3 طرق لعلاج الصداع النصفي.. إليك أعراضه
تاريخ النشر: 2nd, August 2024 GMT
الصداع النصفي واحد من المشكلات الصحية التي تسبب آلامًا مزعجة للمصابين بها، قد تعوقهم عن القيام بمهام عملهم اليومية وقضاء أغلب الوقت نائمين أو بحالة مزاجية سيئة.. فكيف يمكن علاج الصداع النصفي أو تخفيف آلامه؟
الصداع النصفي وأسبابهأوضح الدكتور أحمد عصمت، أستاذ أمراض المخ والأعصاب بجامعة الأزهر، خلال مداخلة هاتفية على شاشة «TEN»، أن الصداع النصفي هو نوع من الصداع شديد الألم، ويصيب عادة جانبًا واحدًا من الرأس، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت، لافتًا إلى أن أسباب الصداع النصفي غير معروفة تمامًا، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تؤدي إلى حدوثه.
1- عوامل وراثية؛ إذ تلعب الجينات دورًا كبيرًا في الإصابة بالصداع النصفي.
2- قلة النوم إذ ينتج عنها شعور عام بالتعب والصداع وعدم الراحة.
3- التغيرات الهرمونية، لا سيما عند النساء، حيث ترتبط الإصابة بالصداع النصفي بدورة الطمث.
4- الضغوط النفسية تعد من أهم العوامل المسببة للصداع النصفي.
5- الأطعمة إذ أن بعض الأطعمة مثل الشيكولاتة والأجبان والأطعمة المعالجة قد تؤدي إلى ظهور الصداع النصفي.
6- الأضواء الصاخبة والأصوات العالية قد تكون محفزات قوية للصداع النصفي.
ويمكن علاج الصداع النصفي وتخفيف آلامه من خلال إحدى الطرق التالية:
1- الأدوية
الأدوية المسكنة مثل الأسبرين والإيبوبروفين، وتستخدم لتخفيف الألم. أدوية خاصة بالصداع النصفي مثل التريبتانات، وهي أكثر فعالية في تخفيف أعراض الصداع النصفي. الأدوية الوقائية تستخدم لمنع حدوث نوبات الصداع النصفي المتكررة، مثل مضادات الاكتئاب وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.2- العلاجات الطبيعية
الزيوت العطرية مثل زيت النعناع واللافندر؛ إذ تساعد في الاسترخاء وتخفيف الألم. العلاج بالتبريد من خلال وضع كمادات باردة على الجبهة أو الرقبة. العلاج بالتدليك يساعد في تخفيف التوتر العضلي وتقليل شدة الصداع.3- تعديل نمط الحياة
الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تقليل الإصابة بالصداع النصفي. ممارسة الرياضة بانتظام؛ إذ تساعد في تقليل التوتر والقلق. تجنب المحفزات وتحديد الأطعمة والأشربة والأنشطة التي تؤدي إلى ظهور الصداع النصفي وتجنبها. العلاج السلوكي المعرفي؛ إذ يساعد في التعامل مع التوتر والقلق اللذين يزيدان من حدة الصداع النصفي.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الصداع النصفي صداع نصفي أسباب الصداع النصفي علاج الصداع النصفي بالصداع النصفی الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
لا تتجاهلها.. 3 علامات تحذيرية لنقص المغنيسيوم
يعد المغنيسيوم ضروريًا لأكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في جسم الإنسان، وهو ضروري لصحة القلب والدماغ وإنتاج الطاقة والاستجابة للتوتر، وفي حين أن نقص المغنيسيوم خطير، وخاصة بين مرضى السكري، وتشمل علامات النقص الرئيسية انخفاض الشهية والتعب والاكتئاب والصداع والغثيان وتشنجات العضلات وعدم انتظام ضربات القلب.
1) انخفاض الشهية
يؤدي نقص المغنيسيوم إلى انخفاض الشهية عن طريق تعطيل إنتاج هرمون كوليسيستوكينين، وهو الهرمون الذي يشير إلى الشبع وبالتالي يجعل معدتك تشعر بالشبع حتى عندما لا تأكل كثيرًا، في الوقت نفسه، يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، هذه الظاهرة المزدوجة محفوفة بالمخاطر، لأنها تثبط الوسيلة ذاتها للحصول على ما يكفي من المغنيسيوم، من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
2) التعب والاكتئاب
يعد المغنيسيوم ضروريًا لإنتاج الطاقة داخل الجسم، حيث يعمل كعامل مساعد في العملية التي تحول الطعام إلى طاقة قابلة للاستخدام (ATP)، لذلك عندما تكون مستويات المغنيسيوم منخفضة، يكافح الجسم لتوليد الطاقة، مما يؤدي إلى التعب.
ثانيًا، يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم مقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي التأثير على مستويات الطاقة، كما يسبب نقصه الاكتئاب من خلال التأثير على توازن النواقل العصبية وهرمونات التوتر الضرورية للبقاء سعيدًا وهادئًا وبدون مشاكل النوم، ومن المعروف أيضًا أن نقص المغنيسيوم يساهم في فرط النشاط، والثرثرة المفرطة، والسلوك العصابي، والأفكار الانتحارية، والرغبة الشديدة في الإدمان مثل السجائر وما إلى ذلك، يمكن أن يسبب أيضًا فقدان معدل الذكاء والذاكرة قصيرة المدى.
3) الصداع المتكرر
يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم أنواعًا مختلفة من الصداع، يمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي عن طريق تضييق الأوعية الدموية وزيادة تراكم الصفائح الدموية، يمكن أن يسبب أيضًا الصداع التوتري عن طريق إثارة الألياف العصبية والعضلية بشكل مفرط. يعد نقص المغنيسيوم أيضًا عاملًا يسبب هالة ما قبل الصداع النصفي عن طريق إثارة ظاهرة تسمى الاكتئاب القشري المنتشر .
المصدر webmd
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع