل طبيعي في الجسم من خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى والبكتيريا. وهو أيضًا مكون رئيسي في العديد من مواد التنظيف المنزلية بفضل خصائصه المطهرة، حيث يتم تحضيره عبر عملية تُسمى التحليل الكهربائي التي تشمل الملح والماء والخل. تركيبته تتكون من الهيدروجين والأكسجين والكلور، وتجعله مثاليًا كمضاد للميكروبات والالتهابات.
هل هو آمن للبشرة؟نعم، حمض هيبوكلوروس آمن للاستخدام على البشرة. يعد مكونًا مثاليًا لجميع أنواع البشرة لأنه يتواجد بشكل طبيعي في الجسم. يعمل هذا الحمض على تقليل الالتهابات، كما يساعد في علاج حالات مثل حب الشباب، الإكزيما، والصدفية. أخصائية الأمراض الجلدية، الدكتورة سوزان فريدلر، تشير إلى أن حمض هيبوكلوروس يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الحكة والاحمرار الناتج عن التهاب الجلد.
كيف يعمل؟بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يُستخدم حمض هيبوكلوروس بشكل فعال في العناية بالبشرة. فبإمكانه تقليل التوهجات وتهدئة الجلد المتهيج. وبفضل آثاره العلاجية، يساعد في شفاء الجلد من الالتهابات ويعزز صحة البشرة بشكل عام.
استخداماته المتنوعة:
علاج الجروح: يعتبر حمض هيبوكلوروس فعالًا في تطهير الجروح والمساعدة في تسريع عملية الشفاء، خاصة في المستشفيات حيث يتم استخدامه لتنظيف مواقع الجراحة.
المطهرات: يُستخدم أيضًا كمطهر للأسطح. أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من عدد البكتيريا بشكل كبير مقارنة بمطهرات أخرى.
علاج حب الشباب: يمكن أن يساعد حمض هيبوكلوروس في محاربة البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب، مما يجعله مكونًا شائعًا في بخاخات الوجه وأمصال البشرة.
هل هناك أي مخاطر؟حتى الآن، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية أو مخاطر كبيرة مرتبطة باستخدام حمض هيبوكلوروس على البشرة. إذ إنه مكون غير مهيج، مما يعني أنه يمكن استخدامه بأمان حتى للبشرة الحساسة.
بفضل خصائصه العلاجية والمطهرة، يُعد حمض هيبوكلوروس من المكونات الرائدة التي يمكن إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة. كما أثبت فعاليته في مجالات أخرى مثل التطهير وعلاج الجروح، مما يجعله عنصرًا مثاليًا للعديد من التطبيقات الصحية والجمالية.
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية