“المركز الوطني للأرصاد” : أمطار خفيفة على المهد وبدر ووادي الفرع

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعات

أوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.

وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.

ديسمبر

2024

ودعت إلى اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وما فوق، يحتوي على نسبة أعلى من الفاكهة والخضار والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى زيادة الاعتماد على الحبوب الكاملة والأسماك والزيوت النباتية، التي تحتوي على نسبة أعلى من الدهون غير المشبعة.

وأشارت التوصيات إلى أن هذا النظام الغذائي قد يشمل أيضًا منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الصوديوم والأطعمة النباتية.

أبرز

المواد22

العربية

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ ساعة

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

المناطق_متابعاتأوصى خبراء التغذية بتناول بعض الخضراوات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، والتي من شأنها أن تعزز الصحة مع دخول عام 2025.وشملت التوصيات، التي استندت إلى دراسات أقامتها لجنة من خبراء التغذية مكلفة بتقديم المشورة بالولايات المتحدة، أبرزتها صحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، تناول المزيد من الفاصوليا والبازلاء والعدس، والتقليل من اللحوم الحمراء والمعالجة والخضراوات النشوية.أخبار قد تهمك طقس شديد البرودة على 4 مناطق 22 ديسمبر 2024 - 3:36 صباحًا استشهاد أربعة فلسطينيين في غارة إسرائيلية على منزل وسط قطاع غزة 22 ديسمبر 2024 - 3:33 صباحًاودعت إلى اتباع نظام غذائي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة

حوار ثقافي سعودي عراقي في المجال الموسيقي ضمن مهرجان “بين ثقافتين” في الرياض

المناطق_واساستضاف مهرجان “بين ثقافتين” أمس السبت حوارًا ثقافيًا سعوديًا عراقيًا في المجال الموسيقى كشف عن أوجه التلاقي التي تجمع الثقافتين العريقتين في البلدين الشقيقين، وذلك ضمن أنشطة المهرجان المقام في بوليفارد الرياض.وشارك في هذا الحوار الفنان السعودي عبادي الجوهر، والفنان العراقي نصير شمة في أمسية قدما خلالها إبداعات موسيقية.أخبار قد تهمك “تين” “وفونسيكا” يضربان موعدًا في نهائي الجيل القادم للتنس غدًا 22 ديسمبر 2024 - 12:52 صباحًا التعادل يحسم مباراة قطر والإمارات في خليجي 26 22 ديسمبر 2024 - 12:36 صباحًاويستمر مهرجان “بين ثقافتين” الذي تُنظّمه وزارة الثقافة حتى 31...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۵ ساعة

“تين” “وفونسيكا” يضربان موعدًا في نهائي الجيل القادم للتنس غدًا

المناطق_واستأهل الأمريكي ليرنر تين والبرازيلي جواو فونسيكا أمس السبت، إلى نهائي بطولة الجيل القادم للتنس 2024، بعد تجاوزهما الدور نصف النهائي للحدث الذي يقام على صالة مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة، وتستضيفه المملكة بتنظيم من الاتحاد السعودي للتنس ورابطة محترفي التنس، بإشراف وزارة الرياضة، وبرعاية من صندوق الاستثمارات العامة.وخطف الأمريكي ليرنر تين بطاقة التأهل الأولى للمباراة النهائية، بعد تجاوزه لمواطنه أليكس ميكيلسن في إجمالي المجموعات بنتيجة (3 – 2)، لينجح تين في الوصول إلى نهائي أول بطولة يشارك بها كمحترف خارج الولايات المتحدة الأمريكية.أخبار قد تهمك التعادل يحسم مباراة قطر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۵ ساعة

ضمن فعاليات معرض جدة للكتاب.. ورشة عمل بعنوان “كتابة البودكاست الوثائقي”

المناطق_جدةفي إطار التطور المستمر للإعلام الرقمي، برز البودكاست الوثائقي بوصفه واحدًا من أكثر الأشكال السردية جذباً للمستمعين حول العالم، فهو يمزج بين فن السرد القصصي ودقة البحث الوثائقي لتقديم تجربة استماع غنية ومؤثرة. أخبار قد تهمك جودة الترجمة السمع بصرية.. بين عين الخبير ونظرة المشاهد 21 ديسمبر 2024 - 2:59 مساءً البديوي يبحث مع المبعوث الخاص للأمم المتحدة إلى سوريا الجهود الرامية لوحدة وسيادة وأمن سوريا 21 ديسمبر 2024 - 2:34 مساءًوفي هذا السياق، نظمت هيئة الأدب والنشر والترجمة ورشة عمل بعنوان “كتابة البودكاست الوثائقي” ضمن فعاليات معرض جدة للكتاب 2024،...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة

“مايكروسوفت” تختبر الترجمة الفورية في أجهزة كوبايلوت بلس

اختبرت شركة مايكروسوفت ميزة الترجمة الفورية في حواسيب “كوبايلوت بلس Copilot Plus” الحديثة المزودة بمعالجات إنتل وAMD، حيث أتاحت الميزة للمشتركين في برنامج ويندوز 11 التجريبي “Windows 11 Insiders”.وأتاحت الميزة الجديدة ترجمة الصوت ومقاطع الفيديو وعرض الترجمة الفورية على الشاشة بأكثر من 44 لغة حيث تعمل مع أي صوت يُشغّل عبر الحاسوب، سواء كان من فيديو في يوتيوب، أو مكالمة فيديو مباشرة، أو من تسجيل صوتي، وتدعم الترجمة اللحظية العديد من اللغات، منها العربية، والإسبانية، والفرنسية، والروسية، والصينية، والكورية.وأضافت مايكروسوفت مزايا الذكاء الاصطناعي إلى أجهزة Copilot Plus المزودة بمعالجات إنتل...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

أجواء دافئة وبساط ربيعي أخضر يكسو كثبان “ناوان” بمحافظة المخواة

المناطق_واسازدانت كثبان ناوان بمحافظة المخواة بطبيعة خضراء والنباتات الربيعية التي تشتهر بها المنطقة، لتضيف عليها مزيجًا من الجمال في دلالة على قدوم ربيع متميز، وذلك بعد الأمطار التي شهدتها المحافظة. أخبار قد تهمك غدا.. مواجهةٌ قوية للمنتخب العماني أمام “الأزرق” الكويتي في افتتاح خليجي 26 20 ديسمبر 2024 - 4:23 مساءً استشارية: التجاعيد تظهر بعد عمر 30 سنة..والتدخين من أسباب فقدان الجسم للكولاجين 20 ديسمبر 2024 - 4:13 مساءًواتخذت عدسة هيئة وكالة الأنباء السعودية، مركز ناوان الذي يقع غرب محافظة المخواة، موقعًا اختزلت من خلاله روعة منطقة الباحة والأجواء الجميلة التي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

“جازين” تحتفي بالبن السعودي في العُلا من خلال إطلاق ثاني مقهى ومركز تجربة

المناطق_واسأعلنت الشركة السعودية للقهوة، المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة عن افتتاح ثاني مقهى ومركز تجربة لعلامتها التجارية الأولى للقهوة المتخصصة “جازين”، في البلدة القديمة بمحافظة العُلا، ويستهدف الافتتاح الذي يُعد الموقع الأول للعلامة التجارية خارج الرياض، تزويد زوار مواقعها التراثية بتجربة متكاملة تستعرض تقاليد البن السعودي الأصيل المتوارثة منذ قرون في المملكة.وسيعمل مركز التجربة على تعريف الزوار بكيفية زراعة حبوب البن وتحميصها، فضلًا عن تقديم مجموعة متنوعة من قهوة “جازين” وذلك على خلفية المشهد الطبيعي الخلاب الذي تشتهر به العُلا، باعتبارها وجهة ثقافية وسياحية وتراثية متفرّدة في المملكة العربية السعودية.أخبار...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

“فيوري” و “أوسيك” يرفعان حدة التحدي قبل النزال التاريخي السبت المقبل

المناطق_الرياضعُقد اليوم، في منطقة “فيا رياض” المؤتمر الصحفي للملاكمين المشاركين في نزال “Fury vs Usyk Reignited”، بحضور معالي رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه (GEA) المستشار تركي بن عبدالمحسن آل الشيخ، الذي سيقام ضمن فعاليات موسم الرياض 2024 على حلبة “المملكة أرينا” يوم السبت المقبل، وذلك في إطار أسبوع الملاكمة.وشهد المؤتمر استعدادات كبيرة للنزال المرتقب بين تايسون فيوري وأولكسندر أوسيك، حيث تبادل الطرفان التصريحات في اللقاء الأخير قبل المواجهة، وأبدى تايسون فيوري حماسه الكبير، مؤكدًا استعداده لتقديم أداء استثنائي يوم السبت مليء بالحماسة والإثارة.أخبار قد تهمك هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

حتى 11 مساء.. أمطار خفيفة على أجزاء من مكة المكرمة

نبه المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الخميس، من أمطار خفيفة على أجزاء من منطقة مكة المكرمة خلال ساعات المساء.وتستمر الأمطار حتى الساعة 11 مساء على أضم وميسان والطائف والعاصمة المقدسة.وتشمل التأثيرات المصاحبة رياحًا نشطة، وتدنيًا في مدى الرؤية الأفقية، وصواعق رعدية.استمرار الموجة الباردةتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم الخميس على مناطق المملكة، أن يكون الطقس باردًا إلى شديد البرودة على أجزاء من شمال المملكة. الإنذار الأصفر - #منطقة_مكة_المكرمة - #العاصمة_المقدسةللتفاصيل https://t.co/wDSzldwmmF #الإنذار_المبكر #طقس_السعودية#المركز_الوطني_للأرصاد pic.twitter.com/1TR9bpuNju— المركز الوطني للأرصاد (NCM) (@NCMKSA) December 18, 2024وأشار...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

“إيتاء” تستعرض نسب الإنجاز للأقسام في 2024م

المناطق_بيشةاستعرض مجلس إدارة جمعية البر ببيشة “إيتاء” في اجتماع برئاسة رئيس مجلس الإدارة الأستاذ “جلوي آل كركمان” وحضور الأعضاء، نسب الإنجاز في أقسام الجمعية لعام 2024م مع الإدارة التنفيذية للجمعية.وأكد «آل كركمان» أن مجلس الإدارة شاهد تقريراً عن نشاطات الجمعية المتنوعة لعام 2024م، وفق مؤشرات عمل إلكترونية ورقمية تتوافق مع خطتها الاستراتيجية في جميع أقسام الجمعية، والذي شهد تحقيق عدد كبير من الإنجازات في انسيابية العمل وتنوع البرامج وخدمة المستفيدين في وقت قياسي، مشيرا إلى أن الجمعية تعمل على العديد من المبادرات والبرامج التي من شأنها رفع مستوى خدماتها والوصول...

“المركز الوطني للأرصاد” : أمطار خفيفة على المهد وبدر ووادي الفرع

توصيات غذائية لحياة صحية في 2025

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار