دراسة.. 3 أكواب من الحليب تزيد من كسور العظام لدى السيدات
تاريخ النشر: 8th, August 2023 GMT
الإفراط في تناول الحليب.. كشفت دراسات بحثية بريطانية أن كثرة تناول الحليب يومياً، يؤدي إلى الإصابة بـ أمراض كثيره، ولذلك يتساءل الكثيرين عن أضرار الإفراط في تناول حليب البقر.
الإفراط في تناول الحليبوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أضرار الإفراط في تناول الحليب وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أضرار الإفراط في تناول الحليبأضرار تناول حليب البقرأوضحت الدراسة البريطانية أن شرب 3 أكواب من الحليب يوميا، يزيد من خطر الإصابة بـ كسور العظام عند النساء بنسبة 16٪، وذلك لأن سكر اللاكتوز الموجود فى الحليب يؤدى إلى تفاقم الإجهاد التأكسدى، والإصابة بالتهابات تضر الجسم بطرق مختلفة.
وأثبتت الدراسة أن الإفراط في تناول حليب البقر، يؤدي إلى رفع نسبة الكوليسترول الضار، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك بسبب الدهون المشبعة، التي يحتوي عليها اللبن.
أضرار الإفراط في تناول الحليبتناول الحليب يؤدي إلى حدوث كسور في العظام عن النساءوأشارت دراسة سويدية أيضاً إلى أن الحليب يزيد من مخاطر الكسور، والنساء، الاتي، يشربن كميات تتجاوز 200 ملليلتر من الحليب يوميا، أكثر عرضه للإصابة بكسور العظام.
أضرار الإفراط في تناول الحليبأضرار شرب الحليب يومياًويؤدي الإفراط في شرب الحليب إلى زيادة الوزن، وارتفاع عدد السعرات الحرارية في الجسم، بالإضافة إلى زيادة معدل الكولسترول في الدم.
أضرار الإفراط في تناول الحليبكمية الحليب التي يجب تناولها يومياينصح أطباء التغذية بتناول 250 ملليتر من الحليب يوميًا كافي، لتحقيق الاستفادة منه، وتجنب أضراره، لأن الحليب له فوائد عديدة، ومصدر لـ الكالسيوم، الذي يحتاج إلية الجسم، ويعزز صحة العظام.
أضرار الإفراط في تناول الحليبما هي فوائد الحليب؟يذكر أن حليب البقر مصدر جيد لـ البروتين، الكالسيوم، وفيتامين ب 12، ويحتوي على المغنيسيوم، الذي يلعب دور مهم في نمو العظام، وتقوية العضلات، ويساعد في تخفيض ضغط الدم.
اقرأ أيضاًإلى ربات البيوت.. احذرن هذا الخطأ الكارثي في تخزين الحليب بالثلاجة
«الماء والحليب».. أبرز العلاجات الطبيعية للسعال والبلغم عند الأطفال
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: حليب البقر من الحلیب
إقرأ أيضاً:
كيف تؤثر الشيخوخة على عظامنا؟
كشفت دراسة جديدة عن تفاصيل التغيرات التي تحدث للخلايا التي تُكوّن الهيكل العظمي مع التقدم في العمر. وتؤدي هذه التغيرات إلى ضعف في بنية العظام فتصبح أكثر هشاشة وعرضة للكسر. وتشكل نتائج الدراسة خطوة مهمة نحو إيجاد علاجات أفضل لهشاشة العظام المرتبط بالتقدم في العمر.
وأجرى الدراسة باحثون من جامعة تكساس في أوستن في الولايات المتحدة، ونُشرت نتائجها في مجلة "سمول" (Small)، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
الشيخوخة تؤثر على وظيفة الخلايا العظميةيتكوّن العظم من 4 أنواع مختلفة من الخلايا، الخلايا البانية للعظم (osteoblasts)، الخلايا العظمية (osteocytes)، الخلايا الهادمة للعظم (osteoclasts)، والخلايا المبطّنة للعظم (bone lining cells).
وتشكل الخلايا العظمية غالبية الخلايا في العظام. وتلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة الهيكل العظمي، حيث تراقب التغيرات الميكانيكية والكيميائية في البيئة المحيطة بها، وتُرسل إشارات لتنظيم عملية بناء العظام وهدمها.
يمكن أن يؤدي التقدم في السن والإجهاد إلى شيخوخة الخلايا، مما يؤدي إلى تغييرات هيكلية وميكانيكية تؤثر على قدرتها على استشعار الإشارات الميكانيكية، مما يؤدي في النهاية إلى إضعاف العظام.
تطلق الخلايا المسنة مزيجا ساما من الجزيئات يؤدي إلى الالتهاب والتلف في الأنسجة المحيطة، وتبدأ الخلايا العظمية نفسها في التصلب. والخلايا المسنة هي الخلايا التالفة التي تتوقف عن الانقسام، ولكنها لا تموت.
إعلانتُشير الباحثة مريم تيلتون، الأستاذة المساعدة في قسم الهندسة الميكانيكية بجامعة تكساس، والباحثة المشاركة في هذه الدراسة، إلى أن "الهيكل الخلوي للخلايا العظمية يشبه دعامة داخل المبنى. عندما تصبح هذه الدعامة صلبة وغير مرنة، لا يستطيع المبنى التكيف مع التغيرات والضغوط، مما يؤدي إلى مشاكل هيكلية. وبالمثل، فإن تصلب الخلايا العظمية يضعف قدرتها على تنظيم إعادة تشكيل العظام، مما يُسهم في فقدان العظام".
وتضيف: "نحن نستكشف كيف يمكن للإشارات الميكانيكية أن تساعد في إعادة هذه الخلايا المسنة لما كانت عليه سابقا أو حتى إزالتها".
ويخطط الفريق لتوسيع نطاق أبحاثهم من خلال استكشاف تأثير الضغوطات المختلفة على الخلايا العظمية والتحقيق في التدخلات العلاجية المحتملة.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات